10 Dez Quanto Tempo Tem de Esperar para se Exercitar Após a Cirurgia Oral?
Cirurgia oral, por menor que pareça, requer tempo para sarar. Extracções de dentes, implantes dentários, e cirurgia reconstrutiva, todos têm o seu preço no seu corpo, pelo que é crucial que se tire algum tempo para descansar para recuperar a força.
O exercício pode ajudá-lo a ganhar força e também é bom para a sua saúde, mas é importante fazer uma pausa na sua rotina de exercício enquanto se cura, caso contrário pode ter um impacto negativo na sua saúde.
O QUE FELICITA SE VOCÊ COMEÇAR A EXERCÍCIO EM BREVE?
Embora o exercício seja normalmente bom para o seu corpo e para a sua saúde, deve fazer uma pausa na sua rotina enquanto se cura. Voltar a fazer exercício demasiado cedo pode levar a um aumento da hemorragia e da dor. Também pode ter um efeito inverso e retardar o processo de cura. Pode também levar a uma cavidade seca, uma condição em que o coágulo sanguíneo fica deslocado e expõe os nervos e ossos a partículas alimentares e bactérias, levando a uma infecção.
RESTRE É IMPORTANTE
Você deve ter calma, especialmente durante as primeiras vinte e quatro horas. Quanto mais intensiva for a cirurgia, mais tempo deverá esperar. O repouso permite ao seu corpo sarar adequadamente.
START SMALL
Após o primeiro dia ou assim, deve começar com actividades de baixo impacto. Yoga, alongamento e levantamento de pesos leves são uma excelente forma de começar. Se sentir alguma pressão ou dor, no entanto, deve parar imediatamente. A dor é a forma do seu corpo lhe dizer que ainda não está completamente curado.
VOLTA A SUA ROTAÇÃO
Após cerca do terceiro dia, para procedimentos menos envolvidos, pode começar a voltar à sua rotina de exercício. Não se esforce demasiado. Qualquer dor e/ou hemorragia significa que deve parar. Após cinco dias pode voltar a levantar pesos mais pesados, mas tenha cuidado ao cerrar os dentes.
DIET
Enquanto estiver a curar, pode ser-lhe recomendado que coma alimentos moles ou líquidos. Normalmente, está a ingerir menos calorias, o que significa menos energia para queimar. O exercício extenuante requer muita energia. Se planeia voltar a fazer exercício, certifique-se de que obtém muitas calorias de fontes nutritivas, o que também ajudará na sua cura.
Pode estar ansioso por voltar à sua rotina normal, mas não deve apressar a cura. Siga as instruções do seu cirurgião após a cirurgia e voltará ao exercício em pouco tempo.
Por favor contacte-nos se tiver quaisquer perguntas sobre a sua saúde oral.