Valentine’s Day is here. Um dia para mostrar publicamente o seu amor e afecto por essa pessoa especial da sua vida. Desde um jantar especial até uma entrega de flores surpresa ou uma mão extra, este dia pode ter um significado significativo para a sua relação romântica e aumentar os seus sentimentos de amor, não importa há quanto tempo você e a sua pessoa especial estão juntos.
O amor afecta a nossa saúde de tantas maneiras. Contribui para a felicidade tanto a curto como a longo prazo, e os sentimentos eufóricos e o poder do amor podem melhorar a saúde física, emocional e mental.
O amor afecta-nos fisicamente
O amor pode dar-nos uma reacção física. Um ritmo cardíaco acelerado, borboletas no nosso estômago, pupilas dilatadas, palmas das mãos suadas, dificuldade em encontrar palavras, o impulso instintivo de tocar fisicamente são apenas algumas das formas em que o amor nos pode afectar fisicamente.
Sexo como um acto físico de amor pode colher muitos benefícios. Pode baixar a pressão arterial, aumentar o controlo da bexiga para as mulheres, reduzir o stress, melhorar o sono, e impulsionar o sistema imunitário. Estes efeitos físicos positivos do sexo podem repercutir-se em muitos outros aspectos da vida, desde a parentalidade até ao trabalho, passando pelas amizades e mais além.
Uma relação física estável e saudável com outra pessoa aumenta também o bem-estar emocional e mental.
O amor promove o bem-estar emocional e mental
Muitos estudos têm demonstrado que uma relação saudável e de apoio – seja romântica, familiar, de amizade, ou de outro tipo – pode estar ligada a uma auto-estima mais elevada, a um maior sentido de auto-estima, e a uma maior auto-confiança. O amor, independentemente da sua forma, ajuda as pessoas a incorporar comportamentos mais seguros na sua vida diária, reduz a ansiedade (preocupação, nervosismo), e diminui a hipótese de desenvolver depressão ou outra forma de doença mental.
Mudanças de Amor A Química do Cérebro
O amor muda temporariamente a química do cérebro. Aquelas borboletas que vibram no seu estômago podem ser contribuídas para a química do cérebro. A sensação excitante de o seu coração saltar um batimento ou saltar do peito também pode ser atribuída a uma libertação nos químicos do cérebro. Vários químicos e hormonas cerebrais podem ser atribuídos ao amor, mas dois destacam-se especificamente: a dopamina e a oxitocina.
Dopamina é um químico cerebral que liberta quando se vê ou se sente algo agradável. Faz-nos querer mais dela. A dopamina é o que pode fazer o amor e o seu outro significativo parecer viciante. É a mesma substância química cerebral que perpetua adições como jogos de azar, abuso de substâncias, etc. Ao conhecer uma nova pessoa especial pode sentir-se em alta e querer cada vez mais dessa pessoa.
p>Oxitocina, uma hormona que acalma e ajuda os casais a criar laços, ajuda a promover a intimidade entre duas pessoas. É também referida como a “hormona dos carinhos”. Esta hormona também é libertada quando brinca ou faz festas ao seu cão.
Muitas vezes estas alterações na química e hormonas do cérebro são apenas temporárias. Quando o novo alguém especial na sua vida se torna o novo normal, ajustamo-nos à nossa química cerebral normal.
Falling Out of Love Hurts
Quando alguém que amamos nos magoa ou já não faz parte das nossas vidas por uma razão ou outra, a nossa saúde pode sofrer um golpe. Os sentimentos físicos e emocionais usam os mesmos centros de dor e o nosso cérebro usa as mesmas vias neurológicas para sentir esses sentimentos.
Pode ter ouvido falar de síndrome do coração partido, mas pode não se aperceber que é uma condição médica real que pode afectar negativamente a sua saúde física, emocional e mental. A síndrome do coração partido é também referida como cardiomiopatia induzida pelo stress, na qual o coração se alarga temporariamente – uma condição grave e por vezes fatal. A condição pode ocorrer ao passar por uma separação ou divórcio, ao sofrer por um ferido grave ou por um ente querido falecido, ou durante um período de stress extremo. Especula-se que a síndrome do coração partido é a causa quando os entes queridos morrem num curto espaço de tempo um do outro, tais como cônjuges que morrem horas ou dias a fio – ou mais recentemente, a actriz Debbie Reynolds falece apenas um dia depois da sua filha, Carrie Fisher.
h2>Good News: O Seu Coração Pode Ricochetear
O amor é a maior e mais complexa emoção humana. Enquanto todos experimentam o amor de forma diferente, todos têm a capacidade independentemente da idade, sexo, orientação sexual, raça, etnia, religião, etc. O amor vem de muitas formas diferentes e manifesta-se de muitas maneiras ao longo da sua vida e das suas relações. Depois de ter sido profundamente magoado por alguém que ama ou perde alguém que ama, pode parecer insuperável recuperar, passar à fase seguinte da sua vida, e encontrar novamente a felicidade e o amor.
Com o tempo, a procura da alma, a auto-descoberta, e estando aberto a novas experiências, é provável que experimente as borboletas agitadas no seu estômago, as palmas das mãos suadas, e a dopamina alta que vem com a descoberta de um novo amor.
De todos nós na Canopy Health, Happy Valentine’s Day. Esperamos que aproveite o dia com a sua pessoa especial ou outros entes queridos que o façam sentir-se bem física, emocional e mentalmente.