Ross Edgeley pode tornar-se o novo melhor amigo de todos depois de ter recentemente demonstrado que ganhar peso não tem tudo a ver com gordura. O cientista e escritor desportivo de 28 anos fez uma experiência para provar que “a sua nutrição e auto-estima não devem ser governadas pela balança de pesagem se estiver a fazer dieta”. Tanta gente é escrava da balança e tem a sua auto-estima e nutrição governadas por ela. Espero que esta experiência crie uma relação mais saudável entre as pessoas e a balança e que as pessoas se apercebam que o peso pode flutuar com base em muitos factores, não apenas na gordura”.
A experiência extrema do cientista fê-lo tentar perder 14 quilos em não mais de 24 horas. Tenha em mente que esta foi uma experiência perigosa que foi feita sob a supervisão estrita dos médicos, por isso NÃO TENTARÁS-SE EM CASA. O principal objectivo de Edgeley era o de perder o máximo de água possível. “Até 50 a 70 por cento do nosso peso corporal é composto por água. Assim, pesar 95kg significa em teoria que 47,5kg do meu corpo é peso de água. Cortar demasiada água poderia ser fatal, uma vez que é necessária para os seus órgãos vitais funcionarem e até manter um volume de sangue saudável, mas cortar muita água do corpo através de fatos de suor, diuréticos e não beber nada nesse dia reduziria dramaticamente o meu peso”, explica. Para forçar a água a sair do seu sistema, começou a sua experiência de 24 horas tomando um banho muito quente com banhos de sal Epsom. Bebeu um pouco de água temperada com diuréticos (vitamina C, raiz de dente de leão, cafeína), não incluiu hidratos de carbono nem sal na sua dieta (o sal é conhecido por reter água), tomou saunas e foi ao ginásio. Ao fazer isso, conseguiu perder os 12 quilos e sentir-se um pouco tonto como resultado. Uma vez que o peso perdido era apenas água, voltou a colocá-lo em apenas algumas horas após ter atingido o seu objectivo.
P>Embora o método seja perigoso e desagradável, Edgeley conseguiu provar o seu ponto de vista de que “pesar-se a si próprio é uma medida imprecisa da gordura corporal e da auto-estima”. Aqui estão alguns excertos do diário que ele guardou durante aquelas 24 horas:
p>10:30am
acorda e consulta as páginas de notas que tenho vindo a compilar de milhares de revistas médicas ao longo dos últimos meses em preparação. A primeira nota lê-se: “Até 50% – 70% do nosso peso corporal é constituído pelo conteúdo de água no vosso corpo”. Isto significa que o seu nível de hidratação também pode ter um efeito dramático sobre o seu peso. Portanto, dito de forma simples, se transpirar muito no ginásio ou talvez esquecer a sua garrafa de água, não se surpreenda se estiver dois ou três quilos mais leve após a sessão. Não terá nada a ver com a sua percentagem de gordura corporal, mas o número na balança pode parecer melhor. Mas com mais de 24lb a perder sei que precisava de incorporar algo um pouco mais drástico do que esquecer a minha garrafa de água no ginásio.
Em vez disso, começo o meu dia com um banho de sal Epsom ridiculamente quente, acoplado a uma garrafa de 100ml de água com diuréticos.Este é o único líquido que me é permitido durante todo o dia. Tudo isto porque o corpo transpira mais sob condições quentes e húmidas e não há muitas coisas mais quentes e húmidas do que ser cozinhado como uma lagosta gigante numa banheira. Além disso, o “cálice envenenado” que era a minha garrafa de água diurética também garantiria que o meu corpo não guardaria e seguraria a pequena quantidade de água que me era permitida durante o dia – ao longo do dia iria à casa de banho 20 vezes.
2pm
Arrasto o meu corpo cansado para o ginásio e coloco-o numa passadeira de água durante 45 minutos, enquanto que todo o tempo resisto ao engodo da fonte de água. Para piorar as coisas, usava também quatro camadas de roupa com sacos de lixo pretos selados aos meus braços, pernas e corpo para aumentar a quantidade de suor. Normalmente gosto bastante do ginásio mas aqueles 45 minutos foram dos piores que já passei lá em baixo.
2:00pm – 6:00pm
Não vou mentir, desta vez foi tudo bastante aborrecido e consistiu em mais banhos, mais ‘comida de bebé’ e eu a tentar forçar a descida de um bife sem qualquer tempero.
6:30pm
Eu e o meu estômago caímos por causa da fome de água e só consegui aguentar dois bifes de bife e algumas folhas de alface.
7:30pm
Visito o ginásio pela última vez. Olhando para o gaunt sinto-me surpreendentemente animado, uma vez que acabei de tomar 150mg de cafeína para ajudar a ultrapassar o obstáculo final, mais a cafeína é um diurético em si. Os efeitos logo se desvaneceram, e desta vez só consegui aguentar 30 minutos na passadeira antes dos meus pés não saírem literalmente do chão e tive de carregar no grande botão vermelho de paragem de emergência. Arrastando-me para o vestiário, despi-me lentamente e entrei na sauna para perder os últimos seis quilos.
p>9:00pm
p>P>P>Pisando na balança por uma última vez, aguardo nervosamente a decisão da balança enquanto ela cintila e calcula o meu número. 13º, já o fiz! Mais de 24 libras perdidas em menos de 24 horas! Não perdendo tempo a encontrar a minha roupa interior, corri para a minha mala e agarrei uma garrafa pré-fabricada de quatro litros de água com multi vitaminas e electrólitos diluídos, para o espanto de um vestiário cheio que não fazia ideia das últimas 24 horas que suportei.
Fotos: Ross Edgeley