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Healthy Tuscan Bean Salad is my rendition of a favorite salad at Costco that my family loves! Fiz a minha salada de feijão um pouco mais saudável e com um sabor fantástico. Emparelhe esta Salada Fácil de Feijão para ser servida como um molho com batatas fritas.
Eu adoro esta salada como acompanhamento de frango grelhado ou carne de porco grelhada! Qualquer que seja a sua escolha, esta é uma salada fabulosa e é uma delícia!
Os cubos e eu estivemos numa festa de sorte na Ilha do Fogo! Tivemos uma incrível salada de feijão toscano da Costco! Estava verdadeiramente deliciosa! Carregada com feijão e sabores mediterrânicos que correram tão bem com as nossas batatas fritas de tortilha com baixo teor de carboidratos!
Tento fazer comida caseira com todos os ingredientes naturais. Por isso, comecei a refazer esta salada de feijão que estava carregada de sabores deliciosos! É uma saborosa salada de feijão com a melhor combinação de feijão, cevada, vegetais, e um óptimo molho que faz uma incrível salada / molho de feijão!
Salada de Feijão da Toscana:
Esta salada saudável de feijão da Toscana é tão deliciosa e fácil de fazer. Todos adoram uma receita não cozinhada e esta demora literalmente minutos a preparar e todos ficam felizes!
Esta é uma salada de feijão fácil e saborosa durante todo o ano. Faço isto muito para o meu mais novo para a escola. A salada viaja bem e trazemos sempre connosco para os nossos passeios lacrosse. É uma óptima proteína e um almoço/snack não cozinhado, todos ganham!
p>p>P>Pode fazer a Salada de Feijão Toscano antes do tempo?
Fazer a salada antes do tempo para deixar misturar os sabores. Faça isto ou na noite anterior ou na manhã. Deixe os sabores combinarem
Certo, embora tenham de ser cozinhados. Acho que os feijões em conserva são deliciosos com esta receita e tornam a receita rápida e fácil.
Pode armazenar pesto feito para a salada?
Sim, prefiro usar Pesto de Manjericão Magro! Mais uma vez, controlo os ingredientes e uma pesto caseira é mais baixa em calorias do que a pesto comprada em armazém. Contudo, numa pitada, sinta-se à vontade para usar pesto comprado na loja.
Saladas de amor, aqui estão mais algumas saladas para si:
- Salada de Lentilha Vermelha – uma salada deliciosa que é fácil de fazer e perfeita também para o almoço de preparação da refeição.
- Salada de Morango de Menta da Mãe em Timeout: Uma salada fresca que sabe bem.
>Salada de Quinoa em Couve Salada de Desintoxicação Superalimentar Salada de César com Molho Poblano Salada Israelita de Know Your Produce: uma salada saborosa feita com pepinos e tomates.
HOW TO MAKE TUSCAN BEAN SALAD:
- Combine beans, cevada, pimentos, tomates, tomates secos ao sol, e cebolinhas verdes numa tigela.
- Numa tigela separada combinar o alho, pesto de manjericão magro (ou comprado em armazém), óleo de canola, vinagre branco, sumo de limão, temperar com sal e pimenta.
- Misturar o molho nos ingredientes da salada.
- Cobre bem, mantenha no frigorífico pelo menos 4 horas a noite para misturar os sabores.
- Cheque o tempero. Temperar de novo, se necessário.
- Serve como um molho, acompanhamento e desfrute!
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Está a adorar esta receita, dando-lhe uma classificação de 5 estrelas e quaisquer comentários são super úteis para mim e muito apreciados!
Salada de Feijão Toscano Saudável
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Equipamento Necessário:
Ingredientes
Salada Banal Ingredientes
- Lata de 15 onças, grão-de-bico, drenada e enxaguada
- Lata de 15 onças, feijão marinho, drenado e lavado
- 1 chávena de cevada, cozinhada de acordo com as instruções da embalagem
- 1 pimenta verde inteira, semeado e finamente cortado
- 1 pimento vermelho inteiro, semeado e finamente cortado
- 1 tomate inteiro, sem sementes e finamente cortados
- ¼ copo de tomate seco ao sol, picado
- 2 cebolas verdes, finamente cortado
Tuscan Dressing Ingredients
- 2 dentes de alho, minced
- 3 colheres de sopa de pesto de manjericão skinny
- 3 colheres de sopa de canola oIl
- 5 Colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 2 Colheres de sopa de sumo de limão, fresco
- sal e pimenta preta moída, a gosto
Instruções
Molho de Salada Toscana
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Num pequeno frasco de pedreiro, combinar o Skinny Basil Pesto (ou armazenar o pesto feito com manjericão magro), óleo de canola, vinagre de vinho branco, sumo de limão, sal e pimenta, a gosto.
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Cobre o frasco de pedreiro e agite bem, para combinar todos os ingredientes.
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Verificar o tempero e ajustar, se necessário. Ponha de lado.
Para montar a Salada de Feijão da Toscana
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Numa tigela grande, combinar o grão-de-bico, feijão-marinho, cevada cozida, pimentos verdes, pimentos vermelhos, tomate em cubos, tomate seco ao sol, e cebolinhas verdes. Tempere com pimenta preta moída.
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Jogue a salada de feijão com o Molho Toscano, receita acima.
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Sabor para tempero, ajustar se necessário.
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Salada fria durante algumas horas ou durante a noite para misturar os sabores. Servir como acompanhamento ou como aperitivo com tortilla ou pita chips
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Serve como acompanhamento prato ou como aperitivo com tortilla ou pita chips