Conseguimos! Conseguimos passar os nossos 2 primeiros dias de limpeza.
Como estão todos os outros a dormir? Esperemos que o sono profundo ajude no processo de limpeza e perda de peso.
Eu tenho uma confissão, voei ontem para a Califórnia para visitar a minha família e celebrámos com um jantar de aniversário para a minha família. Assim, acabei por fazer batota ao comer algumas das refeições caseiras da minha mãe, mas hoje estou de volta ao comboio. Caiu? Se assim for, não te preocupes, ainda vais colher resultados espantosos… volta e continua. 
br>É isto que adoro nesta limpeza é que pode modificar com base no que se passa na sua vida e ainda assim obter grandes resultados. Além disso, se continuar a comer esta limpeza mesmo depois da limpeza ter terminado, e continuar com os tremores e o acelerador vai descobrir que vai chutar os maus desejos e continuar a perder peso até atingir o seu nível de peso ideal.
Se ainda não fez o seu peso e medidas hoje é o dia. Tente fazê-lo esta manhã antes que o dia fique demasiado ocupado.
Hoje é um dia de tremores e deve ser fácil beber dois batidos hoje e comer uma refeição sensata, juntamente com lanches limpos e aprovados.
Uma grande equipa de trabalho!
À sua saúde,
Sharon
PRODUTOS-br>Beba dois batidos IsaLean®, coma uma refeição de 400 – 600 calorias e pode comer até dois lanches saudáveis.
H2O->br>Cerveja que beba a quantidade adequada de água para si. Uma regra geral é beber metade do seu peso corporal em onças de água. Uma pessoa que pesa 180 libras deve beber 90 onças de água.
Mover-se->Moderar o exercício (20 – 30 minutos de exercício cardiovascular) é recomendado. Caminhar, andar de bicicleta, correr ou nadar são óptimas opções. Se não for um praticante regular, este pode não ser o melhor momento para começar – espere até ter terminado o seu primeiro Sistema de 9 Dias.
DIA PLANNER-
Manhã de manhã
Quando acordar, beba 1-2 copos de água purificada
Breakfast
Mix 2 colheres de IsaLean Shake com 8 oz. de água purificada. Tome 1 cápsula Natural Accelerator™ para ajudar a iniciar o seu metabolismo.
Manhã de manhã
Snack e água
Almoço
Muitas pessoas comem a sua refeição durante o almoço para ajudar a quebrar os dois batidos. Se preferir, pode comer a sua refeição ao jantar. Coma uma refeição equilibrada de 400-600 calorias. Proteínas, legumes e cereais integrais são óptimas opções alimentares. Salte os molhos de manteiga ou gordura.
Média tarde
Se tiver fome, coma uma peça de fruta, 1 – 2 IsaDelighs, alguns caules de aipo ou amêndoas sem sal. Tome uma cápsula Acelerador Natural com o seu lanche ou com água.
Jantar
Terá o seu segundo batido ou a sua refeição do dia.
Congratulações por investir em si próprio e melhorar a qualidade da sua saúde e da sua vida!