Visão Geral
O que é uma perturbação de ansiedade?
Uma perturbação de ansiedade é um tipo de condição de saúde mental. Se tiver um distúrbio de ansiedade, pode responder a certas coisas e situações com medo e pavor. Também pode experimentar sinais físicos de ansiedade, tais como um coração palpitante e transpiração.
É normal ter alguma ansiedade. Pode sentir-se ansioso ou nervoso se tiver de enfrentar um problema no trabalho, ir a uma entrevista, fazer um teste ou tomar uma decisão importante. E a ansiedade pode até ser benéfica. Por exemplo, a ansiedade ajuda-nos a notar situações perigosas e concentra a nossa atenção, pelo que nos mantemos seguros.
Mas um distúrbio de ansiedade vai além do nervosismo regular e de um ligeiro medo que se pode sentir de tempos a tempos. Uma perturbação da ansiedade acontece quando:
- Ansiedade interfere com a sua capacidade de funcionamento.
- Reage frequentemente exageradamente quando algo desencadeia as suas emoções.
- Não consegue controlar as suas respostas às situações.
As perturbações da ansiedade podem dificultar a passagem do dia. Felizmente, existem vários tratamentos eficazes para as perturbações da ansiedade.
Quem está em risco de distúrbios de ansiedade?
Uma mistura de factores genéticos e ambientais pode aumentar o risco de uma pessoa desenvolver distúrbios de ansiedade. Pode estar em maior risco se tiver ou tiver tido:
- Certos traços de personalidade, tais como timidez ou inibição comportamental – sentir-se desconfortável e evitar pessoas, situações ou ambientes desconhecidos.
- Acontecimentos stressantes ou traumáticos na primeira infância ou na vida adulta.
- Histórico familiar de ansiedade ou outros problemas de saúde mental.
- Certas condições físicas, incluindo problemas de tiróide e arritmias cardíacas (ritmos cardíacos invulgares).
As perturbações de ansiedade ocorrem mais frequentemente nas mulheres. Os investigadores ainda estão a estudar a razão pela qual isso acontece. Pode provir das hormonas femininas, especialmente as que flutuam ao longo do mês. A hormona testosterona também pode desempenhar um papel – os homens têm mais, e isso pode aliviar a ansiedade. Também é possível que as mulheres sejam menos propensas a procurar tratamento, pelo que a ansiedade se agrava.
Quais são os tipos de perturbações de ansiedade?
Existem vários tipos de perturbações de ansiedade, incluindo:
- Pressão de ansiedade generalizada (GAD).
- Pânico.
- Fobias.
- Ansiedade separativa.
p>Outros distúrbios de saúde mental partilham características com os distúrbios de ansiedade. Estes incluem transtorno de stress pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo.
O que é o transtorno de ansiedade generalizada (GAD)?
Com GAD, pode sentir-se extrema e irrealista preocupação e tensão – mesmo que não haja nada que desencadeie estes sentimentos. Na maioria dos dias, pode preocupar-se muito com vários tópicos, incluindo saúde, trabalho, escola e relacionamentos. Pode sentir que a preocupação continua de uma coisa para a outra.
Os sintomas físicos do DGA podem incluir agitação, dificuldade de concentração e problemas de sono.
O que é um distúrbio de pânico?
Se tiver um distúrbio de pânico, terá ataques de pânico intensos e repentinos. Estes ataques apresentam frequentemente sentimentos mais fortes e mais intensos do que outros tipos de distúrbios de ansiedade.
Os sentimentos de terror podem começar de repente e inesperadamente ou podem vir de um gatilho, como enfrentar uma situação que se teme. Os ataques de pânico podem assemelhar-se a ataques cardíacos. Se houver alguma hipótese de sofrer um ataque cardíaco, vá para a sala de emergência. É melhor ter cuidado e pedir a um profissional de saúde que o verifique.
Durante um ataque de pânico, pode experimentar:
- Sweating.
- Palpitações cardíacas (sensação de que o seu coração está a bater).
- Dor no peito.
- Sensação de asfixia, o que pode fazer-nos pensar que estamos a ter um ataque cardíaco ou a “enlouquecer”
p>Ataques panicos são muito perturbadores. As pessoas com distúrbios de pânico passam muitas vezes muito tempo a preocupar-se com o próximo ataque de pânico. Também tentam evitar situações que possam desencadear um ataque.
O que são as fobias?
Fobias são um medo intenso de certas situações ou objectos. Alguns destes medos podem fazer sentido, tais como o medo de cobras. Mas muitas vezes, o nível de medo não corresponde à situação.
Tal como com outros distúrbios de ansiedade, pode passar muito tempo a tentar evitar situações que possam desencadear a fobia.
Uma fobia específica, ou uma simples fobia, é um medo intenso de um determinado objecto ou situação. Pode levar a evitar situações do dia-a-dia. Algumas fobias específicas incluem o medo de:
- Animais, tais como aranhas, cães ou cobras.
- Blood.
- Voar.
- Altura.
- Injeções (tiros).
Doença de ansiedade social
Provedores de cuidados de saúde habituados a chamar a esta condição fobia social. Pode ter uma preocupação e auto-consciência esmagadoras com situações sociais diárias. Pode preocupar-se com que outros o julguem ou pode estar ansioso que se envergonhe ou se abra ao ridículo. As pessoas com distúrbios de ansiedade social podem evitar por completo situações sociais.
Agorafobia
Se tiver agorafobia, pode ter um medo intenso de ser esmagado ou de não conseguir obter ajuda. Normalmente, tem medo de dois ou mais destes ambientes:
- Espaços fechados.
- Linhas ou multidões.
- Espaços abertos.
- Lugares fora de casa.
- Transporte público.
Em situações graves, uma pessoa com agorafobia não pode sair de casa. Estão tão aterrorizados de ter um ataque de pânico em público que preferem ficar dentro de casa.
O que é distúrbio de ansiedade de separação?
Esta condição acontece sobretudo a crianças ou adolescentes, que podem preocupar-se em estar longe dos seus pais. As crianças com distúrbio de ansiedade de separação podem temer que os seus pais sejam feridos de alguma forma ou que não voltem como prometido. Acontece muito em crianças em idade pré-escolar. Mas as crianças mais velhas e os adultos que experimentam um acontecimento stressante podem também ter a perturbação da ansiedade de separação.
Como são comuns as perturbações de ansiedade?
As perturbações de ansiedade são as condições de saúde mental mais comuns nos E.U.A. Elas afectam cerca de 40 milhões de americanos. A certa altura, acontecem a quase 30% dos adultos. Os distúrbios de ansiedade começam mais frequentemente na infância, adolescência ou no início da idade adulta.
Como é que as perturbações de ansiedade afectam as crianças?
É normal que as crianças sintam alguma ansiedade, preocupação ou medo em certos momentos. Por exemplo, uma criança pode sentir medo de uma trovoada ou de um cão a ladrar. Um adolescente pode ficar ansioso com um próximo teste ou dança escolar.
Mas por vezes, as crianças abordam estas situações com pavor avassalador ou não conseguem parar de pensar em todos os medos ligados a um destes eventos. Pode parecer que nenhum dos seus confortos ajuda. Estas crianças ficam muitas vezes “presas” às suas preocupações. Têm dificuldade em fazer as suas actividades diárias, como ir à escola, brincar e adormecer. São extremamente relutantes em experimentar algo novo.
Ao pensar nos níveis de ansiedade do seu filho, “ficar preso” é fundamental. Separa as preocupações regulares da infância de um distúrbio de ansiedade que precisa de ajuda profissional. Se a ansiedade ou preocupação interferir com a capacidade de funcionamento do seu filho, pode ser o momento de procurar ajuda