A queda do bebé refere-se a um termo médico chamado clareamento. O clareamento é um dos principais sinais que ocorre quando o parto se aproxima. Segundo a Associação Americana de Gravidez, o clareamento sugere que a mãe está prestes a entrar em trabalho de parto. Ocorre normalmente várias semanas ou mesmo poucas horas antes de começar a experimentar o trabalho de parto. A queda do bebé acontece quando a cabeça do bebé desce até à sua pélvis. O bebé fica então envolvido entre os ossos púbicos.
Em algumas circunstâncias, a sua data de parto pode estar ao virar da esquina e o clareamento ainda está para ocorrer. De acordo com especialistas em saúde, esta é uma ocorrência normal porque alguns bebés só cairão após o início do trabalho de parto. Contudo, há alguns exercícios que poderia fazer para encorajar o seu bebé a cair mais profundamente na pélvis. Os exercícios também o ajudarão a preparar-se para o parto.
Dicas sobre como fazer com que o seu bebé caia
- li>Seek advice from a healthcare giver
É aconselhável procurar aconselhamento de um prestador de cuidados de saúde antes de se envolver em qualquer actividade que se destine a melhorar a queda do bebé. O perito em saúde discutirá consigo as técnicas mais seguras a utilizar.
- Daily walks
P>Pode também empenhar-se em passeios regulares para ajudar a colocar o peso do seu bebé no colo do útero. O peso do bebé fará com que o colo do útero se dilate levando a contracções que ajudarão a baixar o bebé até à zona pélvica. As contracções Braxton-Hicks que são experimentadas nas fases finais da gravidez ajudam a empurrar o bebé para a zona pélvica.
- Prática sentada com os joelhos estendidos
Escalar os joelhos sentados enquanto se inclina o corpo para a frente pode ajudar a barriga a pendurar para baixo. Sentar-se nesta posição irá concentrar o peso do bebé no colo do útero, causando a sua dilatação. Evite sentar-se com as pernas cruzadas, pois isto poderia parar o processo de clareamento.
- Sexo
Segundo os especialistas, o coito poderia dilatar o colo do útero. As relações sexuais também poderiam ajudar ao progresso do trabalho de parto. Os espermatozóides masculinos produzem resultados semelhantes aos das prostaglandinas. A presença das hormonas prostaglandinas ajuda o processo de dilatação do colo do útero. Os orgasmos femininos durante as relações sexuais também podem desencadear contracções da parede uterina. No entanto, os indivíduos a quem foi prescrito um repouso pélvico ou aqueles que perderam o tampão de muco não devem participar em relações sexuais.
- Aplique o óleo de onagrafia
Segundo as parteiras, o óleo de onagra pode ajudar a amadurecer o colo do útero. Pode inserir uma cápsula de óleo de prímula antes de dormir para preparar o colo do útero para o parto. O óleo de prímula pode ser aplicado directamente no colo do útero. Também se pode levá-lo pela via oral. O óleo de prímula deve ser utilizado sob a supervisão de um médico.
- Evite qualquer técnica de indução ao trabalho de parto domiciliário até ao clareamento
Remédios caseiros para induzir o trabalho de parto, tais como óleo de rícino e alimentos picantes, podem causar perturbações estomacais se forem tomados demasiado cedo durante a gravidez.
Como fazer o seu bebé mexer-se usando exercícios e actividades físicas
Estes exercícios podem encorajar o seu bebé a cair. Podem também preparar o seu corpo para o parto. No entanto, não deve tentar estes exercícios se o bebé estiver numa posição de ruptura. Um bebé em posição de ruptura não pode entrar numa posição de cabeça para baixo.
- Caminhada
Caminhadas diárias são o melhor exercício para mulheres grávidas, especialmente nos últimos trimestres. Caminhar abre as ancas e ajuda a relaxar os músculos pélvicos, o que pode encorajar a queda de um bebé nas últimas semanas de gravidez. De acordo com especialistas em saúde, caminhar é um exercício aeróbico de intensidade moderada. Deve começar devagar e a um ritmo confortável.
- li>Squatting
Os exercícios de squatting podem ajudar a expandir a abertura pélvica. Através da gravidade, os agachamentos ajudam o bebé a descer para a zona pélvica. O agachamento fortalece as pernas e abre as ancas em prontidão para o parto. Os indivíduos que não tenham feito exercício durante toda a gravidez devem usar de precaução ao realizarem agachamentos durante o terceiro trimestre. Os agachamentos podem ser realizados contra uma parede para apoio e equilíbrio. Também se pode agachar enquanto se senta numa bola de parto.
- li>Bola de parto
Usar uma bola de parto nas últimas fases da gravidez tem muitas vantagens. Uma bola de parto ajudará a baixar o bebé para dentro da pélvis. Também ajuda a aliviar a pressão, ao mesmo tempo que aumenta o fornecimento de sangue para o bebé. A Arizona Doulas Organization and Birth Education Association encoraja as mães grávidas a sentarem-se regularmente numa bola de partos durante as últimas seis semanas da sua gravidez. Além de apoiar uma gota de bebé, as bolas de parto ajudam a rodar o bebé para a posição mais favorável ao parto. Também diminui as hipóteses de sofrer um parto doloroso.
- li>Pelvic tilts
Deve realizar inclinações pélvicas durante toda a sua gravidez, se possível. Descobriu-se que as inclinações pélvicas também conhecidas como balanços pélvicos encorajam a queda de um bebé. As inclinações pélvicas ajudam a fortalecer e esticar os músculos centrais que estão envolvidos no parto. Também ajuda a aliviar a dor sentida na parte inferior das costas, que é comum durante o segundo e terceiro trimestres. É possível realizar inclinações pélvicas ao colocar as mãos e os joelhos. Deve-se colocar as mãos directamente abaixo dos ombros. Incline a pélvis para a frente e relaxe a parte inferior das costas. Traga a pélvis para uma posição neutra e repita o processo durante cerca de três minutos.
Sinais que poderá notar quando o seu bebé cai antes do parto
- li>Fácil respiração/ul>
Quando ocorre uma queda de bebé, o bebé cai fisicamente na pélvis. Como resultado, haverá menos pressão exercida sobre o seu diafragma. Perceberá que pode exalar e inalar ar de uma forma muito mais fácil.
- Pode sentir muita pressão
Quando ocorrer uma queda de bebé, notará um aumento da pressão em torno da sua região pélvica.
- Haverá um aumento da descarga
Quando ocorrer uma queda de bebé, a cabeça do bebé aplicará muita pressão contra o colo do útero. Como resultado, o colo do útero dilatará e abrirá para iniciar o trabalho de parto. O desbaste do colo do útero ocorre através da remoção do tampão de muco que estava a bloquear a abertura do colo do útero. Haverá um aumento da descarga durante as últimas semanas da gravidez devido à remoção do muco da abertura do colo do útero.
- li> Pode sentir dor pélvica
Pode sentir dor na sua dor pélvica como uma indicação de que o seu bebé está a cair. A dor pélvica ocorre como resultado de a cabeça do bebé exercer pressão sobre os ligamentos encontrados nos ligamentos. A dor pode agravar-se quando tenta mover-se de uma certa forma. Por vezes, a dor pode ocorrer aparentemente do nada.
Pensamentos finais
Não é fácil prever quando o seu bebé vai cair. A queda do bebé é diferente para cada mulher grávida. Pode consultar o seu prestador de cuidados de saúde sobre o que esperar durante as fases finais do terceiro trimestre.
Sobre o Autor
Hi! Eu sou Sarah. O meu marido e eu temos uma linda menina; além disso, estamos ansiosamente à espera da chegada do Bebé #2, por isso este é um momento muito excitante para nós. Ao longo desta incrível viagem chamada Paternidade, aprendi tanto e adoro partilhar as minhas experiências com outros pais na SarahsLovelyFamily.com. Também adoraria partilhar as minhas descobertas convosco!