A investigação mostra uma ligação clara entre sobreaquecimento e um risco acrescido de morte súbita inesperada na infância, por isso é importante que os pais e os cuidadores saibam como vestir o bebé para dormir.
Babies controlam a sua temperatura predominantemente através da cabeça e rosto. É por isso que recomendamos que se ponha o bebé a dormir de costas com a cabeça e o rosto descobertos.
Tem sempre em mente remover as coberturas de cabeça para dormir e garantir que o bebé é posicionado com os pés no fundo do berço – e se estiver a usar lençóis ou cobertores, certifique-se de que estão firmemente enfiados para evitar que o bebé se mexa e sobreaqueça.
Temperatura do quarto
Tecnose vermelha não recomenda uma temperatura do quarto específica para o sono do bebé. Isto porque não há provas que demonstrem que a manutenção de uma temperatura ambiente específica previne a morte súbita do bebé.
Desde que o bebé seja posto a dormir de costas, e que esteja vestido de forma apropriada para a temperatura ambiente – não excessivamente vestido ou vestido por baixo – com a cabeça e o rosto descobertos, pode sentir-se tranquilo de que está a proteger o bebé de sobreaquecimento.
Não acreditamos que seja necessário usar um monitor de temperatura ambiente, ou deixar o aquecimento ou arrefecimento ligado durante toda a noite, desde que o bebé esteja devidamente vestido para a temperatura do quarto – não demasiado quente, não demasiado frio.
Para verificar, sentir a barriga do bebé, que deve estar quente. Não se preocupe se as mãos e os pés do bebé se sentirem frescos – isto é normal.
Se o seu bebé mostrar sinais de stress térmico, tais como pele corada e úmida, remova alguma roupa de cama ou vestuário e ofereça líquidos como leite materno para bebés jovens ou água para crianças mais velhas.
Um ventilador oscilante posicionado longe do berço pode ajudar durante os meses mais quentes. Os ventiladores circulam o ar e também fornecem ruído branco para o bebé, o que pode ajudá-los a dormir mais profundamente. A investigação demonstrou que os ventiladores oscilantes podem ajudar a reduzir o risco de Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SIDS) em algumas circunstâncias.
O que deve vestir o bebé?
Vista o seu bebé como se vestisse à temperatura do quarto – confortavelmente quente, não demasiado quente, não demasiado frio.
O vestuário certo para dormir pode ajudar a manter o bebé confortável e seguro. Uma boa opção é Bonds Wondercool – a única roupa de bebé aprovada pela Red Nose para um sono mais seguro.
Em tempo mais quente, pode vestir o seu bebé com um vestido sem mangas e sem pernas, ou apenas com uma fralda e uma fralda. Para um tempo mais fresco, um fato completo manterá o bebé quente.
Se estiver a usar um saco de dormir, seleccione o TOG que corresponda à temperatura do quarto. Use o guia do fabricante, que normalmente vem com a embalagem, para seleccionar o TOG e a roupa interior certos. Certifique-se também de que o seu saco de dormir é seguro – deve ser colocado à volta do pescoço, e os braços do bebé totalmente fora do saco.
Para bebés mais novos a serem enfaixados ou embrulhados, recomendamos tecidos leves e respiráveis, tais como musselina e algodão.
Se estiver a usar lençóis e um cobertor, certifique-se de que são também leves e respiráveis, como musselina ou tecido de algodão. Mas nunca coloque artigos macios no berço, tais como lã de cordeiro ou sobreposições, pois estas aumentam o risco de sobreaquecimento.
Quando vestir o bebé para dormir, lembre-se de vestir o bebé para a temperatura do quarto – confortavelmente quente, não demasiado quente e não demasiado frio.
Consulte o nosso Centro de Aconselhamento de Sono Seguro para mais informações sobre o sono seguro, ou pode fazer uma pergunta aos nossos Educadores de Sono Seguro.
>
br>Modificado pela última vez: 17/1/20