P>Pele não tão feliz como costumava ser? Se já experimentou todos os produtos em que pode deitar as mãos para que a sua tez pareça mais clara e saudável em vão, está na altura de procurar mais profundamente. As suas hormonas podem estar a causar estragos na sua pele. Descobre como zerar sobre o que está a causar as suas fugas e como tratar a acne hormonal naturalmente.
Como se lidar com as entradas e saídas diárias da vida não for suficientemente exigente, as nossas hormonas têm de nos atirar bolas curvas para o normal. Desde os ciclos mensais de ovulação e menstruação, passando pela perimenopausa e menopausa, passamos por altos e baixos de equilíbrio hormonal que têm grandes efeitos de tempo na forma como olhamos e sentimos. E isto também se aplica à pele.
Couro do que carregar no creme de zite da drogaria, vale a pena aprender como as hormonas afectam o sistema, porque causam certos problemas de pele, e o que se pode fazer em relação a isso.
Talvez sinta que a sua pele está a atravessar a sua segunda puberdade. Talvez esta seja a sua primeira volta com acne. Seja como for, os surtos não são menos angustiantes como adulto.
Os sintomas da acne hormonal tendem a aparecer nas áreas sensíveis do rosto – as bochechas, a linha do maxilar, o queixo, e o pescoço – e tendem a ser mais profundos do que as manchas superficiais. A acne é uma das queixas cutâneas mais comuns nos adultos e os surtos de acne em adultos podem ser especialmente teimosos para lidar, uma vez que os produtos tradicionais contra a acne são frequentemente ineficazes. Isto porque o que se vê no exterior é o resultado do que se passa no interior. As bactérias estão apenas a desempenhar um pequeno papel na acne hormonal, pelo que será necessária uma nova estratégia para lidar com ela.
As nossas hormonas flutuam ao longo do nosso ciclo mensal. O estrogénio está ao leme de uma pele com boa aparência, bem comportada, e é responsável por manter a tez com aspecto jovem, firme, e saudável. Uma vez que é a hormona de pele feliz, a tez parece geralmente clara quando o estrogénio está equilibrado.
P>Picos de estrogénio durante a segunda semana do ciclo, durante a ovulação, depois mergulha imediatamente antes do início da menstruação. Durante este mergulho e o surto de progesterona que o acompanha, é quando a maioria das mulheres vêem um aumento em rupturas que muitas vezes duram durante todo o seu período. As mulheres na perimenopausa ou as que já passaram da menopausa também podem experimentar sintomas hormonais de acne, uma vez que o estrogénio tende a diminuir à medida que envelhecemos.
Então, qual é a ligação entre o estrogénio flutuante e a acne? Um estudo realizado em mulheres com pele oleosa mostrou um aumento da produção de sebo na semana anterior e durante o seu período, e a menor produção de sebo durante a segunda semana do período que é durante a ovulação, quando os níveis de estrogénio atingem o pico.
Parar ou iniciar o controlo de natalidade também pode mostrar um aumento da acne devido à alteração dos níveis hormonais, tal como a dieta. Certos alimentos são especialmente propensos a causar desequilíbrio hormonal da acne em alguns indivíduos. Verificou-se que o leite e o açúcar, por exemplo, aumentam a acne devido ao aumento dos níveis glicémicos e influenciando as hormonas.
Outra causa da acne adulta é devido a uma superabundância de andrógenos (hormonas sexuais masculinas, como a testosterona), frequentemente observada em mulheres com PCOS, uma condição do sistema endócrino que pode afectar a fertilidade. Quando os níveis de estrogénio e progesterona diminuem, a testosterona aumenta, o que pode impedir a ovulação e a fase estrogénica que dá à pele uma aparência clara, levando a rupturas por volta da época do período.
Como tratar a Acne Hormonal Naturalmente
Se isto começar a soar desanimador, aguente-se. Existem formas de combater os sinais de acne hormonal e manter a sua tez com um aspecto saudável e radiante durante anos futuros. Os tratamentos severos da acne e os produtos concebidos para adolescentes não são, no entanto, a resposta, porque não fazem nada para combater o desequilíbrio hormonal da acne. O peróxido de benzoíla, o medicamento mais comum para a acne OTC, é estritamente um ingrediente antibacteriano. Nada faz para ajudar com os muitos outros desencadeadores dos sintomas hormonais da acne.
Outra razão para evitar os principais zapperes é que eles são concebidos para secar a pele, eliminando a oleosidade que muitas vezes está associada à acne. A pele seca de óleos naturais não só faz a pele sentir-se áspera e irritada, como também pode causar a oleosidade. E a pele seca e escamosa pode obstruir os poros e levar a rupturas. Certamente não é o objectivo, aqui.
P>Primeiro off, se sentir que pode ter PCOS ou um problema de saúde que esteja a causar problemas de pele, fale com o seu médico. Um ervanário formado, naturopata, médico de medicina funcional, ou quiroprático natural também seria capaz de o ajudar com o desequilíbrio hormonal da acne. Ao lidar com um desequilíbrio hormonal, é melhor fazer testes detalhados para que se possa adoptar a abordagem certa para o tratar. Os testes de sangue, saliva e fezes podem ser feitos para lhe dar informações muito detalhadas sobre os seus níveis hormonais. Uma vez obtidos os seus resultados, você e o seu médico podem determinar quais as ervas e terapias que serão óptimas para a sua química corporal única.
Uma relação com um Estético Holístico será um bom recurso para lidar com as espinhas e cicatrizes profundamente congestionadas existentes. Serão capazes de oferecer tratamentos terapêuticos que ajudarão a pele a equilibrar-se e a rejuvenescer-se a si própria sem medicamentos de prescrição arriscada. Técnicas como a terapia com luz azul LED e a massagem facial são não invasivas e podem ajudar a sua pele enquanto trabalha no equilíbrio hormonal de outras formas. Ter uma marcação facial regular é também extremamente relaxante e pode baixar os níveis hormonais de stress, o que beneficiará a sua pele em grande medida. Os benefícios do toque terapêutico e da massagem facial do seu esteticista são profundos para mobilizar a resposta curativa do seu corpo.
Muitos esteticistas holísticos têm formação em nutrição, e poderão consultá-lo sobre como lidar com o desequilíbrio hormonal também a partir do interior. Como tratar a acne hormonal naturalmente envolve realmente uma abordagem de estilo de vida com muitas facetas. Também pode desempenhar o seu papel para tratar a acne hormonal naturalmente em casa e afastar o aparecimento de novos surtos.
h2>Natural Topical Ingredients for Hormonal Acne
Natural Herbal ingredients can visible clear the skin, reduce signs of redness and irritation, and offer a balancing sensation to overly dry or oily skin types. Os óleos podem não ser os primeiros ingredientes a vir à mente ao abordar a acne hormonal, mas é importante lembrar que o equilíbrio é fundamental e que existem vários óleos naturais que ajudam a embelezar a pele e a diminuir o aparecimento de fissuras.
O óleo de prímula é um ingrediente que funciona bem no desequilíbrio hormonal da acne, ajudando a diminuir o aparecimento de fissuras e poros entupidos. O óleo é rico em ácidos gordos essenciais Omega 6, incluindo o raro ácido gama-linoleico. Ao manter a pele bem nutrida, acalma a produção de óleo a partir dos poros, reduz o aparecimento de vermelhidão, e ajuda a criar um aspecto equilibrado e radiante. Este óleo é também bem adequado para proteger e condicionar a pele da menopausa e pós-menopausa, que pode sofrer de uma secura crescente. Todas as idades podem beneficiar deste óleo ideal de tratamento hormonal natural da acne.
p>Outros óleos que podem ser extremamente úteis para a acne hormonal são o óleo de sementes de cânhamo e o óleo de tamanu. O cânhamo tem uma proporção perfeita de ácidos gordos Ómega 3 e 6 e oferece propriedades suavizantes e absorventes que são boas para todas as idades. O óleo de tamanu é um óleo ideal para ajudar a pele que está a recuperar de fugas. Tem alguns nutrientes fitoquímicos muito únicos que ajudam a sua pele a construir novas células, fazendo dessas marcas de fuga uma coisa do passado rapidamente.
A acne de ervas responde frequentemente a são salgueiro e erva-doce. Ambos são limpos e tonificantes devido aos fitonutrientes que contêm, e minimizam o aparecimento de congestionamentos e fissuras. O salgueiro contém Beta-hidroxiácidos que ajudam a pele a esfoliar eficientemente, removendo células mortas da pele que poderiam servir de alimento para bactérias ou causar um entupimento. O funcho tem propriedades de limpeza dos poros contribuídas pelos seus compostos de óleo essencial.
Cuidado de que as ervas anti-bacterianas podem não ser a primeira escolha para tratar a acne hormonal, uma vez que as causas diferem. Alcançar ingredientes de ervas com propriedades anti-inflamatórias, calmantes, esfoliantes e regenerativas.
O sal de mar é bom para equilibrar a produção de óleo e faz com que a pele pareça purificada e descongestionada. Tente fazer o seu próprio sal marinho em spray para a pele seguindo a receita abaixo:
SIMPLE DEAD SEA SALT SPRAY
1 chávena de água a ferver
1 colher de sopa de sal marinho ou Sal do Mar Morto
Combinar ambos os ingredientes e deixar arrefecer. Polvilhar a pele limpa duas vezes por dia e seguir com óleo facial ou hidratante. Pode ser armazenado em frigorífico por até três meses.
Internal Ingredients for Hormonal Acne: Dicas para o Tratamento da Acne Natural de Ervas
p> O fígado actua como um filtro para as hormonas do corpo, ajudando a criar um estado de equilíbrio. A maioria das pessoas tem fígados excessivamente tributados devido ao consumo de álcool, medicamentos receitados, e alimentos de baixa qualidade, que podem causar desequilíbrio hormonal. O dente-de-leão, uma erva de apoio ao fígado, é eficaz para melhorar o aparecimento da acne hormonal e é um suplemento seguro para a maioria das pessoas, mesmo aquelas com um estrogénio elevado ou uma sensibilidade ao estrogénio. Experimente fazer uma raiz de dente-de-leão e chá de folhas, ou fazer “café” de dente-de-leão a partir da raiz torrada. Dar um pontapé no seu café matinal com uma infusão de raiz de dente-de-leão é óptimo para si de muitas maneiras, tirando o stress das suas glândulas supra-renais, nutrindo a sua saúde intestinal em vez de a corroer, e hidratando-o profundamente logo pela manhã com uma infusão rica em minerais. Como bónus, esta é mesmo uma erva que pode colher do seu quintal se escolher.p>Níveis elevados de açúcar no sangue contribuem para a inflamação e a presença de IGF-1 (factor de crescimento semelhante à insulina 1), o que agrava a acne hormonal. Consumir baixos níveis de açúcar e alimentos glicémicos é um óptimo começo para gerir os seus níveis de açúcar no sangue, mas poderá querer um pouco mais de ajuda. Pode apimentar as coisas para uma solução deliciosa para este problema de açúcar.
Cinnamon e açafrão-da-terra são especiarias comuns que fazem adições fáceis à sua dieta. Faça a sua bebida matinal com canela, coloque-a nos seus smoothies, e use-a em molhos saborosos. A variedade de canela do Ceilão é recomendada para o consumo diário. A canela demonstrou aumentar a sensibilidade celular à insulina, o que ajuda o seu corpo a remover o açúcar do sangue e a utilizá-la como energia. A canela funciona para manter os níveis de açúcar no sangue mais baixos, o que ajuda a prevenir inflamações e desequilíbrios hormonais indesejados no seu sistema. O curcuma é outra especiaria que ajuda a gerir níveis saudáveis de açúcar no sangue. O açafrão-da-terra tem demonstrado em estudos ter propriedades hipoglicémicas, pelo que consome esta maravilha amarela em caril, molhos e leites dourados. Certifique-se apenas de que não prejudica os benefícios do açúcar no sangue, adicionando açúcar de mesa, mel, xarope de bordo, ou outros edulcorantes aos seus pratos. Estas duas especiarias também têm benefícios adicionais para a saúde, tais como serem antioxidantes e anti-inflamatórios.
Para abordar sinais de domínio dos andrógenos, experimente beber chá de hortelã duas vezes por dia. Não só é delicioso como estudos mostram que esta erva ajuda a equilibrar os níveis de testosterona e a melhorar o aparecimento de sintomas hormonais de acne.
As sugestões que fornecemos são adequadas para a maioria das pessoas e têm poucas potenciais interacções negativas. Consulte um nutricionista com foco natural para um plano de dieta personalizado que o ajudará a quebrar os sintomas da acne hormonal e a aproveitar ao máximo os alimentos que ingere na sua luta contra as erupções.
Desequilíbrio hormonal pode causar perturbações na pele, mas não tem de significar sofrimento através de erupções crónicas. Tome medidas para compreender os seus sintomas hormonais da acne, fale com o seu fornecedor de saúde e esteticista holístico, e informe-se sobre a bondade dos óleos e ervas naturais para a acne.
Disclaimer: A informação contida neste site é geral na natureza e para fins informativos. Não se destina a substituir os conselhos fornecidos pelo seu próprio médico ou outro profissional médico. Nenhuma das declarações contidas neste sítio é uma recomendação sobre como tratar qualquer doença ou estado de saúde em particular. Se suspeitar que tem uma doença ou condição de saúde de qualquer tipo, deve contactar imediatamente o seu profissional de saúde. Leia atentamente todas as embalagens dos produtos e consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta, exercício, suplemento ou programa de medicação. Os produtos cosméticos não foram avaliados pela Food and Drug Administration e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar, ou prevenir doenças.