Se for o tipo de corredor que partilha os seus PB na sua biografia Instagram ou não, somos todos um pouco competitivos quando se trata de correr. Preocupamo-nos com a rapidez com que as celebridades correm na Maratona de Londres, ou quais as celebridades que têm os melhores PB, e todos nós já instalámos alguém Strava num ponto ou noutro.
Mas quanto tempo leva o corredor médio a correr 26,2 milhas? Quando se trata de responder a esta pergunta, analisámos dados recentes recolhidos pela RunRepeat, que analisou 107,9 milhões de resultados de corrida, de mais de 70 mil eventos em 209 países entre 1986 e 2018.
Qual é o tempo médio de chegada de uma maratona?
Os dados mostram que à medida que a corrida se tornou mais popular, o mundo foi ficando mais lento, bem, mais ou menos. Entre 1986 e 2001, o tempo médio de chegada da maratona passou de 3:52:35 para 4:28:56 – um aumento de 15,6%. Desde 2001, o tempo médio de conclusão da maratona aumentou apenas 1,4%, fazendo com que fosse de 4:32:49. No Reino Unido, o tempo médio de final da maratona foi de 4:37:09.
Qual é o tempo médio de final da maratona para um homem?
Em 1986, o tempo médio de final da maratona para um corredor macho foi de 3:48:15. Em 2001, isto tinha aumentado em 27 minutos, com o corredor médio masculino a cruzar a linha em 4:15:13. Depois disto, o tempo médio de chegada dos machos aumentou ligeiramente para 4:22:13. O tempo médio de chegada masculino no Reino Unido foi de 4:23:27.
Qual é o tempo médio de final da maratona para uma mulher?
Em comparação, à medida que mais mulheres se inscreveram nas maratonas, o tempo médio das mulheres na maratona também ficou mais lento entre 1986 e 2001, aumentando 14,8%, mas depois de 2001, as mulheres parecem ter ficado mais rápidas, diminuindo em média em 4 minutos. O tempo médio de conclusão da maratona feminina no Reino Unido é de 5:00:39.
Qual é o ritmo médio para as maratonistas?
De acordo com os dados do RunRepeat, o ritmo médio para um maratonista masculino é de 6,43 minutos por quilómetro, o que funciona como 10,34 minutos por milha. O ritmo médio para uma corredora com mais de 26,2 milhas é de 7,26 minutos por quilómetro, ou uma milha de 11,55 minutos.
Que país corre a maratona mais rápida?
De acordo com os dados, os EUA e o Reino Unido são as nações maratonistas mais lentas (embora isto possa ser devido a um maior número de corredoras). Desde 2001, a Espanha tem sido a nação maratonista mais rápida, seguida pela Alemanha.
Quais são os tempos médios de parciais ao longo da distância da maratona?
De acordo com a pesquisa actualizada da Run Repeat, os corredores que começaram um pouco mais devagar eram mais propensos a correr a maratona a um ritmo mais uniforme do que aqueles que partiam da linha de partida o mais rápido possível. Mas, qual foi a média de tempos parciais para os corredores com mais de 26,2 milhas?
Dos resultados da corrida de 941.851 finalistas masculinos e 570.655 finalistas femininos, o ritmo médio durante cada 5K de uma maratona era:
Campeões masculinos:
- 5K: 8,43 min/mile
- 10K: 8,47 min/mile
- 15K: 8,53 min/mile
- 20K: 9,03 min/mile
- 25K: 9.34 min/mile
- 30K: 9,52 min/mile
- 35K: 10,25 min/mile
- 40K: 10,45 min/mile
Fêmeas corredoras:
- 5K: 9,41 min/mile
- 10K: 9,52 min/mile
- 15K: 10,03 min/mile
- 20K: 10.21 min/mile
- 25K: 10,51 min/mile
- 30K: 11,04 min/mile
- 35K: 11,31 min/mile
- 40K: 11.37 min/mile
Os resultados provam que embora os homens tivessem melhores tempos médios de chegada, as mulheres são melhores no ritmo, com uma mudança de ritmo menos dramática na segunda metade da prova.
E quanto a outras distâncias – qual é o tempo médio de chegada para uma meia maratona?
Ao olhar para os dados, parece que tanto os corredores masculinos como os femininos têm melhor desempenho ao longo da meia maratona, em comparação com as maratonas, 5Ks e 10Ks. O tempo médio de conclusão da meia maratona no Reino Unido é de 2:02:43. Descubra aqui o tempo médio de chegada por sexo e o ritmo médio da meia-maratona.