Agora que está grávida, o seu corpo tem dois trabalhos a fazer – gerir um trabalho a tempo inteiro ou parcial e fazer crescer um bebé (ou bebés). Ambos são cansativos por razões diferentes, mas é possível desfrutar da sua gravidez e do seu trabalho ao mesmo tempo.
Dicas para trabalhar em segurança durante a gravidez:
- Tirar intervalos frequentes.
- Esticar as pernas a cada par de horas.
- Depende do seu trabalho mas tente levantar os pés se estiverem inchados e desconfortáveis. Pode usar um descanso para os pés ou uma caixa – qualquer coisa que se sinta confortável.
- li>Ask para ajuda ao levantar coisas pesadas no trabalho.
li>Desgaste roupa solta e sapatos confortáveis.li>Toma um almoço e lanches saudáveis. Isto irá impedi-lo de comer lanches pouco saudáveis no trabalho.
Os seus direitos no trabalho
A maior parte da informação abaixo diz respeito aos empregados que estão na folha de pagamentos do seu empregador e cobre os direitos mínimos legais de maternidade (as coisas que cada empregador tem de fazer). Verifique o seu contrato de trabalho para ver se a sua empresa oferece melhores benefícios de maternidade.
Self-employed and agency workers
Existem regras diferentes se for trabalhador por conta própria ou trabalhador de agência. Visite Gov.UK para informações mais detalhadas.
Quando tenho de dizer ao meu gerente que estou grávida?
Legalmente não tem de dizer ao seu gerente que está grávida até 15 semanas antes da sua “Semana Esperada do Parto” (a semana da data prevista para o parto do seu bebé).
É geralmente uma boa ideia dizer-lhes mais cedo, especialmente se tiver um trabalho físico ou precisar de exames adicionais na sua gravidez por qualquer razão. Por lei, tem o direito de pagar tempo livre para todas as consultas pré-natais. Também os ajudará a planear a sua licença de maternidade. Muitas mulheres dizem aos empregadores, após 12 semanas, quando o risco de aborto espontâneo diminui. Isto é também por volta da altura da sua primeira consulta de gravidez, a marcação.
Após ter falado com o seu gerente, terá de colocar a sua gravidez por escrito. A carta deve indicar a sua data de vencimento e a data em que planeia iniciar a sua licença de maternidade. Deverá também incluir quaisquer detalhes sobre as férias que pretende tirar antes dessa data. Além da sua carta, precisará do seu formulário MAT B1, que receberá da sua parteira por volta das 20 semanas de gravidez
O seu gerente deverá responder-lhe para confirmar a data mais recente em que a sua licença de maternidade pode terminar. Esta será a data em que regressará ao trabalho, a menos que opte por regressar mais cedo. Leia mais sobre a duração da sua licença de maternidade.
Contar ao seu gerente sobre a sua gravidez no início
P>Pode contar ao seu gerente[ sobre a sua gravidez o mais cedo que quiser. Contudo, se decidir contar-lhes mais cedo e não quiser que mais ninguém no trabalho saiba, deixe claro que as suas notícias não devem ser partilhadas até estar pronta.
Qual é a minha Semana Esperada do Parto (EWC)?
Sua EWC é a semana em que o seu bebé está para nascer. Será indicado no formulário MAT B1, que lhe será entregue pela sua parteira por volta das 20 semanas de gravidez.
Para encontrar a 15ª semana antes do seu EWC, encontre o domingo antes da data prevista (a não ser que o seu bebé esteja previsto para um domingo, caso em que use essa data), e conte 15 semanas.
Exemplos
- O bebé da Alison está previsto para sexta-feira 29 de Março de 2019.
O EWC de Alison começa no domingo anterior, domingo 24 de Março de 2019.
Por isso, legalmente, Alison teria de informar o seu empregador sobre a sua gravidez na semana que começa a 9 de Dezembro de 2018. - O bebé de Amina deve nascer no domingo 31 de Março de 2019.
Porque o bebé de Amina deve nascer num domingo que é quando o seu EWC começa.
Por isso, legalmente, Amina teria de informar o seu empregador sobre a sua gravidez na semana que começa a 16 de Dezembro de 2018.
formulários MAT B1 e porque são importantes
O formulário MAT B1, ou certificado de maternidade, prova a um empregador que está grávida e confirma o seu EWC.
Você deve dar o seu MAT B1 ao seu empregador porque sem ele não pode reclamar o Pagamento Estatutário de Maternidade (SMP) ou qualquer outro subsídio de maternidade.
Saúde e segurança no trabalho
Quando você diz formalmente ao seu empregador que está grávida (ou seja, por escrito) eles podem pensar em fazer uma avaliação de risco do seu trabalho. Precisarão de descobrir se são necessárias alterações para o tornar mais confortável no trabalho.
Se houver riscos para a sua saúde, ou para a saúde do seu bebé, estes devem ser abordados.
Saúde e segurança cobre problemas óbvios como cabos soltos, mas também coisas como postura, ruído e cansaço. O seu trabalho pode envolver muitas dobras e alongamentos, estar de pé todo o dia, ou viajar longas distâncias – coisas que podem ser mais difíceis de fazer agora que está grávida. Também inclui coisas como levantar objectos pesados.
O seu empregador pode precisar de lhe oferecer diferentes tipos de trabalho ou uma mudança no seu horário de trabalho. Se o seu empregador não conseguir livrar-se dos riscos (por exemplo, encontrando outro trabalho adequado sem qualquer redução na sua remuneração), deve oferecer-lhe suspensão do pagamento integral.
Trabalhar longas horas durante a gravidez
Não é claro se trabalhar longas horas durante a gravidez aumenta o risco de aborto ou parto prematuro de uma mulher. As provas mostram que pode haver um pequeno aumento do risco. Contudo, não é suficiente tornar obrigatório para os empregadores reduzir as horas de trabalho para menos de 40 horas por semana.
Se sentir que trabalhar longas horas está a causar-lhe danos físicos ou mentais durante a sua gravidez, fale com a sua parteira ou médico de família. Eles podem aconselhá-la sobre se está a fazer demasiadas coisas, e se é como pode abordar o assunto com o seu empregador.
Licença de gravidez e baixa por doença
Se está doente devido à sua gravidez (enjoos matinais, por exemplo) e precisa de tirar tempo de trabalho, não pode ser contado no seu registo de doença. No entanto, tirar tempo para uma doença que não se deve à sua gravidez, tal como uma constipação grave, contará para o seu registo de doença.
Se a sua empresa normalmente fornece o subsídio de doença da empresa (tal como o pagamento básico completo durante um certo número de dias de doença) então ainda é elegível para o subsídio de doença da empresa da mesma forma que os seus colegas. No entanto, a sua gravidez não significa que tenha direito a mais subsídio de doença da empresa do que os seus colegas. Se a sua empresa não oferecer o subsídio de doença da empresa, pode candidatar-se ao Pagamento Estatutário de Doença (SSP).
Se, antes de iniciar a sua licença de maternidade, estiver fora do trabalho com uma doença relacionada com a gravidez a partir das 36 semanas, o seu gerente pode obrigá-la a iniciar a sua licença de maternidade mais cedo.
p>Conheça mais sobre como receber o subsídio de doença quando estiver grávida.
Se o seu trabalho a estiver a fazer adoecer, ou se não for seguro fazê-lo enquanto estiver grávida, então isto é visto como uma questão de saúde e segurança e precisará de uma avaliação de risco.
Tempo livre para consultas pré-natais
Por lei, o seu empregador deve permitir-lhe tempo livre pago para consultas pré-natais.
Todas as mulheres grávidas têm também direito a tempo livre ‘razoável’ para irem a qualquer aula de relaxamento, de paternidade ou de cessação do tabagismo. No entanto, estas devem ser recomendadas pela sua parteira ou médico de família como parte dos seus cuidados. Pode ser-lhe pedido uma carta de um profissional de saúde para o provar.
Tempos de viagem e de espera também estão incluídos, por isso não se preocupe com a pressa ou se a sua marcação for tardia.
Leia mais sobre o seu direito a ir a consultas.
Licença de maternidade e pagamento
Licença de maternidade
Os funcionários têm direito a 52 semanas de licença de maternidade, independentemente do tempo de serviço ou do número de horas de trabalho. Esta licença está dividida em 26 semanas de licença de maternidade ordinária (OML), e 26 semanas de licença de maternidade adicional (AML). OML e AML oferecem direitos ligeiramente diferentes sobre o seu regresso ao trabalho.
p>O seu empregador assumirá que regressará no final da sua Licença de Maternidade Adicional (após 52 semanas). Se planeia regressar mais cedo, terá de lhes dar 8 semanas de antecedência por escrito.
Pagamento de maternidade
Pode ter direito ao Pagamento Estatutário de Maternidade (SMP). Se assim for, isto ser-lhe-á pago pela sua entidade patronal no seu pacote salarial habitual.
Se não reunir as condições de elegibilidade para o SMP, poderá ter direito ao subsídio de maternidade (MA), por exemplo, se for trabalhador por conta própria ou se não tiver trabalhado para a sua entidade patronal durante semanas suficientes para reunir as condições de elegibilidade.
Ambos são pagáveis até 39 semanas.
Para informações detalhadas sobre licença de maternidade e remuneração, visite www.worksmart.org.uk ou www.gov.uk/maternity-pay-leave.
Se não voltar ao trabalho após a licença de maternidade
Se decidir não regressar ao trabalho, então tem de se demitir da forma normal e entregar a sua notificação de acordo com o seu contrato de trabalho com a sua empresa. Por exemplo, o seu trabalho pode pedir um pré-aviso de 4 semanas ou mais. Certifique-se de que verifica o seu contrato.
Descobrir mais sobre a demissão durante a licença de maternidade.
Despedimento por motivos justos e injustos durante a gravidez
Embora possa ser despedida ou despedida durante a gravidez, o despedimento NÃO DEVE de modo algum relacionar-se com a sua gravidez, uma doença relacionada com a gravidez ou os seus planos de licença de maternidade.
Se for despedida ou despedida por causa da sua gravidez ou licença de maternidade é classificada como despedimento sem justa causa.
Veja Acção de Maternidade para mais problemas no trabalho e despedimento sem justa causa.
Programa de Acreditação da Gravidez no Trabalho de Tommy
No Tommy’s gerimos um Programa de Acreditação da Gravidez altamente respeitado que visa assegurar que todas as trabalhadoras grávidas se mantenham saudáveis. O Programa reconhece que uma gravidez saudável no local de trabalho é um esforço de equipa, pelo que tanto o empregado como o gerente precisam de trabalhar em conjunto.
Diga ao seu empregador sobre o esquema de Gravidez no Trabalho de Tommy.