A nossa família Nuts.com adora todas as variedades de nozes e valoriza os sabores, sabores, texturas e aromas distintos de cada tipo de noz. Acreditamos que quando se compra nozes, estas devem ser sempre frescas e de qualidade superior para que se possa apreciá-las ao máximo.
Tipos de Nozes
Como pode imaginar, mantemos o nosso departamento de nozes bem abastecido com todo o tipo de nozes. Pode até comprar nozes a granel pela caixa a preços de grossista. Todas as nozes são uma boa fonte de nutrientes, e dependendo da sua preferência, pode atirá-las em vez de saladas, usá-las em receitas, ou apenas lanchar directamente do saco.
Grab um punhado de amêndoas para comer entre as refeições ou atirá-las em cima de uma salada para um aumento de proteínas, gorduras saudáveis, e antioxidantes. Ou experimente farinha de amêndoas para fazer uns doces deliciosos assados. Libra por libra, as amêndoas são o mais denso nutriente de todos os frutos secos de árvores.
Apanhamos sempre o meu pai a lanchar em cajus. Felizmente, a boa notícia aqui é que os cajus estão carregados de fibras e proteínas. E tenha em mente que os amendoins não se destinam apenas aos jogos de bola. Eles embalam sete gramas de proteína por porção, e são uma boa fonte de antioxidantes e vitaminas do complexo B, por isso sintam-se à vontade para os apreciar em qualquer altura!
Os amendoins são únicos com o seu elevado teor de selénio, cujas propriedades antioxidantes protegem contra doenças cardíacas, cancro, e envelhecimento. Se nunca experimentou estas, não é demasiado tarde, pois vendemos castanhas do Brasil com casca e cruas ou assadas fora da casca. Adoro comer pistácios, e espantosamente, os pistácios são embalados com fibra.
A minha forma preferida de comer nozes pecans é em torta de nozes pecan. Talvez a tarte não seja assim tão saudável, mas as nozes pecans são, e podem até ajudar a baixar o seu colesterol. E não se esqueça das nozes-pecã de chocolate para uma sobremesa instantânea e uma dose saudável de antioxidantes da sua cobertura doce! Não tem um dente doce? Jogue uma onça de pinhões na sua salada ou pesto, e desfrute de um crocante 9% da sua ingestão diária de fibras!
As nozes também têm algumas propriedades especiais, com uma alta concentração de ácidos gordos ómega 3. Trate as suas papilas gustativas com nozes negras de sabor intenso ou nozes doces cristalizadas. Para obter informações mais detalhadas sobre os deliciosos e saudáveis produtos de nozes que vendemos, não deixe de clicar nos links acima e explorar. E, se realmente não pode escolher apenas uma noz favorita, pode ter tudo com as nossas nozes mistas!
Vantagens para a saúde das nozes
Completamente, as nozes não só têm um sabor óptimo, como estão carregadas de proteínas, fibras, gorduras essenciais, antioxidantes e minerais, o que também as torna óptimas para si. Parece que cada dia mais e mais estudos continuam a ser divulgados exaltando os benefícios para a saúde do consumo de frutos secos como parte fundamental da sua dieta. A FDA tem apoiado isto, afirmando que comer porções adicionais de certos frutos secos pode reduzir o risco de doença coronária. Uau! Isto é algo sobre o qual se deve escrever em casa.
Acontece que apenas um punhado de nozes por dia mantém o médico afastado. Um estudo de 30 anos realizado em Harvard, seguindo 119.000 homens e mulheres, concluiu que aqueles que comiam nozes quase todos os dias reduziam o seu risco de mortalidade em 20% em comparação com aqueles que nunca comiam nozes. Os investigadores sugerem que os frutos secos podem promover a longevidade porque são embalados com gordura saudável, proteínas, vitaminas e antioxidantes.
Se estiver a observar a sua cintura, lanchar nos frutos secos é uma escolha inteligente. Algumas pessoas pensam erroneamente que o elevado teor de gordura nos frutos secos pode fazer-nos ganhar peso, mas na realidade são um lanche de emagrecimento. Um estudo mediterrânico de 2007 concluiu que o consumo frequente de nozes estava associado a um risco reduzido de aumento de peso. Os frutos secos enchem-no para que tenha menos probabilidades de alcançar alimentos pouco saudáveis.
h3>Desfrute de mais frutos secosp>Procura de novas formas de adicionar mais frutos secos à sua dieta? Comece as suas manhãs adicionando nozes ao seu pequeno-almoço de aveia, cereais, ou iogurte. Antes de partir para o dia, misture a sua própria mistura personalizada com frutos secos, sementes e frutos secos de partes iguais. Ou atire um punhado de nozes sobre saladas para um ponche de proteínas e um delicioso crocante de nozes. Experimente os nossos frutos secos temperados para um impulso extra de sabor no seu regime de petiscos.
Para um petisco energizante pick-me-up ou pós-treino, adoramos ter manteigas de nozes sobre torradas, bagels, ou mesmo apenas uma fatia de fruta. As nozes picadas são uma adição nutritiva a produtos cozinhados como pães, queques, brownies, e scones. Pode mesmo misturá-los num lote de barras de cereais caseiros para petiscar em viagem. Se tiver um dente doce, não pode correr mal com um frasco de biscoitos clássico como os biscoitos de nozes de macadâmia de chocolate branco. Para um doce decadente, experimente morangos mergulhados em chocolate enrolados em nozes picadas sortidas. Obter a sua dose diária de nozes é muito mais fácil do que pensa!