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Disclaimer

Se tiver alguma questão ou preocupação médica, por favor fale com o seu prestador de cuidados de saúde. Os artigos sobre o Guia da Saúde são sustentados por investigação e informação revistas por pares, retiradas de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico, ou tratamento.

Desde que tenham existido pénis, houve homens dispostos a fazer um esforço extremo para os tornar maiores, convencidos de que o que a natureza lhes deu é inadequado. Uma das mais antigas técnicas de alongamento do pénis é o jelqing, uma rotina de alongamento do pénis que alegadamente remonta aos tempos antigos no Médio Oriente.

Para além do facto da palavra parecer faltar uma vogal, os médicos dizem que ao jelqing falta algo mais essencial para a saúde do seu pénis: Segurança e eficácia. Chegaremos a isso dentro de momentos. Mas primeiro:

O que é jelqing?

Jelqing é um exercício realizado com a intenção de aumentar o pénis. Quando jelqing, um homem puxa ou massaja o seu pénis com os dedos ou um aparelho especialmente concebido (“ordenha”, em linguagem jelqing). A ideia é que, tal como o princípio por detrás da musculatura, estica-se o tecido do pénis, criando micro-tears, e a área engrossa e expande-se à medida que se repara a si própria. (Um obstáculo significativo na teoria: O pénis não é a mesma coisa que, digamos, o seu bíceps. Não é um músculo).

P>Já não há falta de informação online sobre jelqing, desde vídeos do YouTube a discussões da Reddit. “Jelqing é um fenómeno”, diz Seth Cohen, MD, um urologista da NYU Langone Health na cidade de Nova Iorque. “Há cerca de oito milhões de vídeos no YouTube sobre como jelqar adequadamente o seu pénis”.

Caso em questão: Em 2016, foi publicada uma demonstração de cinco minutos da NSFW no YouTube Jelqing intitulada “Proof You Can Get a Larger Penis” (Prova de que se pode ter um pénis maior), que arrecadou 26 milhões de vistas. O fornecedor afirma ter acrescentado três polegadas à sua perímetro erecto em dois anos de jelqing diário. Noutros locais das redes sociais, os jelqers dedicados dizem que o jelqing pode criar erecções mais firmes e melhorar as disfunções erécteis.

Não há muitas provas científicas de que nada disto seja verdade.

Como se faz jelq?

Existem algumas variações sobre jelqing. Passando pelos sites dedicados à técnica, o consenso parece ser este:

• Faça um sinal “OK”, ou um gesto de beliscão, com o seu dedo indicador e polegar.
• Lubrificar o pénis e conseguir uma erecção parcial.
• Utilize os seus dedos, estique o pénis e puxe para baixo, da base do seu pénis para a cabeça.

Existem também algumas engenhocas disponíveis online que podem ser utilizadas para jelqing, vendidas sob nomes como “o Penilizador”. Estes dispositivos agarram o pénis entre rolos de tracção ou braços de plástico. (Na Amazon, um deles traz um “elevador de frasco de conserva” de forma semelhante sob produtos relacionados; é utilizado para remover frascos de pedreiro da água a ferver).

O jelqing funciona?

Não houve ensaios clínicos formais sobre a eficácia do jelqing. Mas os dados que foram relatados não são assim tão impressionantes.

Em 2018, um urologista que trabalha para a PhalloGauge Medical, um site que vende extensores de pénis como brinquedos sexuais, realizou um estudo sobre a eficácia do jelqing no aumento do pénis. Alistou sete homens para fazerem 200 golpes de jelqing diariamente durante três meses e pediu-lhes que medissem o pénis ao longo do percurso. No final do estudo, o ganho médio de comprimento era de 0,13 polegadas, e o aumento médio do perímetro de 0,3 polegadas. “A conclusão clara é que o exercício de jelqing não tem um efeito significativo no aumento do tamanho do pénis erecto,” disse (Raz, 2008).

Riscos de jelqing

E depois há o facto de que o jelqing vem com não pequeno risco de lesão. Vamos dar um passo atrás e olhar para a anatomia do pénis, e o que pode correr mal nele.

O pénis está cheio de tecido esponjoso chamado corpus cavernosum e o corpus spongiosum. Durante a excitação, estas áreas enchem-se de sangue e expandem-se, produzindo uma erecção. Esse sangue flui através de duas artérias, uma do outro lado do pénis, chamadas artérias cavernosas. Durante uma erecção, essas artérias dilatam-se, maximizando o fluxo de sangue para o pénis enquanto comprimem os vasos sanguíneos no exterior para evitar que o sangue escorra para fora. A haste e a glande do pénis contêm milhares de pequenos nervos que produzem sensações de prazer sexual.

Jelqing pode elevar todo o sistema delicado. Os efeitos secundários podem incluir hematomas, inchaço, dormência e danos permanentes, incluindo disfunção eréctil. “Já tive muitos pacientes que vieram ver-me, pós-jelqing, com lágrimas neurológicas. Por isso, agora têm um pénis dormente, ou rasgão e alongamento excessivo das artérias e veias, por isso têm DE permanente”, diz Cohen. “Se se rasgar a microvasculatura ou o input micro-neurológico ao pénis, ninguém pode corrigir isso. Não se pode abrir a pele, encontrar o que está rasgado e cosê-lo – não é como suturar o ligamento de Lebron James depois de ele puxar um tendão do bíceps. Estes tipos fizeram danos permanentes, e alguns deles não recuperam muito bem”

Faz o aumento do pénis funcionar?

Em termos de resultados permanentes, a cirurgia de aumento do pénis é a aposta mais segura. Estão disponíveis várias cirurgias – desde cortar o ligamento interno do pénis, até à inserção de um implante permanente – que irá aumentar o comprimento e a largura.
(Leia mais sobre como fazer o seu pénis maior.)

Apenas como os suplementos de “aumento masculino”, a grande maioria dos métodos não cirúrgicos de aumento do pénis, tais como bombas de pénis e jelqing, não foram comprovados como produzindo resultados permanentes. E podem fazer mais mal do que bem.

Existem provas de que um método não cirúrgico pode ser eficaz para tornar o pénis mais longo: Usar um dispositivo de tracção. É exactamente o que parece – coloca o seu aparelho num pequeno suporte de alongamento e usa-o debaixo da roupa durante várias horas por dia.

“Quase tudo pode ser esticado no corpo, incluindo o pénis, e isso tem sido feito há centenas, talvez milhares de anos”, diz Landon Trost, MD, um urologista da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, que desenvolveu um dispositivo de tracção chamado RestoreX para ajudar homens com a Doença de Peyronie, uma condição em que o pénis se torna anormalmente dobrado.

Um estudo publicado no British Journal of Urology em 2008 revelou que após seis meses de uso de um extensor peniano durante quatro horas por dia, 15 homens ganharam 2,3 centímetros (0,9 polegadas) de comprimento flácido e 1,7 centímetros (0,67 polegadas) esticados. Não foi detectada qualquer diferença significativa no perímetro do pénis (Gontero, 2009).

Mas antes de colocar a pila em tracção para ganhar menos de uma polegada, na melhor das hipóteses, pergunte a si próprio: Será que vale mesmo a pena? “No final do dia”, diz Cohen, “Quero perguntar a estes tipos, é algo que o seu parceiro quer, ou algo que você pensou que eles queriam? Muitas vezes, é algo que nós acreditamos falsamente que o nosso parceiro quer, mas na realidade eles estão-se nas tintas. Eles só querem sexo”.

Têm dismorfia peniana?

As opções de alargamento do pénis parecem estar em todo o lado online, porque a indústria se aproveita de antigas inseguranças masculinas que a cultura moderna só tem piorado. A pornografia fez com que alguns homens desenvolvessem expectativas irrealistas e pensassem desordenadamente que os psicólogos chamam “ansiedade do pénis pequeno” ou “síndrome de dismorfia do pénis” – a crença irracional e inabalável de que simplesmente não se mede.
“Isto é algo que fica preso na nossa cabeça – vemos demasiada pornografia, e todas as estrelas pornográficas têm estes pénis enormes. Mas estes também são frequentemente aumentados ou injectados com diferentes substâncias para lhes dar uma erecção artificial”, diz Cohen. “Portanto, não acredite no que vê na televisão”
Não deixe que a pornografia – que é, por definição, falsa – lhe prejudique a auto-estima e a vida sexual muito real. Isto pode parecer um pouco piroso, mas tem sido verdade desde muito antes da primeira pessoa ter sonhado com jelqing: Desenvolver intimidade emocional com o seu parceiro – e comunicar honesta e abertamente sobre o que ambos gostam, dentro e fora da cama – vai muito mais longe em direcção a um grande sexo do que as características de qualquer parte particular da sua anatomia.