Se estiver a sentir um impulso para se organizar e viver uma vida mais livre de stress, começar um diário de balas pode parecer uma grande ideia. Mas será assim tão simples? Layouts e desenhos avançados podem inspirar-nos, mas o processo BuJo pode ser assustador (e stressante) para principiantes.
Podemos olhar para o nosso actual planeador de separadores e perguntar-nos, afinal, o que é um diário de balas? Os símbolos, rabiscos, e actividades podem parecer uma perda de tempo sem sentido se não tivermos a informação de fundo e perspectiva certa.
Este guia explicará o que é o diário de balas, o que não é, e fornecerá uma visão muito necessária para aqueles de nós que querem começar, mas não sabem a primeira coisa sobre isso.
O que é um diário de balas?
Bullet journaling é um método de organização dos seus pensamentos que foi criado por Ryder Carroll. Algumas pessoas assumem que um diário de balas é um lugar para rabiscar de formas aleatórias que não parecem fazer muito sentido. Contudo, Carroll insiste que existe uma metodologia distinta que ele desenvolveu ao longo dos últimos anos.
O diário de balas é uma prática de atenção.
De acordo com Carroll, o diário de balas é “melhor descrito como uma prática de atenção disfarçada de um sistema de produtividade”. O objectivo de um diário de balas é dar-lhe um lugar para explorar o que precisa de estar a fazer e porquê. Como tal, um diário de balas pode aumentar a produtividade, aumentar a atenção e ajudá-lo a atingir os seus objectivos. Mais importante ainda, o processo pode até ajudá-lo a estabelecer novos objectivos e valores que talvez não tenha descoberto de outra forma.
Os diários de balas são mais personalizáveis do que um planeador pré-desenhado.
A diferença entre um diário de balas e um planeador regular e pré-desenhado é a capacidade de personalizar o seu diário de balas de acordo com a sua intenção. Em primeiro lugar, é encorajado a fazer um balanço dos seus pontos presos na vida. Determine quais os baldes de vida que têm um significado particular para si (como o equilíbrio entre a vida familiar ou profissional), e depois decida onde pode usar mais ajuda (como regulação emocional ou perda de peso). Um diário de balas pode ter um rastreador de fertilidade, enquanto outro pode ter um rastreador de humor. Não há dois que tenham o mesmo aspecto ou funcionem da mesma forma. Um planeador de lojas não tem o mesmo espaço para personalização ou reflexão.
Perguntas Frequentes sobre o Bullet Journaling
E se eu não for um artista?
Embora a divulgação artística possa ter mais gostos Instagram, o Bullet Journaling é sobre a função sobre a forma. Desde que a sua divulgação o faça sentir mais organizado, não importa se o texto é descuidado.
Posso usar o diário de balas como um diário?
Sim. Encontrará muitos estenógrafos em revistas de balas, mas não há regras que digam que não pode escrever reflexões mais completas do seu dia. Algumas pessoas incluirão poesia, citações, e tudo o que as inspira.
Qual é o objectivo de um diário de balas?
As revistas de balas servem dois propósitos. Em primeiro lugar, destinam-se a ajudá-lo a tornar-se mais organizado. Em segundo lugar, o acto de jornalismo de balas é uma prática de atenção. A reflexão activa e a permanência no momento enquanto se criam os seus layouts podem ajudá-lo a tornar-se mais atento e talvez até reduzir o stress.
Como Começar
Brainstormar a sua intenção.
Se quiser criar um diário de balas a partir do zero, faça uma tempestade de ideias sobre como quer usar o seu diário de balas. Vai limitar-se a preenchê-lo diariamente ou duas vezes por semana? Que páginas terão mais ressonância consigo? Esta reflexão ajudá-lo-á a determinar que layout de diário de balas e colecções irá incluir.
Comprar os materiais necessários.
A partir do momento em que esteja empenhado no jornalismo de balas, poderá incorporar todo o tipo de canetas, marcadores, e fita adesiva. Segure firme. Tudo o que precisa para começar é de um diário ou bloco de notas em branco e uma caneta.
Aprenda sobre o registo rápido.
Este sistema é uma linguagem abreviada usada em revistas de balas que poupa tempo e espaço.
Configure as suas colecções iniciais.
Um diário de balas deve incluir colecções específicas que podem ser personalizadas. Idealmente, cada diário de balas deve começar com um índice, um diário mensal, um diário diário e um diário futuro. Pode expandir as suas colecções a partir daqui.
Familiarize-se com os símbolos.
Durante o registo rápido, vai querer aprender os símbolos BuJo comuns e o seu contexto. Quando estiver a fazer bulleting, irá usar um símbolo diferente para cada bala. Uma vez memorizados estes símbolos, uma entrada diária levar-lhe-á menos tempo, e parecerá muito menos desorganizada. Os símbolos principais incluem:
- Tarefas: o símbolo de ponto “-” é utilizado para indicar uma tarefa incompleta.
- Eventos: o símbolo do círculo “O” é utilizado para marcar uma breve descrição de um evento.
- Notas: o símbolo de traço “-” inclui factos, ideias, pensamentos e observações.
- Prioridade: o símbolo de asterisco “*” realça qualquer linha que seja uma prioridade máxima e é conhecido como um símbolo significante.
- Inspiração: o símbolo de exclamação “!” destina-se a realçar a valiosa percepção obtida durante o diário de balas.
Após ter a sua disposição básica e algumas ideias, verifique alguma inspiração de diário de balas para principiantes e não tenha medo de experimentar. Boa sorte!