Porquê limpar a sua língua?
A sua língua, ao contrário dos seus dentes, tem uma superfície rugosa que está cheia de muitos picos e bebedouros que são o local perfeito para as bactérias se instalarem e prosperarem. Na verdade, a sua língua tem muito mais bactérias do que os seus dentes. Esta bactéria é facilmente capaz de se transferir para os seus dentes e causar danos, assim como criar mau hálito. De facto, desde que não tenha outros problemas dentários, tais como gengivite ou cáries, as bactérias na sua língua são uma das principais causas de mau hálito.
Todos sabemos que deve escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental pelo menos uma vez por dia, mas sabe que também deve limpar a sua língua?
Como limpar a sua língua
Após ter escovado bem os dentes, deve então voltar a sua atenção para a limpeza da língua.
Brushing your tongue is all about removing the bacteria at both the front and the back. A frente é relativamente auto-limpante mas a parte de trás é vital. Comece por colocar uma pequena quantidade de pasta de dentes na escova, comece por trás e avance lembrando-se de esfregar de um lado para o outro e de cima para baixo e de lado para cima. Usar uma quantidade razoável de pressão, mas parar se se tornar doloroso.
P>Pode comprar raspadores de língua mas, para a maioria das pessoas, as cerdas de uma escova de dentes ficarão bem.
Quantas vezes deve escovar a língua?
P>Deveria fazer a limpeza da língua parte da sua rotina habitual de higiene oral e fazê-lo pelo menos duas vezes por dia, geralmente de manhã e antes de dormir. Se chegar ao meio-dia e a sua boca estiver seca ou se tiver um mau gosto, tente escovar novamente a língua.