Peróxido, Chá, e Óleos
algumas substâncias naturais ou herbais, incluindo alimentos e bebidas comuns, podem ajudar a limpar os dentes.
Loque-as na sua farmácia ou mercearia:
- Bicarbonato de sódio)
- Chá verde
- Eucalyptol, mentol, e óleo de árvore de chá
- Gomas ou pastilhas de xilitol
- Vitamina D
li>Peróxido (deve ser cuidadosamente diluído, uma vez que pode causar queimaduras nas gengivas com força total)
Bicarbonato de sódio pode ajudar a combater a cárie dentária e o peróxido pode ajudar a combater certas bactérias, diz Shi. No lado negativo, é necessário misturar peróxido com água para o enfraquecer. Se o utilizar com força total, pode queimar as gengivas.
Um estudo sugere que o enxaguamento com extracto de chá verde pode ajudar a evitar a erosão dos seus dentes. Outro mostra que pode impedir que alimentos ricos em amido, tais como bolachas ou bolos, causem cáries dentárias. E um terceiro mostra que as pessoas que bebem regularmente chá verde têm gengivas mais saudáveis do que as que não o fazem.
Oleos como eucaliptol, mentol, e árvore de chá, podem ajudar a matar bactérias na sua boca. Isto evita que as suas gengivas fiquem inflamadas. Encontrará pasta de dentes e elixir bucal com estes ingredientes.
Xilitol, um álcool usado no lugar do açúcar, pode ajudar a limitar a sua cárie dentária, diz Shi. É vendido como pastilha ou pastilha elástica, mas não é claro como funciona bem. Um estudo diz que ajudou a cortar as cáries em adultos em apenas 10%. Também pode ajudar a secar a boca, aumentando a saliva.
A vitamina D pode ser boa para a boca, ajudando o seu corpo a matar bactérias. Estudos mostram que pode ser mais provável contrair doenças gengivais se não tiver o suficiente.
alguns alimentos e bebidas que têm vitamina D são ovos, atum, salmão, e sumo de laranja fortificado.
Lembra-te, o teu dentista pode ajudar-te a apontar os ingredientes naturais que são melhores para ti.