Desde que algumas das práticas de logoterapia aconselham a exposição a estímulos temidos para criar dessensibilização – ou seja, habituar-se a esses estímulos para que o seu impacto seja menor – eles podem prestar-se bem à terapia cognitiva comportamental (TCC), que também usa esta estratégia para tratar condições como as fobias.
“Em muitos níveis, a logoterapia apresenta um elevado grau de compatibilidade com a terapia cognitiva comportamental”, escrevem os autores de um artigo de 2013 publicado na revista Psychotherapy.
argumentam que as técnicas logoterapêuticas podem ser particularmente eficazes na luta contra a ansiedade generalizada e a depressão.
“o procedimento de exposição pode motivar o cliente a enfrentar a ansiedade ou o medo, fazendo-o ver como uma opção”, escrevem, acrescentando, “nem sempre se pode controlar o seu nível de ansiedade, mas pode-se escolher como reagir a ele””
É esta reacção à ansiedade à medida que começa a tomar forma que pode ser útil para reduzir os seus níveis e minimizar a sua influência. Ao fazer uma escolha consciente para reagir à ansiedade da forma oposta, estamos a dar os primeiros passos para a retirar das nossas vidas.
Os autores do estudo concluem que “a integração dos conceitos de significado, valores pessoais, e objectivos intencionais no protocolo de depressão individualiza o processo terapêutico e aumentaria o bem-estar e a resiliência, reduzindo a taxa de recaídas.”
Dizem que é importante que as pessoas que vivem com depressão e procuram tratamento possam reflectir, com o apoio do seu terapeuta, sobre o que dá sentido à sua vida, o que as ajuda a viver com um sentido de propósito, e quais são os seus valores pessoais. Isto pode ajudar a enfrentar o seu contexto específico para a condição.
Uma outra forma em que as práticas logoterapêuticas podem ser úteis, alguns têm argumentado, é prevenir ou tratar a síndrome de burnout. Embora esta condição não esteja actualmente listada no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais, tem estado ligada à depressão e é por vezes nomeada como uma forma de transtorno de stress pós-traumático.
O esgotamento é caracterizado pelo esgotamento físico e mental após um envolvimento excessivo a longo prazo, geralmente num trabalho ou projecto. Este esgotamento pode incluir fadiga, falta de motivação, e um sentimento de alienação.
Monika Ulrichová – que é professora assistente na Universidade de Hradec Králové na República Checa – argumenta que a logoterapia ajuda a prevenir ou tratar o esgotamento, fazendo às pessoas perguntas pertinentes que lhes permitirão mudar o estado de espírito em que estão a operar.
” parte substancial na prevenção e tratamento da síndrome do esgotamento é viver os próprios valores das pessoas – nas relações, na família, mas também em pequenas coisas. As pessoas devem mover-se dentro dos limites de “Eu quero e posso agir de forma diferente””
Prof. Monika Ulrichová
“As pessoas devem submeter-se à auto-reflexão e responder às seguintes perguntas: ‘Tenho mesmo de o fazer?’, ‘O que vai acontecer, se não o fizer?,’ ‘Que consequências vão existir?,’ ‘Tenho mesmo de o fazer?’,” acrescenta ela.