Ser enganado em chupa-chupas. É tão simples como isso – mas os sentimentos que lhe são inerentes quase nunca são simples. Sentimo-nos traídos, zangados, envergonhados e completamente desolados. Pode fazer-te questionar tudo sobre ti, a tua relação e a tua vida. Mas estamos aqui para lhe dizer que vai ficar tudo bem – não imediatamente, mas definitivamente em breve. Se se encontrou nesta situação, as nossas dicas úteis ajudá-lo-ão a lidar.
br>h2>h2>Remember: a culpa não é suap>Não importa o que se passou, nunca é culpa sua que alguém o tenha traído. As pessoas fazem coisas dolorosas por uma série de razões – e talvez o seu parceiro possa explicar as delas – mas essas razões não têm nada a ver consigo. Pode ser muito difícil lembrar-se disto, mas é superimportante. Por isso, vamos repetir: a culpa não é sua.br>h2>Aceitar que as coisas vão ser uma porcaria durante algum tempo
Tiveste uma porcaria que te aconteceu – vai levar tempo a sarar. Respire, e aceite que as coisas vão ser uma porcaria durante algum tempo. Isto não significa que tenhas de gostar, ou que concordes com isso. Significa apenas que não vai perder tempo a lutar contra algo que não pode mudar. Em vez disso, concentre-se em consertar o seu coração.
h2>Põe-te primeiro
A pessoa mais importante nesta situação é VOCÊ, por isso cuida de ti. Coma os seus alimentos favoritos, veja os seus filmes favoritos ou entregue-se às suas actividades favoritas. Tente evitar que se magoe mais do que já se magoou. O seu coração está provavelmente um pouco magoado e não precisa de se submeter a mais maus tratamentos.
h2>Tente manter a calma
É tentador perder um pouco as suas costeletas e começar a disparar textos zangados, mas demore um segundo a arrefecer antes de fazer qualquer coisa. Definitivamente não vale a pena meter-se em sarilhos ao meter-se com alguém. Deixe as dramáticas exibições públicas de raiva para o cinema; em vez disso, desabafe no ginásio, num jogging ou a dançar para uma lista de peças assassinas.
h2>Não tome decisões por medo
Não há escolha certa quando se trata de ficar ou deixar alguém que o enganou – tem de fazer o que lhe parece certo para o seu coração. Mas não deixe que o medo tome a decisão por si. Não é uma boa ideia ficar com alguém porque tens medo de ser solteiro, ou deixar alguém que amas porque tens medo que te magoe novamente. Tire o tempo que for preciso para fazer a escolha que lhe pareça certa.
h2>Cercar-te com a tua equipa
P>Precisas do teu melhor bando quando estás a tentar lidar com um coração partido. Concentra-te nas pessoas que sempre te apoiaram, que te ouvirão na íntegra e te apoiarão em tudo o que decidires fazer a seguir.
br>>h2>Toma uma mini-break dos sociais
P>Pode ser tentador pôr à prova as tuas capacidades do FBI e arrastá-la através dos meios de comunicação social. Mas, simplesmente não o faça. Não só isso, dê uma pausa aos meios de comunicação social durante algum tempo. Não tem de provar que ainda vive a sua #bestlife, e tudo isso FOMO não é o que precisa neste momento.
br>h2>Ask para ajuda (profissional) se precisar dela p>Os psicólogos profissionais recomendam falar com um médico como uma parte importante para deixar de fazer batota. Quer o faça em conjunto com o seu parceiro ou sozinho, obter a opinião de um especialista de alguém fora da situação pode ser uma mudança de jogo para a cura. br>h2>Não tire conclusões precipitadasp>Talvez tenha vislumbrado uma mensagem de texto no telefone do seu parceiro, ou tenha ouvido de um amigo que estavam a tramar alguma coisa no clube. Se estiver a receber a sua informação em segunda mão, provavelmente não é toda a verdade – não importa o quanto confie na fonte. A fofoca nunca melhorou nenhuma situação. Se está preocupado com alguma coisa, pergunte directamente ao seu parceiro antes de tirar quaisquer conclusões. Ter todas as informações correctas irá prepará-lo para lidar com a situação como um chefe.