As a parent, you spend years supporting your children to help them grow up and succeed succeed. Quando o dia finalmente chegar para eles saírem de casa, o seu coração vai inchar de orgulho. No entanto, também pode sentir perda e confusão. Se assim for, não está sozinho. Como muitos pais antes de si, pode estar a experimentar a síndrome do ninho vazio.
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Mas como é que reconhece a síndrome do ninho vazio em si ou num parceiro? E o que se pode fazer para lidar com a síndrome do ninho vazio? Continue a ler para descobrir.
Quais são os sinais da Síndrome do Ninho Vazio?
Quando criam os filhos, os pais estabelecem muitas vezes objectivos e interesses pessoais para se concentrarem na família. As crianças tornam-se os centros das suas vidas. Uma vez que as crianças são independentes, os pais podem sentir-se sem direcção e solitários.
Outros sintomas da síndrome do ninho vazio podem incluir:
- Ansiedade ou pânico
- Níveis elevados de stress
- Perda de interesse em actividades anteriormente desfrutadas
- Sentimento a falta de propósito
- Sentimentos de rejeição
- Sindrome do Ninho Vazio?
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Síndrome do Ninho Vazio pode afectar qualquer progenitor, seja ele biológico ou adoptivo, solteiro ou casado, homem ou mulher. Contudo, um estudo de 2009 no Canadá descobriu que alguns grupos correm um maior risco de síndrome do ninho vazio:
- Mães
- Progenitores únicos
- Pessoas infelizes ou disfuncionais casamentos
As mães são mais susceptíveis de serem afectadas do que os pais, porque muitas vezes espera-se que as mulheres sejam as principais cuidadoras dos filhos. As mães também estão mais aptas a ter a sua identidade embrulhada em ser pais.
Além disso, o estudo canadiano encontrou factores de risco adicionais para todos os pais:
- Sentir uma perda de controlo sobre a vida das crianças (particularmente para os pais)
- Falta de uma rede de apoio social
- Salvando uma ou poucas crianças
- Ser mais novo quando as crianças nasceram
- Desculpando sobre a segurança e o bem-estar da criançaestar no mundo exterior
Quais são os efeitos da Síndrome do Ninho Vazio?
A Clínica Mayo enfatiza que a síndrome do Ninho Vazio não é um diagnóstico clínico. No entanto, investigadores e médicos reconhecem que a síndrome do ninho vazio pode genuinamente impactar alguns pais e tutores. Para alguns pais, o luto é tão profundo como o vivido após uma morte. Esta dor extrema pode resultar em depressão, uma crise de identidade, conflitos conjugais e alcoolismo, diz a Clínica Mayo.
No entanto, nem todos os efeitos do ninho vazio são maus. Na realidade, alguns podem ser positivos. A Associação Psicológica Americana sugere que um ninho vazio pode promover autonomia, liberdade, e melhores relações para pais e cuidadores. Uma vez as crianças fora de casa, os ninhos vazios podem reacender interesses e perseguir objectivos pessoais que possam ter posto de lado.
Outras vezes, sem a presença dos seus filhos, os parceiros podem reconectar-se passando mais tempo íntimo e de qualidade juntos. Ter um ninho vazio pode também levar os pais a reconectarem-se com amigos e colegas.
De que outra forma se pode lidar com a síndrome do ninho vazio? Quanto tempo dura? Continue a ler para estas respostas.