Ouvimos a palavra “sustentabilidade” e apercebemo-nos de que muitas vezes significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas quando se tira todas as gentilezas, e realmente se chega a isso, a sustentabilidade é simplesmente sobrevivência a longo prazo. Para estabelecer a sustentabilidade, acreditamos que deve haver uma mudança radical no pensamento do que é essencial na sociedade, e na infra-estrutura económica dentro da qual a sociedade funciona.
As economias primárias baseavam-se nestes simples elementos essenciais de sobrevivência. À medida que as sociedades se foram desenvolvendo, as economias foram-se tornando mais complexas. Este artigo reflecte um regresso ao básico – centrando-se apenas no que precisamos para a sobrevivência. Oferece muito alimento para reflexão, e coloca as necessidades em oposição aos desejos.
O que é que os seres humanos precisam para sobreviver fisicamente? Esta lista apresenta os cinco itens físicos muito básicos que as pessoas precisam para sobreviver nesta Terra. Esta lista apresenta apenas as necessidades humanas básicas para sobreviver; as pessoas podem precisar de outros itens para crescer, adaptar-se e prosperar.
- li> O interesse na sobrevivência humana básica tem aumentado desde as produções de programas de televisão como Homem vs. Homem Selvagem e Homem Sobrevivente. Apesar de não mencionarem explicitamente estas cinco necessidades básicas, os Bear Grylls e Les Stroud gastam cada episódio dos seus respectivos programas dando dicas que se expõem sobre estes a pessoas comuns que podem deparar-se com uma situação de sobrevivência enquanto corajem ao ar livre.
A fim de se prepararem melhor para o imprevisível, é importante ter um certo conhecimento sobre estes factores. Cada um destes itens representa fundamentos que têm mantido os humanos vivos desde o início dos tempos até aos dias de hoje. Embora cada um destes tenha mudado e sido adaptado ao longo dos milhões de anos em que os seres humanos prosperaram, os princípios permanecem os mesmos.
1 > Oxigénio
O oxigénio é possivelmente a nossa necessidade humana mais básica. As pessoas podem começar a sofrer danos cerebrais após apenas cinco minutos sem oxigénio. Há várias coisas que podem impedi-lo de obter o oxigénio de que necessita. Riscos ambientais, tais como grandes quantidades de fumo, grandes altitudes ou monóxido de carbono, podem impedi-lo de respirar o oxigénio. Alguns problemas médicos podem impedir o seu corpo de receber oxigénio, como paragem cardíaca, AVC, afogamento e outros.
Sem um fornecimento consistente de oxigénio, pode experimentar uma condição chamada hipoxia cerebral que afecta o nosso cérebro. Após 15 minutos sem oxigénio, os danos cerebrais podem ser tão graves que a maioria das pessoas não se recuperará.
> Água
Além do ar que respiramos, a água é o componente mais essencial para a sobrevivência humana. Estima-se que uma pessoa não pode sobreviver por mais de 3-4 dias sem água.
Em tempo quente, recomenda-se que a pessoa média precise de consumir dois quartos de água por dia para substituir a quantidade perdida devido ao suor, respiração e excreção para manter um equilíbrio dos fluidos corporais. Em climas moderados, é possível que se consiga sobreviver com menos. Alguns alimentos podem também fornecer-lhe água, embora deva evitar alimentos e bebidas que possam desidratar.
Quando o equilíbrio de hidratação não consegue ser mantido, o corpo começará a passar pelo processo de desidratação. Uma perda de 2,5% no volume de água de uma pessoa leva a uma redução de 25% no volume de sangue. Isto significa que o sangue fica mais espesso e o coração tem de se esforçar mais para bombear nutrientes em todo o corpo. Este menor volume de sangue também reduz o fluxo para as extremidades, levando ao entorpecimento dos dedos das mãos e dos pés. O sangue mais espesso também tem mais dificuldade em atravessar os pequenos capilares do cérebro. A falta de oxigénio para partes do cérebro pode tornar impossível a concentração ou concentração por qualquer período de tempo.
O período de tempo que se pode sobreviver sem água depende do nível de actividade e da temperatura ambiente. Uma maior actividade irá invariavelmente reduzir o tempo de vida, assim como temperaturas mais elevadas. Sem água, o período máximo de tempo que uma pessoa pode sobreviver é de 10 dias. A partir dos 80 graus Fahrenheit, a esperança de vida é reduzida para 9 dias. A cada cinco graus de aumento de temperatura, a esperança de vida diminui por dia.
> Food
Se tiver um bom abastecimento de água, a próxima necessidade essencial é a de sustento. Um corpo que não tem alimentos pode sobreviver durante muito tempo subsistindo nas reservas de gordura do corpo e, eventualmente, nas reservas de glicogénio no fígado e nas proteínas nos músculos.
Os primeiros dois a três dias sem alimentos, o corpo dependerá apenas das reservas de gordura para fazer correr os músculos do corpo. Infelizmente, estes ácidos gordos não podem atravessar a barreira hemato-encefálica. O cérebro depende das reservas de glicogénio para enviar glicose para o cérebro.
Após o terceiro dia, o fígado começa a sintetizar cetonas (ácidos gordos de cadeia curta) que podem atravessar a barreira hemato-encefálica. A fase cetónica pode durar até duas semanas. Uma vez esgotadas as reservas de gordura, o corpo começa a decompor a musculatura em proteínas que podem ser convertidas em aminoácidos que são depois transformados em glicose. Os músculos decompõem-se rapidamente, no prazo de uma semana. Uma vez concluído este processo, não há outra fonte interna de energia e o corpo morre.
>A maior parte dos indivíduos que passam fome não morrem directamente da mesma. A maioria morre devido a doenças infecciosas que atacam o corpo à medida que este se alimenta das suas próprias defesas. Os sinais de inanição incluem apatia, a apatia, a abstinência, alterações na cor do cabelo, pele escamosa, e edema maciço no abdómen e membros inferiores, tudo isto levando a uma maior probabilidade de infecção.
> Protecção contra os Elementos
Um abrigo que ajude a manter o corpo a uma temperatura constante é também uma necessidade. Isto poderia também incluir vestuário apropriado. Quando uma pessoa é exposta aos elementos, a perda de água é aumentada. Temperaturas frias e ventos fortes podem retirar a humidade valiosa tão rapidamente quanto as altas temperaturas podem causar perdas relacionadas com o suor. Um abrigo deve consistir num lugar para fazer fogo para criar calor bem como protecção contra o vento e a chuva.
Sem a capacidade de manter uma temperatura constante, uma pessoa corre o risco de hipotermia ou de insolação. A temperatura normal de uma pessoa é de 98,7 graus Fahrenheit. Se a temperatura central cai para 91,4, um corpo fica inconsciente. A 86,0 graus, o corpo perde a capacidade de controlar a temperatura interna. A 82,4 graus, há uma falha muscular completa.
Na outra extremidade do espectro, uma temperatura de 107,6 graus resulta numa ruptura do sistema nervoso central. A pouco mais de 111 graus, o cérebro sobreaquece e causa a morte.
As flutuações extremas de temperatura podem causar alucinações e comportamento ilógico, o que pode fazer com que uma pessoa não tome as medidas adequadas para se manter viva.
> Sleep
Por um longo período de sono não foi considerado uma necessidade humana básica. Estudos sobre a privação do sono ajudaram a mudar isto no século XX. Em termos de necessidade humana, o sono é um dos cinco elementos mais importantes. A privação do sono pode causar uma miríade de problemas que vão desde a diminuição da temperatura corporal até ao comprometimento cognitivo e alucinações.
Embora os mecanismos do sono não sejam bem compreendidos, os problemas associados à falta de sono são. As dores de cabeça podem começar assim que 24 horas após a falta de sono. 72 horas depois, a memória é prejudicada e começam a ocorrer distorções temporais e espaciais. Após 96 horas sem dormir, a cognição é nitidamente prejudicada. Após 144 horas, surgem alucinações e há uma considerável perda de atenção e destreza manual.
Quanto mais tempo uma pessoa passa sem dormir, menos coerentes se tornam os padrões de pensamento. Esta falta de pensamento claro pode ser prejudicial por si só, se associada a uma falta em qualquer das outras áreas de necessidades básicas pode ser uma ameaça à vida.
Há outras coisas que poderia acrescentar a esta lista como sexo, ligação emocional, sentido de pertença, etc. A diferença é que embora o sexo seja necessário para a espécie sobreviver, um indivíduo pode viver sem ele. A ligação emocional e o sentimento de pertença são necessidades de grupo, não necessidades de sobrevivência individual. A verdade é que existem apenas cinco necessidades básicas; Ar Limpo, Água, Nutrientes, Abrigo e Sono.
p>Além da nossa saúde, o simples facto é que toda a nossa sociedade se baseia principalmente na existência e aproveitamento destes cinco factores. Eles são a base de conceitos como família, riqueza, saúde e, por vezes, governos. Sem ar, água, comida, sono ou abrigo, nenhum de nós o veria passar dos nossos primeiros dias na Terra.
- Nuts and Raisins cortesia de Christmas Stock Images.com http://christmasstockimages.com/free/food-dining/slides/nuts_and_rasins.htm
- Imagem da água cortesia da SNAP @ Flickr http://www.flickr.com/photos/snapr/484776493/sizes/m/in/photostream/
- NASA “Necessidades Humanas” http://www.nasa.gov/pdf/162514main_Human_Needs.pdf
- “Sobrevivência na Natureza”. Habilidades de Sobrevivência na Selva para Viagens Seguras na Selva. Web. 08 Ago. 2011. http://www.wilderness-survival-skills.com/survival-in-the-wilderness.html
- Imagem da privação do sono – http://en.wikipedia.org/wiki/File:Effects_of_sleep_deprivation.svg
- “Going Without Water | Survival Topics”. Tópicos de Sobrevivência | O Seu Kit de Sobrevivência Online! http://www.wilderness-survival-skills.com/going-without-water.html
- Shelter Image cortesia de DominicsPics @ FlickR http://www.flickr.com/photos/dominicspics/3400028576/sizes/m/in/photostream/
- Hipoxia cerebral – http://www.healthcentral.com/ency/408/001435.html?ic=506048
“Necessidades de Sobrevivência – Humanas”. Água: Ciência e Questões. Web. 08 Ago. 2011. http://www.waterencyclopedia.com/St-Ts/Survival-Needs.html