Crystal light is aIs powered beverage introduzida pela Kraft Foods na altura em 1982. Tem uma grande variedade de sabores por onde escolher. Estas bebidas energéticas eram bastante famosas e tinham atraído um bom número de pessoas.
Crystal light é uma bebida doce e tem sabores diferentes para diferentes sabores. É um sabor para realçar o sabor da água. É exactamente o que se precisa quando se está desidratado e aborrecido com o sabor básico da água simples. Pode ser o seu amigo numa festa! Pode misturar uma dose de luz cristalina com qualquer outra bebida como Vodka.
E há inúmeros sabores em luz cristalina. Da última vez que contei, eram cerca de 30-35. Vão desde o limão, morango, bagas, e algumas variantes também têm cafeína adicionada, pelo que pode ocasionalmente substituir o seu chá ou café por luz de cristal.
Espero que leia que eu escrevi “ocasionalmente”. Isto não significa, definitivamente, que tenha de abastecer o seu frigorífico de quarto com caixas de cristais de luz. Pode ser mau para a sua saúde consumi-lo regularmente.
E deixe-me dizer-lhe porquê, pode pensar que o Aspartame não o vai engordar, agora não o vou incomodar com os termos biológicos, mas resumindo, o Aspartame aumenta os níveis de Insulina, o que em troca reduz a quantidade de gordura queimada. Assim, basicamente não está a tomar açúcar, mas continua a aumentar os níveis de insulina, o que impede a perda de peso.
No entanto, a questão da segurança sanitária aumenta neste caso, uma vez que o uso frequente pode afectar negativamente a sua saúde. Leia estes mitos da perda de gordura.
Também está nas notícias que a luz cristalina é baixa em calorias. Um potenciador de água com sabor que também com o mínimo de calorias soa saudável. Não soa?
É também afirmado que a luz cristalina é um adoçante natural e contém menos quantidade de açúcar. Esta razão é o próprio segredo por detrás da venda do cristal de luz. Contudo, a primeira razão continua a ser a conveniência de realçar o sabor da água.
Porque é bastante estranho saber que as pessoas podem ficar cansadas do sabor da água simples. De qualquer forma, temos vindo a usar revisões mistas relativamente à segurança da utilização de luz cristal.
Como qualquer outro adoçante artificial, vai ter os seus prós e os seus contras. Quando se trata da saúde de um indivíduo, se a luz cristalina é má para ele ou se é seguro utilizá-la?
Para responder a esta pergunta, vamos analisar os prós, os contras, e os ingredientes da luz cristal. A análise destes detalhes ajudar-nos-á a chegar a uma conclusão para responder às nossas preocupações de segurança sanitária em relação à luz cristalina.
Below mencionados são uma série de factores e razões que o ajudarão a decidir se a utilização da luz cristalina é má para a saúde ou não. Continue a ler para descobrir!
Ingredientes da luz cristalina e preocupações de saúde associadas a eles:
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Uma das maiores preocupações que surgiram em relação ao consumo de luz cristalina foram os ingredientes utilizados no seu fabrico.
Diz-se que contém um número de ingredientes que não são muito saudáveis para consumir.
Os ingredientes básicos incluídos em quase todos os sabores e variações do cristal de luz são os mencionados; ácido cítrico, citrato de potássio, Maltodextrina, Aspartame, Óxido de magnésio, Acesulfame de potássio, lecitina de soja, cor Artificial e Natural.
Os aromas e outros ingredientes necessários para diferenciar sabores e variantes eram diferentes em todos eles.
Os ingredientes básicos necessários para fazer a fórmula do cristal de luz são os acima mencionados.
Um desses ingredientes utilizados no cristal de luz é o Aspartame. Trata-se de um adoçante artificial utilizado para produzir luz cristalina. É marcado como seguro de usar, mas pode ter alguns riscos potenciais para a saúde.
O debate sobre o uso do aspartame é bilateral. Enquanto um afirma que a sua utilização é inofensiva e segura, enquanto o outro lado afirma que a utilização do aspartame pode ter vários riscos para a saúde.
Incluem; maior risco de demência, maiores probabilidades de derrame, depressão, e uma maior probabilidade de obesidade.
Por isso, estes riscos para a saúde devem fazê-lo reconsiderar a sua escolha de consumir regularmente luz cristalina.
Além disso, a utilização de sabores artificiais na produção de luz cristalina não é exactamente muito benéfica para a saúde de um indivíduo. Pode afectar negativamente a sua saúde física uma vez que qualquer aditivo artificial pode ser mau para a saúde.
Maltodextrina também deve ser utilizado com precisão uma vez que é um adoçante e pode causar alergias a algumas pessoas.
A luz de cristal que consome com moderação é de certa forma segura e não é realmente má para a saúde ao mesmo tempo.
A luz de cristal é má para si e para a sua saúde?
P>Possui que a resposta a isto seja relativa. Se consumida com moderação, não é tão má como pensa que é. Além disso, se utilizada habitualmente, pode ter certos efeitos nocivos para a saúde e ter riscos de saúde associados.
Outras vezes, as preocupações com a saúde dependerão também da pessoa que a consome. Se uma pessoa diabética consumir luz de cristal, terá mais inconvenientes do que o seu efeito num não diabético,
Simplesmente, a luz de cristal não deve ser consumida com muita regularidade se estiver a lutar com qualquer problema hormonal ou um problema semelhante. Deve ter em mente os seus problemas corporais antes de consumir luz de cristal devido ao seu sabor artificial.
Contém Aspartame que é um edulcorante artificial perigoso a ser consumido regularmente, especificamente se estiver a combater a diabetes.
Certos efeitos secundários do uso regular de aspartame através da luz de cristal são dores de cabeça, tonturas, ataques de ansiedade, desconforto abdominal, etc. Pode ser complicado e tem a possibilidade de ser o azarado a experimentar estes sintomas.
Aspartame é provavelmente o inconveniente mais significativo da luz cristalina. Os melhoradores artificiais no seu todo têm um efeito negativo no corpo de um indivíduo.
Acesulfame de potássio, por outro lado, é outro adoçante artificial utilizado; é rotulado como perigoso também. Contém cloreto de metileno. É perigoso de ser consumido regularmente para lazer.
Também aumenta as hipóteses de cancro e outras doenças a longo prazo se consumido regularmente. Por conseguinte, recomenda-se não consumir luz cristalina com muita regularidade devido a estes efeitos adversos.
Estas são algumas precauções e preocupações relativamente ao consumo de luz cristalina. Cada indivíduo tem um sentimento único, portanto não pode ser generalizado se todos concordam ou não com estas preocupações.
Alguns estudos provaram que o Aspartame é seguro de usar, mas alguns ainda não o fizeram. Alguns acreditam que pode ser usado com moderação, enquanto outros pensam que não é nada insalubre para consumir. Foi isto que quis dizer quando disse que esta ideia é relativa.
No entanto, deve ser afirmado e admitido que a utilização de edulcorantes artificiais pode ser extremamente prejudicial para a saúde de qualquer forma.
Seja ou não leve, a utilização de edulcorantes artificiais pode prejudicar o funcionamento do fígado juntamente com outros efeitos secundários desconfortáveis como tonturas e náuseas.
De notar também que se estiver a tentar utilizar a luz de cristal para a perda de peso, pode não ser uma ideia sensata. Embora tenhamos ouvido dizer que funciona para a dieta Keto; se essa dieta é saudável ou não é outro longo debate.
Pode ajudar a reduzir a ingestão de refrigerantes, contudo os adoçantes artificiais não são exactamente algo que se deva usar quando se está a fazer dieta.
Para o ajudar a avaliar se a luz cristalina é má para si de forma mais precisa, abaixo mencionados estão alguns prós e contras da luz cristalina.
Passar por cima destes irá ajudá-lo a decidir com base na sua saúde e preocupações personalizadas, pelo que deve pegar nos seus óculos de leitura.
Pros de luz cristal:
Não há, como tal, vantagens de usar luz cristal na sua saúde ou corpo. Nada pode substituir verdadeiramente a água natural, por isso não espere uma longa lista de vantagens.
Um dos proeminentes da utilização da luz de cristal é que pode combater a sua desidratação. Se achar difícil beber água regularmente, há uma grande probabilidade de permanecer desidratado.
Para ultrapassar isto, a água cristalina pode ajudar, uma vez que é aromatizada e os indivíduos consomem-na sem terem de se preocupar com o sabor. Embora, fazer isto possa ser um recurso pouco saudável para a sua desidratação.
Além disso, outra vantagem de utilizar água cristalina é que pode ajudá-lo a manter-se consistente quando se trata de fazer dieta. Podem ajudá-lo a reduzir a sua ingestão de refrigerantes, bem como a substituir todas as suas bebidas extremamente açucaradas.
Diz-se também que a água cristalina é boa para a dieta Keto. Com a modernidade a aproximar-se a cada dia que passa, keto está a tornar-se o novo normal. Ter o conforto de consumir luz cristalina durante esta dieta pode torná-la suportável.
Movendo-se, os edulcorantes artificiais não são bons para a saúde com certeza. No entanto, substituir os edulcorantes calóricos por estes edulcorantes artificiais pode ajudar a perder peso, bem como reduzir os seus desejos de brownie de lótus à meia-noite.
Além disso, as pessoas que estão preocupadas com o Aspartame podem consumir luz cristalina pura. Assim, podem consumir menos ou nenhum aditivo artificial sem terem de se preocupar muito com edulcorantes artificiais como o aspartame.
Não têm calorias e gordura, pelo que podem ser um bom substituto para todos os seus refrigerantes e sumos extra açucarados. Nada mau para uma tentativa.
Estas vantagens acima mencionadas não têm qualquer efeito na saúde de um indivíduo, pelo que isto deve ser tido em conta antes de se delirar com elas.
Você só deve consumir uma bebida regularmente se esta tiver benefícios consideráveis para a sua saúde. Por conseguinte, não sobrecarregue o seu carrinho com ela. A moderação é a chave!
Cons de luz cristal:
p> O debate sobre os inconvenientes de consumir luz cristal é relativo. Algumas pessoas consideram segura a sua utilização, enquanto outras consideram-na perigosa para a saúde.
A principal preocupação da maioria das pessoas em relação ao consumo de luz cristalina são os adoçantes artificiais. Não é segredo que os adoçantes artificiais não são saudáveis e podem ter certos efeitos na saúde.
A luz cristalina tem Aspartame e que pode ter efeitos secundários como tonturas, náuseas, etc. Assim como doenças a longo prazo como o cancro e complicações hepáticas, a sua utilização em grandes quantidades pode certamente ser perigosa.
Aspartame também pode causar desconforto abdominal, assim como uma ligeira dor de cabeça, pelo que os benefícios da sua utilização não pesam demasiado sobre o conforto de um indivíduo.
Além disso, a luz cristalina irá de alguma forma substituir a sua capacidade de consumir água natural. Não importa qual seja o nível de modernidade, o nosso corpo precisará sempre de água natural para funcionar de alguma forma.
A utilização extremamente regular da luz cristalina pode excluir a tendência de um indivíduo para beber água natural regular e isto pode resultar em alguma doença grave ou desidratação.
A luz cristalina não tem nutrientes saudáveis adicionados a eles. Porquê gastar dinheiro numa bebida que apenas tem sabor, mas que não tem qualquer benefício ou vantagem mais tarde na vida?
Além disso, a utilização regular de edulcorantes artificiais pode alterar o sabor dos alimentos. Começará a afirmar que uma determinada manga é demasiado doce devido ao efeito dos edulcorantes artificiais nos indivíduos. .
Os inconvenientes acima mencionados também irão variar pessoa a pessoa, pelo que se deve tomar uma decisão inteiramente baseada na sua saúde personalizada, juntamente com os factores mencionados neste artigo.
Below mencionados são algumas alternativas mais saudáveis a usar em vez da luz cristalina
Bebidas que podem ser substituídas:
- Ice Tea
- Água regula
- Água com gás
- Chá verde
- Café
- Chá preto
Utilizar estas bebidas em vez de cristal leve pode ajudar na perda de peso, dieta, desejos, desidratação, etc.
Não terá de comprometer a sua saúde e não haverá preocupações antes de as consumir, ao contrário da luz cristalina.
Conclusão:
Em geral, a luz cristalina não é realmente má se as utilizar ocasionalmente com moderação. Tudo o que é usado em excesso é de qualquer forma tóxico.
Lembra-te quando Buda disse,
“Tudo o que é usado em excesso na vida é veneno”
Por isso, se um indivíduo o consome com moderação sem ter stocks; é menos provável que tenha riscos de saúde para essa pessoa. Usá-lo uma vez em poucas semanas pode ser um bom gosto para si, bem como não ser pesado para a sua saúde.
No entanto, deve ser preocupante a todos os níveis se consumir cristal leve em excesso. Se estiver a tentar substituí-lo por água, não é possível, uma vez que a luz cristalina não tem nutrientes saudáveis.
Além disso, o nosso corpo humano precisa de água e não é algo que possamos substituir por nós próprios. Os adoçantes artificiais da luz cristalina podem danificar o nosso fígado e desesperar o nosso funcionamento regular.
Para garantir que tem um bom sabor, bem como um estilo de vida saudável, deve limitar o seu consumo e aumentar o seu abastecimento de água. Isto dar-lhe-á paz de espírito em relação à sua saúde.
Crystal Light não é realmente mau para a sua saúde, no entanto, deve ainda ser utilizado por vezes em menor quantidade, uma vez que os adoçantes artificiais não devem ser a escolha regular de ninguém. Seja por perda de peso ou por qualquer outra razão.