Hé uma receita fácil de sumo de lima de aipo que é nutritiva, fresca, e deliciosa, com instruções para a sua confecção num espremedor ou num liquidificador. O sumo de aipo é uma bebida nutritiva que se pode beber de manhã, ou a qualquer hora do dia.
Sumo de aipo para beber é uma das tendências de saúde mais quentes para a saúde e cura. Os potenciais benefícios para a saúde foram tornados populares pelo podcast e livros do Medical Medium.
Potenciais benefícios para a saúde
Aipo é naturalmente carregado com sódio natural e antioxidantes. Da minha própria investigação, parece que o aipo, também conhecido como Apium graveolens, tem sido tradicionalmente utilizado na medicina chinesa durante séculos.
Após ter aprofundado as provas científicas utilizando o termo latino para aipo, encontrei uma tonelada de estudos mostrando os benefícios do aipo, incluindo sobre o colesterol elevado, doença de Parkinson, infertilidade, e cancro.
Por isso, embora não haja investigação específica sobre a ingestão de sumo de aipo, a ciência parece concordar que o aipo é um alimento saudável para comer.
Há muitas alegações de que beber sumo de aipo pode ajudar a reduzir o inchaço e ajudar na digestão. Depende realmente do indivíduo e daquilo a que o seu sistema digestivo está habituado. Este sumo pode ajudar na digestão, mas depende do que está habituado e em que estado de saúde está o seu intestino quando começa.
Em relação aos outros supostos benefícios de beber sumo de aipo para ajudar a inverter as condições médicas, aconselhá-lo-ia a consultar o seu fornecedor de cuidados de saúde, uma vez que não existem provas científicas suficientes para apoiar essa alegação.
Dicas de corte
- Fazer sumo de aipo é realmente fácil! Só precisa de talos de aipo e de um espremedor de sumo. Ou, se tiver um misturador, também pode fazer sumo de aipo, mas terá de o coar através de um saco de leite de nozes.
- Considerar comprar aipo orgânico se puder, uma vez que o aipo é frequentemente pulverizado com pesticidas.
- gosto também de incluir uma lima fresca, descascada como ingrediente opcional. Gosto de como acrescenta brilho e algum sabor extra. Sou conhecido por sumo de maçã com o aipo, mas isso também é opcional e aumenta o teor de açúcar.
- Para a receita de sumo de aipo Medical Medium, basta usar 100% de aipo. Não adicionar mais nada.
Receita Passos
Utilizar um sumo
P>Grab dois cachos de aipo e cortar a base e a parte superior dos caules.
Etapa Dois
Lave os caules suavemente num escorredor.
Etapa Três
Alimentar o aipo através do tubo de alimentação do seu espremedor.
Etapa Quatro
Guardar o sumo imediatamente e manter os restos num frasco bem fechado no frigorífico.
Utilizar umSpeed Blender
Step One
Grab dois cachos de aipo e cortar a base e a parte superior dos caules.
Etapa Dois
Lave-os suavemente num escorredor.
Etapa Três
Pique os talos de aipo em terços e coloque-os na base do seu misturador de alta velocidade.
Etapa Quatro
Adicionar 1/2 chávena de água e colocar a tampa. Misturar até ficar liso, usando a mexideira para empurrar o aipo para dentro das lâminas, se necessário.
Passos Cinco
Colocar um saco de leite de nozes limpo sobre a boca de um jarro e verter o aipo misturado através do saco de leite de nozes. Utilize as mãos para espremer o sumo de aipo através do saco.
Step Six
Serve o sumo imediatamente e mantenha os restos num frasco bem fechado no frigorífico.
FAQs
Não tentei fazer sumo de aipo numa misturadora normal em vez de uma misturadora de alta velocidade, mas tenho a certeza que vai funcionar. Se quiser experimentar, sugiro cortar o seu aipo em pedaços de 1 polegada e adicionar pelo menos 1/2 chávena de água. Misture durante pelo menos um minuto antes de coar o sumo de aipo.
Não surpreendentemente, sabe a aipo. Se não gostar do sabor do aipo, certamente não vai gostar do sabor desta bebida. Sou um fã do sabor, mas por vezes sumo uma lima descascada e talvez uma maçã para adicionar doçura e brilho.
Sim, gosto de adicionar uma lima descascada e uma maçã verde picada. Os outros ingredientes tornam o sumo muito mais palatável. Mas, de acordo com o Medical Medium, só se deve usar aipo. Portanto, depende de quais são os seus objectivos.
Sim, mas eu tentaria consumi-lo dentro de 48 horas após o ter feito para uma nutrição óptima. Guarde-o num recipiente hermeticamente fechado no frigorífico.
Itens recomendados
- sumo mastigador ómega (leia este artigo sobre como escolher o melhor sumo) ou
- misturador de alta velocidade
- Juice jarro com ar…tampa apertada
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Minha Experiência
Porque algumas pessoas são muito disciplinadas a beber sumo de aipo logo pela manhã, Não acho isso nada apelativo. Por vezes usarei sumo de aipo na minha receita de smoothie. Mas, mais frequentemente, bebo-o como um lanche a meio da manhã com o estômago vazio.
p>Não tenho tentado bebê-lo consistentemente de manhã. Bebo principalmente para as fibras extra e antioxidantes, não para tentar tratar qualquer condição. Para ser honesto, considero o sumo de aipo apenas como um dos muitos sumos verdes que fazem parte de uma dieta saudável.
Agora é a sua vez! Fale-me da sua experiência com sumos e se incorporou ou não esta prática na sua rotina diária de bem-estar.
Espero que faça esta receita! Se o fizer, por favor deixe um comentário e uma revisão estrelada abaixo.
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Descrição
Há uma receita fácil de sumo de lima de aipo que é nutritiva, fresco, e delicioso, com instruções para o fazer num espremedor ou liquidificador. O sumo de aipo é uma bebida nutritiva que se pode beber de manhã, ou a qualquer hora do dia.
Ingredientes
Escala1x2x3x
- 2 cachos de aipo
- 1 lima, sem pele (opcional, para melhor sabor)*
Instruções
Serve o sumo imediatamente, ou mantenha quaisquer restos num frasco hermético no frigorífico. Consumir dentro de 3 dias após o sumo.
Notas
*O Meio Médico diz que não se deve usar mais nada com o aipo para uma saúde óptima, mas acho que usar o sumo de uma lima faz com que o sumo do aipo saiba muito melhor.
INSTRUÇÕES DO Aipo: Para fazer sumo de aipo utilizando um misturador, é necessário um saco de leite de nozes ou algum tipo de coador de malha muito fina para esticar a polpa.
Para fazer o sumo num misturador, adicione os pés de aipo em lotes ao seu misturador de alta velocidade.
Adicionar 1/2 chávena de água para ajudar a ligar o misturador. Use a sua adulteração para empurrar os talos de aipo para dentro da lâmina. Continue a adicionar o aipo até ter misturado tudo. Depois, verta o aipo misturado através do saco de leite de nozes ou coador, de modo a remover a polpa do sumo.
Serve imediatamente e deite fora a polpa.
Nota: um molho de aipo faz cerca de 16 onças de sumo.
- Categoria: Sumo
- Método: Juicer
- Cozinha: Saudável
p> Palavras-chave: sumo de aipo num misturador, sumo de aipo médico médio, como fazer sumo de aipo
Nota: este post é apenas para fins informativos e não pretende ser um conselho médico. Por favor consulte o seu prestador de cuidados de saúde para recomendações relacionadas com a sua situação individual.
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