O governo dos EUA diz que dormir no escritório é um nãonão. Mas os peritos dizem que é altura de reconsiderar, escreve Jonathan Berr.
O governo dos EUA decidiu ser duro com as sestas.
Embora dormir no trabalho tenha sido há muito desaprovado pelos funcionários federais, até agora nunca tinha sido explicitamente proibido.
“Todas as pessoas estão proibidas de dormir em edifícios federais, excepto quando tal actividade é expressamente autorizada por um funcionário da agência”, disse uma directiva ordenada pela Administração dos Serviços Gerais no início deste mês.
Não é claro o que motivou a directiva oficial – recusaram-se a comentar – mas não é a primeira vez que um governo tem de reprimir a soneca dos trabalhadores.
Em 2018, o Gabinete de Auditoria do Estado da Califórnia divulgou um relatório sobre um trabalhador do Departamento de Veículos Automóveis que dormia até três horas por dia. O relatório estimou que as sestas dos trabalhadores custaram ao Estado $40.000 (£31.000) em perda de produtividade durante quatro anos.
O relatório dizia que as sestas dos trabalhadores obrigavam os seus colegas a encobri-la e a recolher a sua folga.
A trabalhadora não foi admoestada, porque o seu supervisor estava preocupado com a existência de um problema de saúde que estava a causar sonolência.
Dr Lawrence Epstein, ex-presidente da Academia Americana de Medicina do Sono e Director Médico de Medicina do Sono Clínica no Hospital Brigham and Women’s em Boston, estima que cerca de 70 milhões de americanos sofrem de um distúrbio do sono.
Um estudo recentemente publicado pela Universidade Ball State de Indiana, que examinou a duração do sono de 150.000 pessoas, descobriu que o número de inquiridos que dormiram sete horas por noite ou menos subiu de 30,9% em 2010 para 35,6% em 2018. Cerca de metade dos inquiridos que eram agentes da polícia e profissionais de saúde relataram não dormir o suficiente.
“Algumas empresas estão a tornar-se mais conscientes disso e estão a fornecer formas de abordar . Infelizmente, não creio que as nossas agências governamentais estejam à frente nesta matéria”, disse Epstein à BBC.
“É algo que pode e deve ser abordado, mas infelizmente muitas vezes não o é.”
Toda essa privação de sono pode ter um impacto na saúde das pessoas – e na economia.
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A falta de sono tem estado ligada a uma miríade de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes, doenças cardíacas, e acidentes vasculares cerebrais, juntamente com problemas de saúde mental, tais como ansiedade e depressão.
Uma análise de 2016 conduzida pela Rand Corporation fixa o impacto dos trabalhadores privados de sono na economia dos EUA em 411 mil milhões de dólares por ano, incluindo a perda de produtividade.
Epstein e outros especialistas apoiam o facto de permitir que os trabalhadores façam pequenas sestas enquanto estão a trabalhar.
“As pessoas privadas de sono não trabalham no seu melhor e têm um risco mais elevado de acidentes de trabalho e acabam por custar mais às empresas porque têm mais problemas de saúde”, diz Epstein.
Outros países têm menos estigma em torno da sesta. No Japão, as empresas estão a instalar cápsulas à prova de som para encorajar os trabalhadores, que fazem longas horas de trabalho, a descansar um pouco.
Esta ideia começa a descolar aqui, mas lentamente.
algumas empresas, como a empresa de gelados Ben & Jerry’s, instalaram salas de sesta para facilitar a soneca. As acomodações são pouco luxuosas – o quarto 10 por 10, apelidado de “sala Da Vinci”, contém um sofá de futon e um cobertor fino.
Nappers são obrigados a retirar os seus sapatos e estão limitados a 20 minutos para snoozing. Os trabalhadores doentes que precisam de dormir mais serão enviados para casa.
P>Even, portanto, o estigma associado a “dormir no trabalho” continua a ser um problema, diz Laura Peterson, porta-voz de Ben & Jerry’s.
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Ela diz que a empresa teve de deixar de usar uma folha de inscrição depois de os empregados terem dado nomes falsos como “Pato Donald”.
“Não há muita gente que goste de admitir que a usa”, diz Peterson, que já usou a Sala de Sesta quatro vezes desde que entrou na empresa há três anos.
“Às vezes durmo, e tive de usar um alarme no meu telefone para ter a certeza de que não adormeço demais. Sim, é uma boa pausa, e sinto-me mais produtivo”, disse Ben &
o empregado de Jerry Rob Michalak, que trabalha no escritório da empresa.
“A segunda vez que usei a Sala Da Vinci sabia que era a decisão certa porque sabia que me iria sentir refrescado e pronto a mergulhar profundamente no ecrã do computador e quaisquer documentos em que estivesse a trabalhar que devem ter esgotado o meu mojo até à sesta.”
Meanwhile, some North American companies are making napping their business.
O primeiro estúdio de sesta do Canadá – chamado “Nap It Up” – abriu recentemente as suas portas. A sua fundadora, Mehzabeen Rahman, disse ter tido a ideia quando trabalhou longas horas num banco.
Localizado numa zona movimentada de Toronto, os trabalhadores podem ir ao estúdio e alugar uma cama de casal por 25 minutos por C$10 ($7,6, £5,9). As camas são divididas por cortinas pesadas, o que dá privacidade aos dorminhocos, e o quarto é perfumado com lavanda calmante.
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MetroNaps levou esta ideia um passo à frente, com Energy Pods de aspecto futurista que deixam os dorminhocos dormir numa posição ergonómica reclinável.
As cápsulas estão a tornar-se populares em locais que funcionam num horário de 24 horas, tais como hospitais, fábricas e aeroportos. Mas o CEO da MetroNaps, Christopher Lindholst, diz que também estão a começar a vender a empresas como clubes de saúde e universidades.
“Quando começámos, as pessoas pensavam que éramos loucos por estarmos a promover o sono em serviço”, diz Lindholst.
“No passado, as empresas davam por garantido que se aparecia para o trabalho e se estava apto para o trabalho”