Heading

Image:

O leite materno serve como fonte primária de alimento para bebés durante os primeiros seis meses. Depois disso, pode começar a dar alimentos sólidos juntamente com leite materno ou leite em pó. Dessa forma, pode acrescentar variações à dieta do seu bebé e deixá-los explorar diferentes sabores e texturas.

Quando for altura de introduzir novos alimentos, gostaria de saber qual o alimento a ser introduzido quando. Um desses alimentos é a laranja. Neste post, MomJunction diz-lhe se as laranjas são seguras para os bebés, e partilha algumas receitas simples.

When Can Babies Eat Oranges?

The American Academy of Pediatrics (AAP)observa que os alimentos não precisam de ser atrasados porque são tipicamente alergénicos, especialmente para bebés que não têm riscos conhecidos de alergia ou sensibilidade (1).

Assim, se quiser introduzir alimentos cítricos antes dos 12 meses, pode fazê-lo, mas esteja atento a quaisquer reacções. Comece com quantidades moderadas e aguarde três a cinco dias entre a introdução de quaisquer dois novos alimentos. Isto ajudará a identificar a causa das alergias, se houver.

No entanto, se o seu bebé já demonstrou anteriormente sensibilidade a outros alimentos ácidos, aguarde que estes completem um ano antes de dar laranjas.

Reacção a alimentos ácidos

Se o seu bebé for sensível a alimentos ácidos, a laranja pode provocar erupções cutâneas em bebés com menos de 12 meses de idade. Os altos níveis ácidos podem provocar erupções cutâneas e erupções ao redor da boca e dos lábios.

Outros possíveis resultados de uma reacção alérgica podem ser urticária, vómitos, pieira, inchaço, problemas respiratórios, olhos lacrimejantes, diarreia, ou náuseas. Estes sintomas podem aparecer dentro de duas horas após a ingestão do fruto. Se vir algum, procure cuidados médicos. É aconselhável consultar um pediatra antes de oferecer qualquer novo alimento ao bebé.

Sensibilidade ao ácido cítrico: Os bebés não são normalmente sensíveis ao ácido cítrico depois de atravessarem 12 meses. O ácido ascórbico é vitamina C, e raramente encontrará alguém com uma alergia ou sensibilidade grave à vitamina C.

Vantagens de saúde das laranjas para os bebés

As laranjas não são apenas ricas em vitamina C, mas também contêm outras vitaminas e minerais. Uma laranja contém aproximadamente 12% da RDA para fibra.

Valor por 100 gramas

>/tr>

/tr>

Source: USDA (2)

Ao avaliar a composição nutritiva da laranja, podemos deduzir o seguinte:

1. Indigestão ou dispepsia é comum entre os bebés. As laranjas podem ajudar a fortalecer o sistema digestivo do seu bebé.
2. A alimentação de frutos de polpa como as laranjas pode ajudar a reduzir as probabilidades de obstipação por ser rica em fibras. Acredita-se que o sumo de laranja fresco, diluído com água, ajude a lidar com a diarreia.
3. A vitamina C nas laranjas pode ajudar a aliviar o frio e a tosse. A fruta também poderia proteger o seu bebé contra infecções secundárias, pois ajuda a construir imunidade.

Como servir laranjas a bebés?

Pode servir a fruta em pequenas fatias em vez de fazer um puré. Descascar, seccionar a laranja, cortar em pedaços e semear. Descasque as membranas que cobrem os bolbos de polpa e sirva os bolbos ao bebé. Cortá-los em pedaços de tamanho mordedura para que não escorreguem para a garganta do pequeno e os sufoque.

Abrir laranjas frescas e doces. Verifique o estado da fruta e evite-a se encontrar alguns pontos moles.

Sumo de laranja embalado ou polpa pode conter conservantes e açúcar adicionado. Além disso, o processo de embalagem reduz a nutrição no sumo. Portanto, faça o sumo em casa e ofereça-o fresco ao seu pequeno. Tente alimentar o sumo assim que este estiver preparado para evitar a sua oxidação. Dê no bebezinho preferido para o tornar mais interessante.

P>Pode também misturar a polpa de laranja com outras frutas e vegetais tais como mirtilos, abacate, arandos, pêssegos, batata doce, iogurte, e frango. Dir-lhe-emos como, na secção seguinte.

Simples receitas de laranja para bebés

Papas de iogurte laranja

Image:

Tempo de preparação: 10 minutos

P>P>Precisa:

ul>

Como:

1. Purificar a laranja, adicionar o iogurte e misturar bem.
2. Transferir para tabuleiros de cubos de gelo e congelar até ao estado sólido.
   Nota: Os picolés são para crianças pequenas e podem não ser adequados para bebés.

Cenouras de sumo de laranja

Image:

Tempo de preparação: 15 minutos

Necessitará:

• 1/2 libra cenouras (descascadas e em cubos)
• 1/4 chávena de sumo de laranja
• 1 chávena de água

p>Como fazer:

1. Adicionar água e sumo de laranja às cenouras numa caçarola.
2. Cenoura de vitela até tenra.
3. Mash, se necessário.

Sherbet de laranja para bebé

Image: iStock

P>Tempo de preparação: 90 minutos

p>p>P>Precisa:ul>

Como:

ol>>>li>Bendurar laranja, adicionar sumo de maçã, e misturar mais.li>Deite num recipiente à prova de congelação e congele durante uma hora.li>Bendificar mais uma vez. Transferir de novo para um contentor. Congelar até ficar firme.

Massas de Banana Laranja

Image:

Tempo de preparação: 20 minutos

P>Vais precisar:

• 1 banana (fatiada)
• 4 colheres de sopa de sumo de laranja
• 2 colheres de sopa de sumo de maçã (não adoçado)
• 1 colher de sopa de azeite

Como:

1. Adicionar azeite a uma panela e mantê-la em lume médio.
2. Adicionar fatias de banana e sauté. Adicionar sumo de laranja e sumo de maçã, e saltear por mais algum tempo.

Baby Orange Julius

Image:

Tempo de preparação: 5 minutos

P>Vais precisar:

• 1/4 chávena de sumo de laranja
• 1/4 chávena de sumo de maçã (não adoçado)
• 1/2 chávena de leite materno ou leite para bebé
• 1tsp de baunilha
• uma pitada de canela

p> Como fazer:

li>Misturar todos os ingredientes. Misturar para obter uma consistência a pingar.

Laranja Dahl

Image: iStock

P>Tempo de preparação: 30 minutos

P>Precisa:

• 1/2 chávena de lentilhas
• 1/4 chávena de sumo de laranja
• 1 1/4 chávena de água
• cinnamon

Como:

1. Derramar água numa frigideira e adicionar-lhe lentilhas. Cobri-la com uma tampa e cozinhar durante 20 minutos.

li>Agite sumo de laranja e canela. Desligue o lume.li>Deite o conteúdo num liquidificador e misture bem.

Yogurt With Mandarin Oranges For Babies

Image:

Tempo de preparação: 5 minutos

P>Vais precisar:

• 1 chávena de iogurte
• 1/2 chávena de laranjas de tangerina (fatiadas)
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Como:

A uma chávena de iogurte, adicionar laranjas de tangerina esmagadas. Adicionar mel se desejado.

Nota: A tangerineira é uma pequena árvore cítrica com frutos que se assemelham a laranjas.

Arandos-Laranja Smoothie

Image:

Tempo de preparação: 7 minutos

Necessitará:

• 1 chávena de sumo de arando (com polpa)
• 1 chávena de sumo de laranja (com polpa)
• uma chávena de leite

p>Como fazer:

1. Transferir os sumos para um misturador e misturá-los até ficarem espessos e suaves.

Alimento Puro de Cenoura Laranja para Bebés

Image: iStock

P>Tempo de preparação: 10 minutos

P>Precisa:

• 1 colher de sopa de sumo de laranja
• ½ chávena de cenouras (descascadas, picadas)

li>Cinnamon

p>Como fazer:ol>>li>Cogar cenouras até amolecer. Adicionar sumo de laranja e canela em pó. Misturar bem.

Dar laranjas como fruta ou extrair delas uma receita deliciosa. Seja como for, o seu bebé é mais provável que goste da fruta.

Perguntas frequentes

Quando os bebés podem ter sumo de laranja?

Pode dar laranja ou qualquer outro sumo ao seu bebé uma vez que este esteja em estado sólido, desde que não mostrem quaisquer reacções a frutos ácidos. No entanto, dilua uma parte do sumo com dez partes de água. Não oferecer mais de 120ml de sumo por dia. Ofereça qualquer sumo de fruta ou vegetal num copo ou copo, não numa garrafa e não antes de dormir.

É melhor dar ao seu bebé laranjas inteiras do que sumo, pois este último afecta o esmalte dos dentes de leite. Além disso, como a polpa se perde da fruta, vários nutrientes são perdidos.

Os bebés podem comer laranjas de tangerina?

Sim, os bebés podem comer laranjas de tangerina à medida que se aproximam dos 12 meses se não apresentarem quaisquer reacções alérgicas aos citrinos.

A abóbora laranja é boa para os bebés?

Não é uma boa ideia oferecer abóboras de fruta e cordeiros ao seu bebé. O elevado teor de açúcar e/ou adoçante nessas bebidas pode causar cáries dentárias, além de encorajar o seu bebé a ter um dente doce. Além disso, têm pouco ou nenhum valor nutricional.

Quais são as alternativas para os citrinos?

Muitos outros alimentos para além dos citrinos podem satisfazer as necessidades diárias de vitamina C do seu bebé, uma vez que necessitam apenas de 35mg. A necessidade também pode ser satisfeita através da goiaba (fonte mais rica de vitamina C), melões, papaias maduras, batatas assadas e espinafres. Estes alimentos têm uma baixa incidência de alergias alimentares e reacções de sensibilidade.

Posso usar ácido cítrico para conservar comida caseira para bebé?

p>Utilizar uma gota ou duas de sumo de limão como conservante num puré de fruta deve ser suficiente. As gotas são espalhadas pelo puré, e é menos provável que o bebé o consuma de uma só vez. Mas, evite-o se o seu bebé tiver uma clara sensibilidade aos alimentos cítricos.

Não dê fruta cortada e armazenada a bebés, pois estes são propensos à oxidação. Além disso, armazená-los durante muito tempo irá deteriorar o seu conteúdo vitamínico. Portanto, dê fruta recém-cortada ao seu bebé, e deixe-o desfrutar dos gostos variados da natureza.

P>Alimentou o seu bebé com laranjas ou sumo de laranja? Partilhe as suas experiências com outras mães, na secção de comentários abaixo.

Artigos recomendados:

• Passos simples para preparar puré de maçã para o seu bebé
• Passos simples para preparar puré de maçã para o seu bebé

Passos simples para preparar puré de maçã para o seu bebé O seu bebé

• Receitas de comida para o seu bebé