grief & perda
É natural sentir-se devastado por sentimentos de dor e tristeza quando um cão, gato, ou outro animal de estimação amado morre. Estas dicas podem ajudá-lo a lidar.
Por que é que a perda de um animal de estimação dói tanto?
Muitos de nós partilham um intenso amor e ligação com os nossos companheiros animais. Para nós, um animal de estimação não é “apenas um cão” ou “apenas um gato”, mas sim um membro amado da nossa família, trazendo companheirismo, diversão e alegria às nossas vidas. Um animal de estimação pode acrescentar estrutura ao seu dia, mantê-lo activo e social, ajudá-lo a superar reveses e desafios na vida, e até proporcionar um sentido de significado ou propósito. Assim, quando um animal de estimação acarinhado morre, é normal sentir-se atormentado pela dor e perda.
A dor da perda pode muitas vezes sentir-se esmagadora e desencadear todo o tipo de emoções dolorosas e difíceis. Embora algumas pessoas possam não compreender a profundidade dos sentimentos que teve pelo seu animal de estimação, nunca deve sentir-se culpado ou envergonhado por luto por um amigo animal.
Embora todos respondamos à perda de forma diferente, o nível de luto que experimenta dependerá muitas vezes de factores como a sua idade e personalidade, a idade do seu animal de estimação, e as circunstâncias da sua morte. Geralmente, quanto mais significativo for para si o seu animal de estimação, mais intensa será a dor emocional que sentirá.
O papel que o animal desempenhou na sua vida também pode ter um impacto. Por exemplo, se o seu animal de estimação era um cão de trabalho, animal de serviço, ou animal de terapia, não só estará a sofrer a perda de um companheiro, mas também a perda de um colega de trabalho, a perda da sua independência, ou a perda do seu apoio emocional. Se vivia sozinho e o animal de estimação era o seu único companheiro, enfrentar a sua perda pode ser ainda mais difícil. E se não tiver condições de pagar tratamentos veterinários dispendiosos para prolongar a vida do seu animal, pode até sentir um profundo sentimento de culpa.
Embora a perda seja uma parte inevitável da posse de um animal de estimação, existem formas saudáveis de lidar com a dor, de lidar com a sua dor, e quando chegar a altura certa, talvez até abrir o seu coração a outro companheiro animal.
O processo de luto após a perda de um animal de estimação
A dor é uma experiência altamente individual. Algumas pessoas encontram o luto após a perda de um animal de estimação em fases, onde experimentam sentimentos diferentes tais como negação, raiva, culpa, depressão, e eventualmente aceitação e resolução. Outros descobrem que o seu luto é mais cíclico, vindo em ondas, ou uma série de altos e baixos. É provável que os baixos sejam mais profundos e mais longos no início e depois gradualmente se tornem mais curtos e menos intensos à medida que o tempo passa. Ainda assim, mesmo anos após uma perda, uma visão, um som, ou um aniversário especial podem desencadear memórias que desencadeiam uma forte sensação de luto.
O processo de luto acontece apenas gradualmente. Não pode ser forçado ou apressado – e não há um horário “normal” para o luto. Algumas pessoas começam a sentir-se melhor em semanas ou meses. Para outras, o processo de luto é medido em anos. Qualquer que seja a sua experiência de luto, é importante ser paciente consigo mesmo e permitir que o processo se desenrole naturalmente.
Sentir-se triste, chocado, ou solitário é uma reacção normal à perda de um animal de estimação amado. Mostrar estes sentimentos não significa que seja fraco ou que os seus sentimentos estejam de alguma forma deslocados. Significa apenas que está de luto pela perda de um animal que amou, por isso não deve sentir-se envergonhado.
Tentar ignorar a sua dor ou impedi-la de emergir só a longo prazo irá piorar a situação. Para uma verdadeira cura, é necessário enfrentar a sua dor e lidar activamente com ela. Ao expressar a sua dor, provavelmente precisará de menos tempo para sarar do que se retiver ou “engarrafar” os seus sentimentos. Escreva sobre os seus sentimentos e fale sobre eles com outras pessoas que sejam solidárias com a sua perda.
Cobre a dor da perda do animal de estimação
Manhã e a dor são respostas normais e naturais à morte. Tal como o luto pelos nossos amigos e entes queridos, o luto pelos nossos companheiros animais só pode ser tratado com o tempo, mas existem formas saudáveis de lidar com a dor. Aqui estão algumas sugestões:
Não deixe que ninguém lhe diga como se deve sentir, e também não diga a si próprio como se deve sentir. A sua dor é a sua, e ninguém mais lhe pode dizer quando é altura de “seguir em frente” ou “ultrapassar”. Deixe-se sentir o que sente sem constrangimento ou julgamento. Não faz mal estar zangado, chorar ou não chorar. Também não faz mal rir, encontrar momentos de alegria, e deixar-se ir quando estiver pronto.
Enconchegar-se a outros que perderam animais de estimação. Consulte os quadros de mensagens online, as linhas directas de apoio a animais de estimação perdidos, e os grupos de apoio a animais de estimação perdidos – veja a secção Recursos abaixo para mais detalhes. Se os seus próprios amigos e familiares não forem solidários com a perda de animais de estimação, encontre alguém que o seja. Muitas vezes, outra pessoa que também tenha experimentado a perda de um animal de estimação amado pode compreender melhor o que está a passar.
p>Rituais podem ajudar a curar. Um funeral pode ajudá-lo e aos membros da sua família a expressar abertamente os seus sentimentos. Ignore as pessoas que pensam ser inapropriado realizar um funeral para um animal de estimação, e faça o que lhe parece certo.
Criar um legado. Preparar um memorial, plantar uma árvore em memória do seu animal de estimação, compilar um álbum de fotografias ou um álbum de recortes, ou partilhar as memórias que desfrutou com o seu animal de estimação, pode criar um legado para celebrar a vida do seu animal de estimação. Recordar o divertimento e o amor que partilhou com o seu animal de estimação pode ajudá-lo a seguir em frente.
Localize por si próprio. O stress da perda de um animal de estimação pode rapidamente esgotar as suas reservas energéticas e emocionais. Cuidar das suas necessidades físicas e emocionais vai ajudá-lo a ultrapassar este momento difícil. Passe tempo cara a cara com pessoas que se preocupam consigo, coma uma dieta saudável, durma bastante, e faça exercício regularmente para libertar endorfinas e ajudar a aumentar o seu humor.
Se tiver outros animais de estimação, tente manter a sua rotina normal. Os animais de estimação sobreviventes também podem sofrer perdas quando um animal morre, ou podem ficar angustiados com a sua tristeza. Manter as suas rotinas diárias, ou mesmo aumentar os tempos de exercício e de brincadeira, não só beneficiará os animais de estimação sobreviventes, como também pode ajudar a elevar o seu humor e perspectivas, também.
Semana de ajuda profissional, se precisar dela. Se o seu luto for persistente e interferir com a sua capacidade de funcionamento, o seu médico ou um profissional de saúde mental pode avaliá-lo para depressão.
Lidar com a perda de um animal de estimação quando outros desvalorizam a sua perda
Um aspecto que pode tornar o luto pela perda de um animal de estimação tão difícil é que a perda do animal de estimação não é apreciada por todos. Alguns amigos e familiares podem dizer: “Qual é o grande problema? É apenas um animal de estimação”! Algumas pessoas assumem que a perda de um animal de estimação não deve prejudicar tanto como a perda humana, ou que é de alguma forma inapropriado lamentar por um animal de estimação. Podem não compreender porque não têm um animal de estimação próprio ou são incapazes de apreciar o companheirismo e o amor que um animal de estimação pode proporcionar.
- Não discuta com outros sobre se o seu luto é ou não apropriado.
- Aceitar o facto de que o melhor apoio para o seu luto pode vir de fora do seu círculo habitual de amigos e familiares.
- Seek out others who have lost pets; those who can appreciate the magnitude of your loss, and may be able to suggest ways of get through the grieving process.
Tips for seniors grieving the death of a pet
As vezes que envelhecemos, experimentamos um número crescente de grandes mudanças na vida, incluindo a perda de amigos queridos, membros da família e animais de estimação. A morte de um animal de estimação pode atingir os idosos reformados ainda mais duramente do que os adultos mais jovens, que podem ser capazes de tirar partido do conforto de uma família próxima, ou de se distrair com a rotina de trabalho. Se for um adulto mais velho a viver sozinho, o seu animal de estimação era provavelmente o seu único companheiro, e cuidar do animal proporcionou-lhe um sentido de propósito e de auto-estima.
Ficar ligado aos amigos. Os animais de estimação, especialmente os cães, podem ajudar os idosos a conhecer novas pessoas ou a ligar-se regularmente com amigos e vizinhos enquanto passeiam ou no parque para cães. Tendo perdido o seu animal de estimação, é importante que não passe agora dia após dia sozinho. Tente passar tempo com pelo menos uma pessoa todos os dias. O contacto regular cara-a-cara pode ajudá-lo a afastar a depressão e a manter-se positivo. Chame um velho amigo ou vizinho para um almoço ou junte-se a um clube.
P>Ponha a sua vitalidade a fazer exercício. Os animais de estimação ajudam muitos adultos mais velhos a permanecer activos e brincalhões, o que pode estimular o seu sistema imunitário e aumentar a sua energia. É importante manter os seus níveis de actividade após a perda do seu animal de estimação. Verifique com o seu médico antes de iniciar um programa de exercício e depois encontre uma actividade que aprecie. Exercitar-se num grupo – praticando um desporto como o ténis ou o golfe, ou fazendo um exercício ou uma aula de natação – pode também ajudá-lo a conectar-se com outros.
Tente encontrar um novo significado e alegria na vida. Cuidar de um animal de estimação que anteriormente ocupava o seu tempo e impulsionou a sua moral e optimismo. Tente preencher esse tempo voluntariamente, pegando num passatempo há muito negligenciado, frequentando uma aula, ajudando amigos, grupos de resgate, ou abrigos de sem-abrigo a cuidar dos seus animais, ou até mesmo arranjando outro animal de estimação quando for a altura certa.
Ajudar crianças a sofrer a perda de um animal de estimação
A perda de um animal de estimação pode ser a primeira experiência de morte do seu filho – e a sua primeira oportunidade de o ensinar a lidar com o sofrimento e a dor que inevitavelmente acompanha a alegria de amar outra criatura viva. A perda de um animal de estimação pode ser uma experiência traumática para qualquer criança. Muitas crianças amam profundamente os seus animais de estimação e algumas podem nem sequer se lembrar de um momento da sua vida em que o animal de estimação não estava por perto. Uma criança pode sentir raiva e culpar-se a si própria – ou a si própria – pela morte do animal de estimação. Uma criança pode sentir medo de que outras pessoas ou animais que ama possam também deixá-los. A forma como se lida com o processo de luto pode determinar se a experiência tem um efeito positivo ou negativo no desenvolvimento pessoal do seu filho.
p>alguns pais sentem que devem tentar proteger os seus filhos da tristeza de perder um animal de estimação, ou não falando sobre a morte do animal, ou não sendo honestos sobre o que aconteceu. Fingir que o animal fugiu, ou “adormeceu”, por exemplo, pode deixar uma criança ainda mais confusa, assustada, e traída quando finalmente aprendem a verdade. É muito melhor ser honesto com as crianças e dar-lhes a oportunidade de lamentar à sua maneira.p>Deixe que o seu filho o veja expressar o seu próprio pesar pela perda do animal de estimação. Se não sentir a mesma sensação de perda que o seu filho, respeite o seu luto e deixe-os expressar abertamente os seus sentimentos, sem os fazer sentir vergonha ou culpa. As crianças devem sentir-se orgulhosas por terem tanta compaixão e se preocuparem profundamente com os seus companheiros animais.p>Segure o seu filho que não foi responsável pela morte do animal de estimação. A morte de um animal de estimação pode levantar muitas questões e medos numa criança. Talvez seja necessário assegurar ao seu filho que você, os seus pais, também não são susceptíveis de morrer. É importante falar de todos os seus sentimentos e preocupações.p>Involver o seu filho no processo de morte. Se escolheu a eutanásia para o seu animal de estimação, seja honesto com o seu filho. Explique porque a escolha é necessária e dê à criança a oportunidade de passar algum tempo especial com o animal de estimação e despedir-se à sua maneira.
Se possível, dê à criança uma oportunidade de criar uma recordação do animal de estimação. Esta poderia ser uma fotografia especial, ou um molde de gesso da pata do animal, por exemplo.
P>Permitir que a criança se envolva em qualquer serviço memorial, se assim o desejar. Realizar um funeral ou criar um memorial para o animal de estimação pode ajudar a criança a expressar abertamente os seus sentimentos e ajudar a processar a perda.
Não se apresse a arranjar um “animal de estimação substituto” para a criança antes de ter a oportunidade de lamentar a perda que sente. O seu filho pode sentir-se desleal, ou pode enviar a mensagem de que a dor e tristeza sentida quando algo morre pode ser simplesmente superada comprando um substituto.
A decisão de pôr um animal de estimação a dormir
Decidir pôr o seu animal de estimação a dormir é uma das decisões mais difíceis que alguma vez terá de tomar para o seu animal de estimação. No entanto, como dono amoroso de um animal de estimação, pode chegar o momento em que precisa de ajudar o seu animal a fazer a transição da vida para a morte, com a ajuda do seu veterinário, da forma mais indolor e pacífica possível.
Conhecer quando é altura de adormecer um animal de estimação
Eutanásia para um animal de estimação amado é uma decisão altamente pessoal e geralmente vem após o diagnóstico de uma doença terminal e com o conhecimento de que o animal está a sofrer muito. As suas escolhas pelo seu animal de estimação devem ser informadas pelos cuidados e amor que sente pelo animal. Coisas importantes a considerar incluem:
p>Nível de actividade. O seu animal de estimação ainda desfruta de actividades anteriormente amadas ou é capaz de estar activo de todo?
Resposta aos cuidados e afecto. O seu animal de estimação ainda interage e responde ao amor e carinho das formas habituais?
Montante de dor e sofrimento. O seu animal de estimação sente dor e sofrimento que superam qualquer prazer e prazer na vida?
Doença terminal ou lesão crítica. A doença ou ferimento proibiu o seu animal de desfrutar da vida? O seu animal de estimação está perante a morte certa devido à lesão ou doença?
Sentimentos da sua família. A sua família é unânime na decisão? Se não, e ainda assim sente que é o melhor para o seu animal de estimação, poderá viver com a decisão que tem de tomar?
Se decidir que acabar com o sofrimento é do melhor interesse do seu animal de estimação, tome o seu tempo para criar um processo que seja o mais pacífico possível para si, para o seu animal de estimação, e para a sua família. Pode querer ter um último dia em casa com o animal para se despedir, ou para visitar o animal no hospital de animais. Também pode escolher estar presente durante a eutanásia do seu animal, ou despedir-se antecipadamente e permanecer na sala de espera veterinária ou em casa. Esta é uma decisão individual para cada membro da família.
O que esperar quando colocar o seu animal de estimação a dormir
p> De acordo com a Associação Médica Veterinária Americana, a eutanásia para um animal de estimação é mais frequentemente conseguida por injecção de um fármaco indutor da morte. O veterinário pode administrar primeiro um tranquilizante para relaxar o seu animal de estimação. Após a injecção do medicamento de eutanásia, o seu animal de estimação ficará imediatamente inconsciente. A morte é rápida e indolor. O seu animal de estimação pode mover as pernas ou respirar profundamente várias vezes após a administração do medicamento, mas estes são reflexos e não significam que o seu animal esteja a sofrer ou a sofrer.
Como explicar a eutanásia a uma criança
Sê honesto. Comece por explicar que o seu animal está doente, a sofrer muito, e que tem a capacidade de acabar com esse sofrimento de uma forma muito humana e gentil. A injecção é um processo muito pacífico e indolor para o seu animal de estimação. Por vezes, quando se ama realmente um animal de estimação, é preciso tomar este tipo de decisões difíceis para poupar o animal de mais dor e sofrimento.
- As crianças tendem a alimentar-se da forma como os seus pais reagem. Se estiver histérico ou sentir que é uma decisão errada, é provável que o seu filho reaja de forma semelhante. Se estiver triste, e lidar com essa tristeza de uma forma saudável, o seu filho seguirá o seu exemplo.
- Enquanto estiver a pôr o seu querido animal de estimação a dormir pelas razões certas, diga aos seus filhos que não há problema em sentir-se triste, mas não há necessidade de se sentir culpado. Deve sentir-se triste, e os seus filhos podem sentir a tristeza, mas não misture a culpa com a tristeza. Uma emoção é saudável, a outra é terrivelmente pesada.
Comprar outro cão ou gato depois da perda do animal de estimação
Existem muitas razões maravilhosas para voltar a partilhar a sua vida com um animal de estimação, mas a decisão de quando o fazer é muito pessoal. Pode ser tentador apressar-se e preencher o vazio deixado pela morte do seu animal de estimação, obtendo imediatamente outro animal de estimação. Na maioria dos casos, é melhor chorar primeiro o animal velho, e esperar até estar emocionalmente pronto para abrir o seu coração e a sua casa a um novo animal de estimação. Pode querer começar por ser voluntário num abrigo ou grupo de resgate. Passar tempo a cuidar de animais de estimação necessitados não só é óptimo para os animais, como pode ajudá-lo a decidir se está pronto para possuir um novo animal de estimação.
p>alguns idosos reformados que vivem sozinhos pode achar mais difícil adaptar-se à vida sem um animal de estimação. Se cuidar de um animal lhe proporcionar um sentido de propósito e auto-estima, bem como de companheirismo, poderá querer considerar a possibilidade de adquirir outro animal de estimação numa fase mais precoce. É claro que os idosos também precisam de considerar a sua própria saúde e esperança de vida ao decidir-se por um novo animal de estimação. Mais uma vez, voluntariar-se para ajudar animais de estimação necessitados pode ser uma boa maneira de decidir se está pronto para se tornar novamente dono de um animal de estimação.