Existem muitas razões diferentes para os flutuadores oculares. Alguns são inofensivos e outros requerem atenção médica imediata. Os seguintes remédios naturais podem ajudá-lo a livrar-se das moscas volantes.
Remédios caseiros para moscas volantes
Below são alguns remédios caseiros para se livrar das moscas volantes:
Relax: Por vezes, quando os seus olhos estão cansados ou tensos, pode contribuir para as moscas volantes, pelo que é imperativo obter algum bom descanso.
Dê a si próprio uma massagem: Massaje as suas têmporas suavemente enquanto os seus olhos estão fechados e cobertos com um pano quente. Pode também esfregar as mãos para gerar calor e colocá-las sobre as pálpebras.
Faça alguns exercícios oftalmológicos: Role os olhos em movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio, depois no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Repita algumas vezes por dia. Outro exercício é segurar um objecto (por exemplo, uma caneta) à sua frente, o mais longe possível. Concentre-se no objecto e aproxime-o lentamente do seu rosto – a cerca de seis polegadas de distância. Repita movendo-o mais e mais perto algumas vezes.
Limite o tempo da televisão e do ecrã: O tempo prolongado do ecrã pode prejudicar os seus olhos.
Drink bastante água: A água pode ajudar a desintoxicar o corpo, uma vez que os flutuadores oculares podem ser indicativos de uma acumulação de toxinas.
Coma alimentos ricos em antioxidantes: Os alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a combater os danos dos radicais livres (que podem levar à flutuação ocular). Os alimentos ricos em antioxidantes incluem mirtilos, couve, romã, laranjas e morangos.
Coma alimentos ricos em taurina: Comer alimentos ricos em taurina pode ajudar a apoiar uma visão saudável. Exemplos incluem carne e frutos do mar.
Fazer yoga: O yoga pode reduzir o stress, e muitos dos movimentos requerem que os olhos sejam fechados, o que pode ajudá-los a descansar.
Utilizar óculos de sol: Usar óculos de sol pode proteger os seus olhos dos raios UV que são prejudiciais para os seus olhos.
Dormir bem: Dormir bem assegurará que os seus olhos não estejam tensos ou cansados.
Outros tratamentos para flutuadores oculares
Em casos em que é necessário tratamento médico para tratar flutuadores oculares, algumas opções são:
- Utilizar um laser para perturbar os flutuadores, quebrando-os, e tornando-os menos visíveis
- Remover o humor vítreo cirurgicamente
Para a maior parte, terá de continuar a monitorizar os seus flutuadores oculares para garantir que não estão a piorar e a afectar a sua visão. São necessárias consultas de acompanhamento para garantir que não se desenvolveram outras complicações.
Deve consultar imediatamente um médico se obtiver mais flutuadores oculares, há um súbito aparecimento de novos flutuadores oculares, começa a ver flashes de luz, e se experimentar perda de visão periférica (perda de visão lateral). Estes sintomas podem significar uma laceração ou descolamento da retina, o que pode contribuir para a perda de visão se não for tratado de imediato.
Exercícios oftalmológicos e auto-acupressão para os flutuadores oculares
Talvez já tenha ouvido falar da medicina tradicional chinesa da acupressão, que envolve a aplicação de pressão em pontos do corpo para impulsionar a circulação e promover a cura. Este tratamento é semelhante à acupunctura, mas em vez de usar agulhas finas, os dedos visam os pontos de cura.
A acupressão para a saúde dos olhos é uma forma natural eficaz de melhorar a visão – e pode facilmente realizá-la em si próprio.
Existem sete pontos de acupressão à volta do olho em que se deve concentrar. Eles começam no canto do olho – mais próximo do nariz – e continuam através da sobrancelha, terminando debaixo da pálpebra. Massajar cada ponto durante pelo menos 10 segundos aumentará a circulação para os olhos.
Na medicina chinesa, os meridianos de energia correm ao longo do corpo e ligam certas partes em conjunto. Assim, outro ponto de pressão eficaz para a saúde dos seus olhos é a ponta dos seus polegares. Ao massajar este ponto, pode visar áreas do pescoço a fim de aumentar a circulação para os olhos. Massajar ambos os polegares regularmente pode levar a uma visão mais brilhante e clara. Pode alcançar resultados semelhantes massajando o dedo grande do pé.
Atuar é fácil de executar e pode ser feito diariamente – tudo o que precisa é de alguns minutos para melhorar a sua visão.
Existe uma variedade de exercícios para os seus olhos. Para começar, pode piscar os olhos. Cada vez que pestaneja, cria humidade, que por sua vez acalma os olhos. Se começar a sentir alguma tensão ocular, basta piscar continuamente durante quatro a cinco segundos.
Outras formas de exercício são respiração ou meditação, muitas vezes mais fáceis de fazer logo pela manhã ou no fim do dia. Ao fechar os olhos e concentrar-se na respiração, pode recarregar. Inspire pelo nariz e expire pela boca durante pelo menos dois minutos, depois abra os olhos sem se concentrar em nada em particular. Repita pelo menos três vezes.
Dar aos seus olhos uma pausa é uma óptima maneira de melhorar a visão. Lembre-se apenas de evitar a fadiga ocular, por exemplo, desviando o olhar do ecrã do seu computador, e não veja demasiada televisão.
O que evitar se tiver flutuadores oculares
Quando viver com flutuadores oculares, deve evitar o seguinte:
- Utilizar o computador ou ver televisão no escuro
- Ver muitos filmes
- Ler com pouca luz
- Utilizar óculos de sol durante longos períodos de tempo
Você também deve evitar situações estressantes e tumultos emocionais. Se for um fumador, deixe de fumar. Se não fuma, evite fumar em segunda mão. Moderar o seu consumo de álcool é sempre uma boa ideia.
Relacionado: Como ver-se livre de olhos vermelhos de sangue naturalmente