sair para uma noite na cidade não é invulgar. Os amigos saem com os amigos para beber umas cervejas, talvez algumas bebidas mistas, ou talvez algo mais forte do que isso.
P>Tempo passa, e de repente, já passaram seis horas. Um amigo que bebeu algumas cervejas passou de umas poucas, para um caso inteiro de cervejas.
A amigos dizem que ele desmaiou e espera-se que durma fora do álcool e se sinta bem na manhã seguinte, mas será esse realmente o caso?
Ressaca versus Intoxicação alcoólica
Muitos dos sintomas tanto de ressaca como de intoxicação alcoólica são relativamente semelhantes, mas a intoxicação alcoólica é muito pior e também mais perigosa.
As ressacas são no mínimo desagradáveis, mas o envenenamento por álcool pode ser fatal se não for detectado a tempo.
Média de seis mortes por envenenamento por álcool por dia para um total de mais de duas mil mortes por envenenamento por álcool por ano só nos Estados Unidos.
Quais são os Sintomas de uma Ressaca?
As ressacas são causadas por uma variedade de razões que normalmente incluem:
- Desidratação devido à micção excessiva
- Diminuição dos níveis de açúcar no sangue
- Expansão dos vasos sanguíneos que podem causar dores de cabeça
- Irritação do revestimento estomacal do álcool
- Inflamação induzida pelo álcool
p>Uma ressaca típica tem vários sintomas bem conhecidos que são inevitáveis se for consumido demasiado álcool.
As dores de cabeça são sintomas de ressaca extremamente comuns, tal como os sentimentos gerais de náuseas. As pessoas com ressaca também serão provavelmente incomodadas por luz forte e barulho alto.
Outros sintomas comuns de uma ressaca incluem:
- Irritabilidade, ansiedade ou sensação de depressão
- Tremendo ou apertando as mãos
- Ritmo cardíaco acelerado
- Sede intensa
li>Dificuldade em manter o foco mental ou a capacidade de atençãoSentimentos de fraqueza e cansaçoli>Dores musculares Falta de apetite devido a náuseasli>Dores de estômago ou vómitosli>Dizzy sentimentos
algumas pessoas têm tendência a comer alimentos gordurosos como hambúrgueres e batatas fritas pensando que absorverá o álcool restante no sistema. Isto geralmente piora a situação pouco depois de comer quando o corpo cai.
Sair de uma ressaca pode certamente ser um incómodo, mas os sintomas acabarão por passar dentro de um dia ou assim.
5 Maneiras de lidar com uma ressaca
Quando alguém tem uma ressaca, essa pessoa pode geralmente funcionar no dia seguinte, embora um pouco menos do que o habitual.
Hidratar com água ou outros fluidos
Porque a desidratação é um grande gatilho, a forma mais importante de lidar com uma ressaca é re-hidratar.
A água é sempre a melhor opção, e em abundância, porque o corpo absorve-a rapidamente e não contém açúcar para alterar os níveis de açúcar no sangue. Por vezes o Gatorade ou outros fluidos com electrólitos e sódio podem ser úteis.
Dormir um pouco
Embora a maioria das pessoas pense, beber álcool não permite ao cérebro ter ciclos REM adequados e qualquer sono que ocorra após uma noite fora na cidade não é repousante ou rejuvenescedor.
Se é fim-de-semana, é melhor esquecer o dia e dormir, depois de beber muita água e comer comida saudável primeiro.
P>Apanhar Cafeína do Café ou Chá
Se ocorrer uma ressaca durante a semana e não for possível dormir porque o trabalho ou a escola estão a chamar, a cafeína vai oferecer-me uma boleia para ultrapassar essa sensação de lentidão para pelo menos passar o dia.
O café ou o chá preto são escolhas boas e fortes.
Coma alimentos adequados
Níveis de açúcar de cheiro ficam loucos depois de uma noite de bebida e a maioria das pessoas experimenta uma dor de cabeça, por isso dê ao cérebro combustível adequado com hidratos de carbono como pão de grão inteiro ou torradas e fruta ou sumos inteiros como cenoura ou tomate.
Bananas, batatas doces, iogurte, e feijões são boas escolhas porque todos eles são ricos em potássio.
Take Over the Counter Pain Medication
Descarregar a dor de cabeça ajuda geralmente a ultrapassar a pior parte de uma ressaca e o Ibuprofeno como Advil ou Motrin funcionam melhor e são provavelmente os mais seguros.
Se estes não estiverem disponíveis, experimente uma aspirina, embora possa aumentar a agitação de um estômago já perturbado.
Evite qualquer coisa com acetaminofeno como o Tylenol porque não é bom para o fígado e pode agravar os efeitos do álcool.
Quais são os sintomas de intoxicação alcoólica?
A intoxicação alcoólica é muito mais intensa do que a ressaca média. Também pode acontecer mais rapidamente do que uma ressaca – tão rapidamente que aparece frequentemente enquanto a bebida ainda está a acontecer.
É fundamental ser capaz de reconhecer e responder aos sintomas do envenenamento por álcool o mais rapidamente possível e obter ajuda médica imediatamente.
Os sintomas comuns de envenenamento por álcool incluem:
- Configuração severa
- Slow or rasow breathing
- Irregularidades respiratórias tais como uma pausa cíclica na respiração seguida de respiração normal
- Menos temperatura corporal ou perda de calor, conhecido como hipotermia
- Ritmo cardíaco acelerado
- Diminuição da pressão arterial
- Vomitar continuamente
- Seizuras
- Pele clara ou lábios ou dedos azuis
- Cair inconsciente e não acordar
p>alguns sintomas de intoxicação alcoólica assemelham-se ligeiramente aos de estar intoxicado. Se uma pessoa ficar azul e ficar inconsciente ao ponto de não responder a quaisquer tentativas de a despertar ou acordar, procure ajuda médica imediata.
Como lidar com o envenenamento por álcool
Se houver suspeita de envenenamento por álcool, é necessário chamar imediatamente uma ambulância. O centro de controlo de envenenamento é outra opção, embora a obtenção de assistência médica precoce seja crítica.
As pessoas que experimentam envenenamento por álcool também nunca devem ser deixadas numa banheira ou a dormir sozinhas. Fazê-lo é extremamente perigoso porque é possível morrer por asfixia no seu próprio vómito.
Certifique-se de que a pessoa é supervisionada até à chegada da ajuda e mantenha-a sentada de pé, ou deitada de lado para evitar asfixiar no seu próprio vómito.
Chuveiros frios são uma má ideia porque com a temperatura corporal já a descer, só vai piorar a situação. Um cobertor ou um casaco pode ser usado para aquecer a pessoa.
Rehidratação é crucial porque o envenenamento por álcool é extremamente desidratante. A ingestão constante de água é essencial para trazer alguém de volta da beira do precipício, mesmo que a água seja vomitada. É imperativo que a pessoa seja capaz de beber água por si própria sem a forçar a descer pela garganta, pois pode afogar-se por este método.
Quando pedir ajuda ou levar a pessoa a um hospital, esteja preparada para fornecer o máximo de informação possível sobre que tipo de álcool e quanto a pessoa estava a beber, além de quando começou a beber e quando os sintomas começaram.
Nunca deixe uma pessoa suspeita de intoxicação alcoólica sozinha ou sem vigilância.
Anular a intoxicação alcoólica
Para evitar a intoxicação alcoólica, a melhor coisa a fazer é controlar o consumo de álcool desde o início. Beber um copo de água entre bebidas alcoólicas pode ajudar a prevenir a desidratação e retardar a intoxicação.
Dois limites de bebida são uma boa regra geral para não exagerar o consumo de álcool, e a moderação é sempre a chave para beber com segurança e responsabilidade.
Comer uma refeição completa antes ou durante o consumo é útil para prevenir uma ressaca no dia seguinte, mas mais importante, o envenenamento por álcool.
Vigam sempre o quanto alguém teve de beber e evitem a tentação de brincar aos jogos de beber ou à bebedeira.
Fala ofuscada e a incapacidade de se levantar ou sentar direito são pistas significativas de que uma pessoa precisa para parar de beber.
Por vezes, o envenenamento por álcool ocorre por acidente, tal como crianças que entram em contacto com o álcool de forma inconsciente ou involuntária. Todos os mesmos sintomas se aplicam a uma pessoa que bebe em excesso por vontade própria. Por esta razão, é importante que todos sejam capazes de reconhecer os sinais e sintomas.
Bebidas alcoólicas e o que fazer
Intoxicação alcoólica pode acontecer a qualquer pessoa em qualquer idade, mas as pessoas mais jovens correm um risco maior porque não têm muita experiência com o álcool e não conhecem os seus limites ou como isso as irá afectar. Têm também uma maior tendência para o consumo excessivo de álcool.
Realisticamente, o consumo de álcool por menores de idade acontece. Pode ser assustador ver alguém sofrer de intoxicação alcoólica, especialmente quando acontece a pessoas que são mais jovens do que a idade legal de beber.
A saúde e segurança dos envolvidos são da maior importância independentemente da idade, por isso, se acontecer, chamar o 911 é o melhor curso de acção.
Obrigado às leis do Bom Samaritano na maioria dos estados, mesmo que um menor de idade chame para obter ajuda e essa pessoa também tenha estado a beber, a lei possivelmente oferece alguma protecção.
Beber algumas cervejas ou tomar algumas bebidas com amigos parece suficientemente inofensivo, e para a maioria das pessoas, não é um problema.
Lembrar-se de não beber demasiado faz parte do quadro geral, e ter um indivíduo designado para observar, monitorizar e prestar atenção pode ajudar nisso.
Para aqueles com tendências viciantes ou com alcoolismo diagnosticado, a melhor coisa a fazer é evitar completamente o álcool para evitar resultados negativos. O tratamento do vício do álcool ajudou muitas pessoas a ultrapassar os seus problemas com o álcool e as questões que as levaram a procurá-lo como um mecanismo de reacção.
Acima de tudo, para aqueles que bebem, é importante saber a diferença entre uma ressaca e um envenenamento por álcool e como lidar com cada um.