A GLA é realmente o herói aqui quando se trata de fugas, especialmente as fugas hormonais. O ácido gama-linolénico (GLA) tem grandes propriedades anti-inflamatórias e faz maravilhas para a regulação hormonal. A investigação mostra que o GLA ajuda a equilibrar os níveis hormonais regulando a produção de prostaglandinas, que são mensageiros químicos hormonais envolvidos na gestão do equilíbrio hormonal e no impacto dos processos inflamatórios do corpo.
Como é que isto se traduz para a pele? Um estudo descobriu que tomar 3 cápsulas de gel macio a 500 mg durante 12 semanas melhorou o aspecto da elasticidade, humidade, resistência à fadiga, e até a firmeza dos participantes. Estas não só contribuem para uma melhor aparência geral, como também podem atenuar a acne, uma vez que muitas vezes as fugas, a oleosidade e a inflamação ocorrem devido à fadiga da pele e à perda de humidade. Para não mencionar o aumento da elasticidade e firmeza significa uma textura melhorada, uma queixa comum para quem tem acne.
Peritos concordam: “Este é o único ácido gordo ómega 6 que poderia promover especificamente a saúde da pele. Esta gordura encontra-se principalmente nas sementes da onagraia nocturna. Foi estudada a suplementação tópica e dietética de óleos GLA para condições inflamatórias da pele, e um estudo de intervenção em mulheres saudáveis descobriu que tanto o consumo de óleo de borragem rico em GLA como o óleo de linhaça (rico em ácido alfa-3 alfa-linolénico ómega) apresentavam benefícios para a saúde da pele, incluindo a diminuição da vermelhidão e a melhoria da hidratação”, diz Molly Knudsen, M.S., RDN é uma nutricionista dietista registada. “E, como deve saber, a hidratação é crucial quando se trata da produção de óleo – de facto, a pele desidratada pode produzir óleo em excesso para compensar a falta de humidade”.
Uma das razões pelas quais as pessoas beneficiam da ingestão de óleo de onagra é que o nosso corpo não pode produzir GLA por si só. Por isso, complementá-lo é realmente a única forma de obter os seus benefícios de apoio da pele.