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Investigadores e antropólogos concordam que a salva é uma das mais antigas ervas e remédios naturais utilizados pelos humanos ao longo da história. Hoje em dia, a salva não é usada apenas como um remédio totalmente natural, mas como uma especiaria culinária para dar sabor a pratos específicos.

Quando utilizada como óleo essencial, a salva oferece uma gama de benefícios para a saúde. O processo de criação do óleo requer a destilação de folhas de salva. Uma vez concentrado o suficiente deste óleo, os indivíduos podem colher os seus benefícios. Experimente o óleo essencial de salva esclareia em algumas das misturas favoritas de MONQ, como Happy or Love.

A História da Salva

Como destacado acima, a salva tem sido utilizada durante a maior parte da história humana como um agente de cura de ervas. A planta é nativa dos países em redor do mar Mediterrâneo e tem sido utilizada durante milhares de anos. Os antigos gregos e romanos apreciavam a sálvia. Muitos relatos históricos sobre a erva existem milhares de anos após a queda de ambos os impérios.1 Os gregos e romanos consideravam a salva sagrada, armazenando grandes armazéns, produzindo o seu óleo essencial através da destilação a vapor, e utilizando-o em monumentos e templos. Os antigos egípcios, por outro lado, utilizavam a salva como solução de fertilidade, quer aplicando-a topicamente ou fervendo-a em chá.2

Registos históricos indicam que alguns grupos utilizavam a salva para conservar carne e outros alimentos. Isto tornou-a uma das ervas mais importantes na Rota da Seda. O próprio Carlos Magno mandatou que a salva fosse plantada em toda a Alemanha em 812 d.C. para uso em medicina e comércio.3

No século X, os médicos árabes acreditavam que a salva permitia a imortalidade. Entretanto, no século XIV, os europeus utilizavam-na para se protegerem da bruxaria. Na Idade Média, os monges usavam 16 ervas na criação das suas terapias e medicamentos, e a sálvia era uma dessas ervas. Durante o século XVII, a salva era popular na China para uso no chá e para aliviar problemas estomacais, digestivos, e do sistema nervoso. Diz-se que os chineses trocavam uma caixa de folhas de salva por três caixas de folhas de chá regulares com os holandeses.

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Propriedades terpénicas

Como resultado da sua composição terpénica, a salva possui propriedades antifúngicas, antimicrobianas, antibacterianas, e anti-sépticas. A salva é composta por antioxidantes, anti-inflamatórios, e antiespasmódicos que previnem danos dos radicais livres, eliminam inflamações e aliviam espasmos musculares ou contracções.

Os bioquímicos que compõem a salva incluem, mas não estão limitados a, a-pineno, canfeno, b-pineno, mirceno, limoneno, 1,8-cineole, A-thujone, B-thujone, cânfora, linalool, acetato de bornyl, e borneol.4 Esta diversa colecção de óleos voláteis, flavonóides, ácidos fenólicos, e terpenos fornece à salva as suas propriedades curativas e restauradoras.

Uses for Sage Essential Oil

Os benefícios positivos para a saúde da sálvia são bem registados, e indivíduos em todo o mundo utilizam o óleo essencial de sálvia para problemas respiratórios, dores menstruais, infecções bacterianas e fúngicas, condições de pele, problemas digestivos, stress, e fadiga. O óleo essencial é mais comummente usado topicamente quando diluído com um óleo portador usado aromaticamente num difusor.

Usado em terapia de vapor, o óleo essencial de sálvia pode ser usado para acalmar os nervos ou aliviar a ansiedade, bem como para melhorar com a cognição e a memória. O óleo essencial pode ajudar a aliviar alguns sintomas da menopausa, bem como a aliviar a tensão ou rigidez muscular. Como ingrediente de uma loção ou creme, a salva revela-se particularmente benéfica para aliviar as condições de pele.

Na Alemanha, o uso de salva é aprovado para problemas gastrointestinais ligeiros, bem como para tratar a transpiração excessiva. Um estudo descobriu que a utilização de um extracto de folha seca ou produto infundido com salva reduziu a transpiração em até 50 por cento. Outros estudos relataram a utilização de salva como meio para aliviar sintomas da menopausa, tais como afrontamentos.

Below, destacamos alguns dos benefícios adicionais para a saúde que os óleos essenciais de sálvia oferecem.

Propriedades antifúngicas e antimicrobianas

A cânfora e o canfeno na sálvia dão a este agente de cura totalmente natural propriedades antifúngicas e antimicrobianas tremendas. Investigadores descobriram que o óleo essencial de sálvia combate infecções fúngicas tais como pé de atleta e dermatite.

Estas mesmas substâncias permitem os efeitos antimicrobianos e antibacterianos do óleo. A aplicação tópica de óleo essencial de sálvia em pequenas feridas ou cortes pode prevenir infecções bacterianas. Além disso, pode ser utilizado para aliviar a inflamação da pele ou a febre, bem como a inflamação do estômago.

Propriedades antioxidantes e anti-sépticas

Antioxidantes em sálvia fazem a sua utilização frequente como agente anti-envelhecimento. Os antioxidantes no óleo essencial de sálvia previnem os danos causados pelos radicais livres. Caso contrário, estes acelerariam o envelhecimento criando rugas ou quebrando o tecido muscular e articular.

Os antioxidantes e anti-sépticos do óleo essencial de sálvia lutam contra estes agentes destrutivos. Previne e inverte alguns dos efeitos negativos que os radicais livres criam.5

Propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas

Inflamação no corpo causa dor e desconforto geral, exerce pressão sobre os órgãos e sistemas orgânicos, e resulta em desequilíbrios hormonais. A investigação demonstrou que a sálvia reduz a inflamação no corpo, incluindo na pele, em torno dos principais órgãos, e na corrente sanguínea.6

As propriedades antiespasmódicas do óleo essencial de sálvia andam de mãos dadas com as suas propriedades anti-inflamatórias, limpando tosse, cãibras, ou espasmos musculares.

Adicionalmente, o chá de sálvia é frequentemente gargarejado a fim de reduzir a inflamação na garganta. Para além do gargalhamento, uma mistura de folhas secas de salva infundidas em 100ml de água quente e adoçadas com mel pode também ajudar a aliviar a dor de garganta inflamada.

Cuidados com a pele

Além dos seus benefícios anti-envelhecimento, o óleo essencial de salva pode ser utilizado como tónico para pele oleosa ou para o tratamento de problemas de pele. Como tónico, o óleo essencial de sálvia regula eficazmente a produção de sebo na pele, reduzindo consequentemente a sua oleosidade. Para fazer este tónico em casa, ferver uma colher de salva em 250ml de água. Cozer esta mistura durante 30 minutos, depois coar e deixar arrefecer antes de aplicar no rosto. As propriedades antibacterianas, anti-sépticas e anti-inflamatórias do óleo essencial de sálvia também o tornam eficaz para aliviar condições de pele como acne ou eczema.

Cuidados com o cabelo

Seja na prevenção da queda de cabelo ou simplesmente na manutenção de cabelo macio, a sálvia pode ser uma adição benéfica a uma rotina de cuidados capilares. Existem dois compostos importantes no óleo essencial de sálvia: beta-sitosterol e 5-alpha-reductase. Estes têm sido associados para ajudar a diminuir a queda de cabelo associada à calvície de padrão masculino. Uma mistura de algumas gotas de óleo essencial de salva com óleos essenciais de alecrim e hortelã-pimenta e 1 colher de sopa de azeite pode ser massajada sobre o couro cabeludo duas vezes por dia para colher estes benefícios do óleo.

Para a saúde do cabelo, uma lavagem à base de salva pode ser preparada fervendo 1 colher de sopa de folhas de salva numa chávena de água. Para além de manter o brilho do cabelo, esta mistura pode também evitar a caspa. Combinar salva com alecrim desta mesma forma também pode trazer o benefício adicional de estimular o crescimento do cabelo.

Segurança e Precauções

Devido à sua potência, é importante ter cuidado na utilização do óleo essencial de salva. O óleo foi classificado pelo CDC como uma toxina oral devido à quantidade de terpeno thujone. Isto significa que não deve ser ingerido directamente. A sálvia não deve ser utilizada durante um período prolongado de tempo. Pode resultar em aumento do ritmo cardíaco ou confusão mental. Por conseguinte, é melhor usar apenas a sálvia em quantidades não superiores a duas semanas.

O mecanismo de entrega preferido da salva é uma aplicação tópica (após diluição com um óleo portador) ou vaporização.

Como muitos outros óleos essenciais, não é recomendado que a sálvia seja utilizada se estiver grávida ou a amamentar.

Indivíduos que sofrem de tensão arterial elevada, convulsões, ou epilepsia são convidados a consultar um profissional médico antes de usar a salva.7

Se usado em excesso, o óleo essencial de salva pode levar a dificuldades respiratórias, náuseas, e vómitos, tonturas, pupilas dilatadas, alterações no ciclo menstrual, ou danos no fígado e sistema nervoso.

Conclusão

Desde a sua utilização pelos antigos gregos, romanos e egípcios, a salva tem servido como um poderoso remédio natural, quer nos cuidados de pele e de cabelo, quer pelas suas propriedades antibacterianas.

Com uma colecção de bioquímicos que melhoram a saúde em geral, a salva era um elemento básico na medicina antiga. Tem sido muito eficaz para a saúde fisiológica e psicológica. Por esta mesma razão, o óleo essencial de sálvia deve tornar-se um alimento básico na sua rotina, quer usado topicamente ou como parte de uma sessão de aromaterapia com um difusor de sala ou difusor portátil de aromaterapia como Zen, Active, ou Vibrant MONQ.

Fotos créditos: OrawanPattarawimoncha/.com, RomanSamborskyi/.com, ShotPrime Studio/.com, ZoomTeam/.com