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Peeples é uma mãe casada de três filhos que está sempre à procura das melhores formas de obter alimentos de qualidade ao menor preço possível.

What to Eat When You’re Hungry and Broke

Okay, por isso a maioria de nós, que temos sido realmente pobres, atingimos o momento em que não há nada para comer. Bem, aqui estão algumas ideias de como ficar cheio.

Eu sei que quando só lhe restam $3 ao seu nome, e tem fome, pode ser muito fácil chegar a esse menu de dólares e obter uma dose rápida. Não há problema, desde que não tenha electricidade ou água corrente. Se, no entanto, tiver contas a pagar e bocas a alimentar, pense em termos de longo prazo, e não de um arranjo rápido, e vá à mercearia.

35 Alimentos baratos para comer quando está falido

1. Hotdogs
2. Bologna
3. Bread (pão cheio com menos de $2 na maioria lugares)

Queijo alquilhado (não Kraft)

4. Noodles (5 pacotes de $1 Dollar Tree)
5. Soup
6. Arroz ($1 ou menos para um saco em muitos lugares)

li>Salsichas de Vienali>Tunali>Manteiga de amendoimli>Feijões ou lentilhasli>Feijão de porco ‘n’ feijõesli>Feijão de lentilhas chili

7. Lettuce
8. Kiwis
9. Cenouras (óptimo com molho de rancho)
10. Pepinos (óptimo com molho italiano: $1 na árvore do dólar)

li>Potatoes (doces ou regulares)Li>Hortaliças congeladasLi>Li>LeiteLi>Eggs (proteína mmmm)Li>Farinha de aveiaLi>Grits

11. Salmão enlatado (adicionar um ovo e algumas migalhas de pão para fazer hambúrgueres baratos de patty de salmão)

li>Yogurt (3 por $1 no meu Walmart local)li>Spaghetti (a 16 oz. caixa de macarrão e lata de molho de 2 dólares é suficiente para alimentar uma família)li>Popcornli>Bananasli>Brócolosli>Cebolas (adicionar sabor)

12. Garlic (adicionar sabor)
13. Tomatos (melhor preço se comprar local)
14. Barras de proteínas
15. Cereais ($1 em Árvore Dólar)
16. Pecans (na época, pode encontrar árvores que as deixam cair em lugares públicos, ou seja, grátis!)

A maior parte dos alimentos envasados

Quando procurar os alimentos mais baratos, também vai querer considerar os alimentos que mais o vão encher. Os alimentos ricos em saciedade, ou a sensação de plenitude após uma refeição, são aqueles em que se quer concentrar. Felizmente, muitos dos alimentos baratos que pode comprar têm níveis elevados de saciedade, tais como batatas e feijões.

p>Outra coisa a considerar é o conteúdo proteico dos alimentos. A proteína é o macronutriente mais saciante, o que significa que se pode sentir cheio comendo menos de um alimento rico em proteínas.

Alimento rico em proteínas:

• Feijão
• Eggs
• Iogurte grego (especialmente 0% de gordura)
• Chickpeas
• Carne magra
• Quinoa
• Cottage Cheese

p> De acordo com o relatório anual da fome do Departamento de Agricultura dos EUA, mais de 17 milhões de lares americanos não têm alimentos suficientes para uma vida activa e saudável.

As lojas de mercearia são mais baratas do que a Drive-Thrus

Sim, é verdade, pode obter uma refeição barata no McDonalds, mas por vezes é mais barato e sempre mais saudável cozinhar.

E a maioria das mercearias vende boa carne de olé, certo? O que é melhor do que um bom bife ou um bom hambúrguer? (Boa sorte a encontrar uma refeição vegetariana barata no McDonald’s.) Se estiver apenas a alimentar-se a si próprio ou a si e a outra pessoa, então vá ao mercado da carne. Eles cortarão ou pesarão exactamente quanto você quiser. Se a carne moída estiver à venda por $2,99 a libra, receba 1/2 libra e pegue em cerca de $1 pão. Ou pode comprar um pacote de cachorros quentes de $1 e um pacote de pãezinhos de $1 juntamente com uma lata barata de chili. Há tantas opções baratas na mercearia que o alimentarão durante mais tempo do que aquele minúsculo hambúrguer na passagem. Lembre-se destas directrizes:

• Sempre olhe para a marca da casa, que normalmente é mais barata.
• Compare o preço unitário para ver se comprar a granel é mais barato.
• Vigilância para artigos que estão à venda!

Coisas Livres na Mercearia

Se vive perto de um Mercado de Alimentos Inteiros, precisa de fazer uma viagem até lá. Não para comprar comida (são notoriamente muito caras) mas porque têm amostras suficientes para encher qualquer um. Faça várias visitas de degustação à loja, se necessário. A maioria das mercearias oferece bolachas grátis perto da padaria. Se por acaso tiver filhos, faça uma viagem de lanche a todas as mercearias da sua cidade. Se tiver um Ingles na sua área, eles têm pipocas grátis para crianças no departamento de cinema.

Só come comida saudável? Bom para si. Sacos de cenouras, kiwis, batatas, e outras frutas e legumes são acessíveis. Um saco de feijão seco pode alimentar uma família durante dias.

Below, encontrará uma lista de compras de alimentos baratos. Nem todos nós comemos apenas alimentos perfeitamente saudáveis, por isso incluí muitas opções, incluindo algumas saudáveis, nesta lista.

Incluí também algumas ideias de refeições baratas que são óptimas para usar ao pequeno-almoço, almoço, ou jantar.

>h2>Cheapest Foods to Live on

Aqui estão algumas ideias de refeições que são baratas, saudáveis e recheadas. Muitas destas refeições consistem em alimentos que eu já enumerei acima. Se quer realmente reduzir o custo dos alimentos, tente comprar por grosso ou a granel. Pode verificar na sua área local e ver se existem mercearias por atacado ou lojas que vendem coisas a granel. Fazer as suas próprias refeições com isto em mente reduzirá os custos.

Cheap Breakfast: Farinha de aveia com banana

Este é um alimento básico para o pequeno-almoço por uma razão: a farinha de aveia tem um elevado teor de fibras, e é um dos alimentos mais recheados por aí. Tente evitar a papa de aveia instantânea e obtenha a sua própria aveia. Adicionar uma banana acrescenta também algum valor nutricional extra.

Almoço de barrete: PB&J Sanduíche

Outro clássico que é ao mesmo tempo barato e de recheio. Considerando que se pode obter pão integral para pão relativamente barato, esta é uma óptima opção de almoço, particularmente se estiver a embalar almoços para si e para a sua família. O elevado teor de fibras do pão e as proteínas da manteiga de amendoim fazem uma combinação vencedora.

Jantar de barril: Arroz e feijão com ovos ou carne magra

Com arroz e feijão como base, pode adicionar alguma proteína magra por cima para uma refeição de super recheio. Também pode utilizar algumas especiarias para tornar tudo um pouco mais saboroso. Com o elevado teor de fibras e proteínas da refeição, pode fazer algumas porções de coração para baratas e ainda ter muitos restos.

8 Refeições Baratas e Saudáveis para When You’re Broke

1. Lentil Soup: Compre um grande saco de lentilhas e cozinhe-as lentamente, adicionando vários legumes e especiarias. As lentilhas cozidas são muito recheadas e pode fazer o suficiente para durar vários dias.
2. Chili> Chili: Arranje um saco de feijões, mergulhe-os durante alguns dias, e depois faça o seu próprio chili. Adicione um pouco de carne moída e legumes baratos, juntamente com algumas especiarias para uma refeição saborosa.
3. Macarrão e Queijo: Um velho clássico que nunca desilude. Pegue num molho de massa e num molho de queijo. Sugiro adicionar também algumas especiarias à mistura apenas para abrir um pouco o sabor.
4. Burrito de pequeno-almoço: Compre umas tortilhas baratas, mexa alguns ovos, cozinhe alguns feijões, e atire um pouco de queijo e terá um burrito saboroso que o encherá.
5. Batata Assada com Queijo e Vegetais: Cozinhe uma batata, corte-a aberta, e atire-lhe queijo e legumes cozidos. Os brócolos e a couve-flor funcionam bastante bem aqui, mas pode experimentar alguns vegetais mais exóticos se quiser.
6. Ramen com ovo: Em vez de se sentir triste ao comer algum ramen instantâneo barato, atire um ovo cozido e algumas especiarias para cima. O ovo vai deixá-lo mais cheio e ajudar a adicionar algum sabor juntamente com qualquer tipo de especiarias que queira colocar sobre tudo.
7. Queijo Grelhado: Embora possa parecer simples, é preciso alguma perícia para se obter tudo certo. Sugiro usar um pão mais firme e baixar a temperatura do fogão. Junte queijo e alguns legumes e terá uma refeição saborosa pronta a ser consumida num instante. Adicionar tomate ou jalapenos é uma boa ideia se quiser mudar as coisas.

Bagel com queijo e ovos: Torrar o bagel e depois bater em alguns ovos mexidos com queijo. A crocância do bagel funciona bem com a textura suave dos ovos e queijo.

Eu preciso de comida mas não tenho dinheiro, quais são as minhas opções?

Se estás a lutar para sobreviver e não tens dinheiro (ou muito limitado), existem algumas opções para ti.

Usar Cupões

Eu sou um cupão ávido! Posso andar numa loja e comprar comida no valor de $150 por $35-$50! Entre nos cupões! Vale tanto o tempo e o esforço. Empilhe cupões de loja com cupões de fabricante para obter as melhores ofertas. Se tiver uma impressora em casa, pode imprimir todos os tipos de cupões para começar. Alimentamos uma família de 5 por 50 dólares por semana. É preciso trabalho, mas pode ser feito!

Ir a um Banco Alimentar

A sua próxima opção é o banco alimentar. Normalmente, cada cidade tem pelo menos um. Pode marcar 211 a partir de qualquer telefone e perguntar-lhes onde fica o banco alimentar local. Eu sei, eu sei, ninguém quer ficar numa fila durante duas horas para receber um monte de arroz e feijão. Mas se estiveres falido e com fome, chupa-o! Por vezes, a sorte é dar-nos sorte e conseguir algo bom. Qualquer coisa grátis é melhor do que nada.

Também pode ir a múltiplos bancos de alimentos. Desta forma, talvez consiga mais para durar e não terá de ir de novo muito cedo. Isto também lhe dá a oportunidade de verificar vários bancos de alimentos para descobrir quais dão a melhor comida.

Is Dumpster Diving a Healthy Option?

Dumpster Diving, também conhecido como Freeganism, tem vindo a ganhar popularidade. Na verdade, já não é apenas para pessoas pobres. Muitas pessoas saem tarde da noite para verificar os contentores de lixo atrás das suas lojas favoritas para ver o que existe. As lojas deitam fora todo o tipo de comida comestível, deliciosa, fresca, saudável e outros artigos utilizáveis. Sim, pode ser embaraçoso se alguém o apanhar, mas é melhor do que morrer de fome ou roubar.

Desperdícios alimentares

Embora o vídeo acima possa ser chocante para alguns de vós, a quantidade de comida que é desperdiçada nos EUA é bastante espantosa. De acordo com o USDA, a quantidade de desperdício alimentar é de cerca de 30-40% do total de alimentos fornecidos no país. Isto deve-se à quantidade de alimentos comerciais que é deitada fora devido a manchas e imperfeições nos pontos de venda a retalho. A grande maioria dos alimentos que estes retalhistas deitam fora é perfeitamente segura para comer, e a maior parte deles não é doada a um banco alimentar local, apenas é atirada para o contentor no final do dia.

Pode roubar alimentos se tiver fome?

Refeita de roubar alimentos: o facto de ter fome não reduzirá o seu tempo de prisão se for apanhado. As lojas têm-se tornado muito mais inteligentes nos dias de hoje. Estão agora a colocar sensores de roubo em pacotes de carne e todo o tipo de outros recipientes. Mas a cadeia vai alimentá-lo bem, por isso, se estiver realmente desesperado, acho que isso pode ser uma boa ideia para si.

Conhece outras formas de obter comida barata? Comente e diga-nos!

© 2010 Peeples

Tomsmomanddad em 15 de Janeiro de 2019:

Amy,

Os bancos alimentares/pantarias são para qualquer pessoa que precise de alimentos. Não são apenas para os sem-abrigo. Lugares como o Exército de Salvação e algumas igrejas fazem refeições quentes para os sem-abrigo e sabem a que horas e em que dias podem vir para obter uma refeição cozinhada. Os alimentos nos bancos/pantarias são geralmente alimentos que precisam de ser cozinhados ou aquecidos. Isso exigiria uma forma de cozinhar.

Ruby em 14 de Janeiro de 2018:

O que fazer se tiver 2 crianças pequenas e não tiver dinheiro.

Angel em 05 de Janeiro de 2018:

Tenzim, o imposto é legítimo 9 cêntimos na árvore do dólar. E acho que não têm 8 pacotes de cachorros quentes mas têm um monte de outras coisas.

Luddite Steve em 30 de Novembro de 2017:

Bar S hotdogs vendidos por $1.00 em Stop & Loja. Oito cães num pacote de 12oz.

Tenzim a 17 de Novembro de 2017:

Lamento, mas não há maneira de comprar 8 cachorros-quentes por $1 ou até as lojas de dólares têm impostos. As pessoas não se importam, simplesmente não o fazem. Cínico mesmo. Estão a fazer-nos passar fome a todos por uma agenda empresarial.

Agosto em 05 de Setembro de 2017:

p>No computador da biblioteca

Manon em 20 de Agosto de 2017:

p>Não tenho dinheiro para pagar alimentos

Anão em 30 de Julho de 2017:

p>Vejo aqui tantas pessoas esfomeadas que tenho uma gorjeta que é sombria, mas quando se tem uma criança para alimentar que se preocupa bem! Telefonar para os restaurantes, excepto para os Mcdonalds, é o mais fácil dizer-lhes que falou com alguém mais cedo ao telefone sobre um problema que teve com a sua refeição (um cabelo no hambúrguer, etc.) e eles disseram que o seu nome está numa lista para uma refeição de substituição, mas se telefonar para 3 ou 4 lugares 1 é obrigado a dizer ok e deixá-lo obter uma “refeição de substituição”, eles quase nunca colocam nomes na lista, eles apenas dizem isso. Outra opção é telefonar aos merceeiros e dizer-lhes que deixou o seu saco de comida a verificar o seu melhor, se tiver uma receita para a comida ( verificar terreno de estacionamento) detestei usar estas dicas e já não o faço, mas impediu os meus filhos de terem fome uma ou duas vezes e espero que ninguém tenha de o fazer, mas é uma opção moralmente questionável para a situação mais desesperada que não é roubar directamente e não o fará ser preso

Nikki a 20 de Julho de 2017:

Vender o aparelho em que estão, pode ser mais um impedimento a longo prazo, como poderão ouvir se tiverem um emprego, entrevistar ect?

Amy em 27 de Junho de 2017:

Não suponha usar o banco alimentar, tenho a certeza de que tem um pouco de comida em casa que pode cozinhar ou encontrar algo para fazer uma refeição em casa…Os bancos alimentares são para os sem abrigo…

Kat em 28 de Maio de 2017:

Aqueles que apareceram avariados nesta página, vendam o dispositivo que estão a usar para ver isto. Mantenha-o durante um mês no máximo

alex em 24 de Maio de 2017:

p>O comentário sobre roubo é apenas insensível e crítico

unknown_______________ em 18 de Abril de 2017:

p>Esta situação ajudou-me realmente a fritar algumas cebolas com azeite de alho em pó e a colher vinagre especial!

Pasha Spencer em 12 de Abril de 2017:

Se for como eu, provavelmente já teve de trabalhar em trabalhos de demonstração em mercearias…e se o tivesse feito, teria notado muita gente à procura de comida grátis dos manifestantes. A maioria das pessoas não se apercebe (0r cuidado) que muitos manifestantes estão lá para vender o produto. Eles estão na loja para ganhar a vida vendendo, não para distribuir comida grátis sem consequências. Recomendar que as pessoas famintas possam ser bem alimentadas pelos manifestantes é uma mentira.

Anónimo em 14 de Janeiro de 2017:

p> Estou a morrer de fome, pls help me

humphrey em 20 de Novembro de 2016:

p> dicas de sentidop>Peeples (autor) da Carolina do Sul em 25 de Setembro de 2016:p>^^^^^ Daí que houvesse 3 secções abaixo da lista alimentar que eram 100% GRATUITAS!!! Se não tem $2 então precisa de optar pela leitura de uma das outras secções.

Não significa soar rude aqui, mas eu listei várias opções que não envolvem dinheiro, apenas tempo. Tem de estar disposto a investir tempo para se ajudar a si próprio, não importa se é mergulho no lixo, se está na fila de alimentos, se está no escritório EBT a candidatar-se a alimentos de emergência (que é aprovado dentro de 3-4 dias no meu estado), ou se está nas filas da feira de empregos.

Garmo Aager em 25 de Setembro de 2016:

Estou falido com 4 crianças e não posso comer nada dessa comida

2 dias sem comida

Henry em 29 de Agosto de 2016:

Isto faz-me lembrar o passado não tão distsnt. Meu Deus. Como é que o ultrapassámos?

Peeples (autor) da Carolina do Sul a 18 de Agosto de 2016:

Raiden, não tenho a certeza se alguns de vós não estão a ler completamente o artigo ou o quê. Na verdade, há mais palavras neste artigo sobre coisas a fazer que NÃO envolvem dinheiro do que há palavras que listam coisas que se podem comprar se se reduzirem aos vossos últimos $5.

Também, presumo que a maioria das pessoas sabe que estão prestes a falir e a preparar-se, pelo menos um pouco. Como se eu me lembrasse de selos de comida a acabarem, e eu enfiaria sempre algumas pequenas coisas na parte de trás do armário para aquela altura do mês.

Agora, compreendo a sua frustração. Já lá estive muitas vezes, quando era mais jovem. Mergulhar no lixo é melhor quando se faz depois de a loja fechar, para que eles te observem não seja um problema.

Eu também já estive na parte da vida em que se começa a vender tudo o que se possa pensar. Presumo que tenha ido por esse caminho, mas se não foi e tem um telefone, Offer Up é uma óptima aplicação para ver coisas localmente. Também grupos de compra/venda de facebook.

p>Nada de nada é nada. Portanto, não vale a pena escrever um artigo diferente, porque quando se esgotaram estas coisas, é quando se chega ao ponto de descobrir se vamos continuar pelo cano abaixo ou se vamos mudar de local. E honestamente, conheço algumas outras formas, mas são manipuladoras ou ilegais, por isso, para além destas opções, não há muito mais a fazer.

Se eu tivesse $2 ao meu nome, compraria arroz e feijão. Um saco de $1 de cada seria suficiente para alimentar um durante algum tempo. Então manipularia o sistema da forma que tivesse de manter a minha cabeça acima da água.

Pela forma como o macarrão, cozinhado com vegetais em lata drenados, com um pouco de condimentos, sabe realmente muito bem.

Dawn, não tinha família, estive sozinho durante algum tempo. Eu sei como isso é, e não precisa de dizer que lamenta. Tempos como este são duros, e tornam muito mais fácil chicotear ou entrar em pânico do que normalmente fazemos.

Se precisar apenas de alguém para se desabafar para se sentir à vontade para clicar no meu perfil, depois, o correio dos fãs, depois, “envie um e-mail a urinar”. Se me lembrar de mais alguma coisa, posso acrescentar aqui. Boa sorte.

Oh sim, tem mercearias de desconto Aldi na sua área? A árvore do dólar é outro bom lugar para mergulhar no lixo. E o que quis dizer com eles observam os contentores do lixo? Câmaras fotográficas? Na maioria das vezes essas coisas não são monitorizadas a maior parte do tempo, e provavelmente não é ilegal, por isso mesmo que tenham observado, não há muito que possam fazer. Ok, estou a divagar, apenas a tentar pensar em ideias para si.

Dawn Momsen on August 17, 2016:

Então, e se você estiver mais do que falido? Tens de arranjar o último troco que tens escondido aqui e ali e arranjar $2? São 2 burritos grandes de $1 no Walmart ou um pacote de cachorros quentes de $0,98 e nem sequer um pão do Walmart. E se NÃO tiver dinheiro e tudo o que lhe resta for macarrão e vegetais enlatados? E se não tiver dinheiro, não tiver senhas de alimentação e ninguém o puder ajudar, e já tiver atingido todas as despensas de comida locais (o que só ajuda em fracções), e já tiver entregue todos os recicláveis…? Talvez queira renomear este artigo como sendo para as pessoas que ainda têm algum dinheiro, ao contrário de mim neste preciso momento que nem sequer posso utilizar este artigo. E mergulhar no lixo no meu local é um pouco difícil, pois as lojas tendem a manter um olho de águia nos seus contentores de lixo ou a cronometrar o atiramento quando o camião de lixo chega… Sinto muito, estou extremamente frustrado. Tem de haver mais para ajudar aqueles que já esgotaram todas as suas opções… 🙁 Tenho estado a lidar com a minha situação há mais de um mês… Quando nem sequer se tem 2 cêntimos, quanto mais nada para fazer uma refeição apetitosa e comestível com… :-/

Raiden em 9 de Agosto de 2016:

Penso que o seu erro se quebrou, com pouco dinheiro. Quebrado ao meu entendimento é não ter sequer 21 cêntimos para comprar macarrão ramen. Vocês nunca estiveram verdadeiramente falidos antes.

Valene do Missouri em 25 de Julho de 2016:

Max, estão 100% certos sobre os contentores de lixo. Sou bem pago e posso sempre comprar comida, mas encontrei-me com alguns freegans frugal e decidimos experimentar o mergulho no lixo. É preciso um pequeno esforço como esperar até depois de as lojas estarem fechadas e trazer um amigo para o ajudar a carregar a comida e a entrar e sair do contentor do lixo, mas até agora encontrei uma tonelada de comida excelente num espaço de tempo muito curto. É surpreendente a quantidade de comida perfeitamente boa que vai para o lixo. Não tive de comprar comida durante um mês inteiro e estou a poupar uma tonelada de dinheiro e a ajudar a reciclar também.

p>JeLeCh em 25 de Julho de 2016:p>p> Concordo c/ #s 3, 5, 7, 10, & 18. Eu acrescentaria Tortilhas, Molho de Soja, Molho BBQ, &Geleia à lista (cada uma com menos de $2 por 18 oz)

Geleia a 23 de Julho de 2016:

p>Or você pode ir a um Templo Sikh perto de si eles fornecerão comida gratuita da cozinha 24 horas por dia

max em 28 de Dezembro de 2015:

p> Sou um veterano deficiente a viver no meu carro. Encontro muita boa comida nos contentores de lixo atrás dos restrutuantes. Os Mcdonalds costumavam ter coisas boas mas agora trancam os contentores do lixo para impedir pessoas como eu de comer.

Unanimous on August 10, 2015:

Once que não comi durante um dia inteiro e que não tínhamos dinheiro para gasolina e selos alimentares e, claro, não tínhamos dinheiro. Estávamos prestes a gostar de perder a nossa casa e o meu cão estava esfomeado. Por isso dei-lhe pão estragado e encontrei uma lata velha de sopa de há muito tempo atrás. Depois, no dia seguinte comi papel. No dia seguinte chegaram os selos e fomos às compras.

Peeples (autor) da Carolina do Sul a 16 de Julho de 2015:

Jedd, já estive nessa posição, mas também tenho filhos muito picuinhas (e marido, aliás) que nunca quis ver como estávamos a lutar mal. Assim, para nós era melhor gastar o dinheiro em cachorros quentes ou carne moída (que se cozinhada correctamente pode fazer guisados, esparguete, ou pimenta com que durará dias) do que apenas feijões. Para nós $5 faz 2 -3 dias de esparguete com molho de carne que não mostra às crianças como era mau. Tentei incluir algo para todos na lista e é por isso que o feijão e o arroz também estão incluídos na lista. Lamento muito que não tenham acesso a um banco alimentar. Muitas igrejas ou entregam ou trazem um autocarro para apanhar pessoas para levar para um banco de alimentos. Por favor, verifiquem se isso está disponível. Espero que as coisas mudem para si em breve!

p>jedd em 16 de Julho de 2015:p>p>O facto de esta lista incluir pão e carne… Estou em estado de choque. Estava a procurar ideias online quando encontrei isto. Mesmo à venda, no valor de $3 em versos de carne de vaca, os feijões vão ganhar. E vão encher-te mais e mais tempo do que qualquer carne. Ou arroz, mas eu não consigo lidar com outro grão de arroz. A minha lista de compras, ou pelo menos a última, incluía feijão pinto, um saco de batatas, e arroz. 9 dólares alimentaram-me durante quase duas semanas. Nenhum carro para ir a um banco alimentar. Sem dinheiro. Candidatei-me a senhas de alimentação, mas não têm pressa. Não como há vários dias, e se tivesse $3, não poderia comprar carne.p>Peeples (autor) da Carolina do Sul a 04 de Julho de 2015:p>Coupons são espantosos pêssegos! Não vou a uma loja sem o meu cupão de encadernação e também recebo toneladas de coisas grátis! p>p>p>p>pachy de Home Sweet Home em 04 de Julho de 2015:p>i também uso cupões, consigo poupar pelo menos 50% do dinheiro dos alimentos

Johnd297 em 16 de Julho de 2014:

p>hi!, gosto tanto da tua escrita! proporção que comunicamos mais sobre o teu post na AOL? Preciso de um especialista neste espaço para desvendar o meu problema. Talvez seja você! Olhando em frente para o ver. eeefedkacfee

Johnk947 em 01 de Maio de 2014:

Eu costumava ler parágrafos em jornais mas agora como sou um utilizador da web, a partir de agora estou a usar a net para os posts, graças à web. bekeaeaeaffkag

Hendrika de Pretória, África do Sul a 27 de Janeiro de 2014:

p> No momento em que estamos a sobreviver com vegetais baratos, amido e manteiga de amendoim

reviewstop de Espanha a 05 de Julho de 2013:

Cheap food also (at least here in Spain) red cross brings sandwiches (named bocadillo) in big railway stations. Tudo o que tem de fazer é pedir uma, é grátis.

jbshaban da Califórnia a 23 de Março de 2013:

Sim, Valene! O meu conselho também é de ir aos mercados internacionais. Todos os agrafos são menos caros. Não consigo imaginar comprar frutas e legumes frescos em qualquer outro lugar. Os balcões de carne não são um disparate e provavelmente poderia pedir-lhes que o ajudassem a encontrar algo no seu orçamento. Além disso, se gosta de pão pita, o preço é extremamente correcto.

Valene do Missouri em 07 de Fevereiro de 2013:

Eu recomendo mercados internacionais. Pode frequentemente encontrar agrafos comuns para muito menos em mercearias dirigidas a clientes “estrangeiros”. Experimente um mercado mexicano, chinês ou paquistanês para coisas como produtos secos e produzir ou mesmo petiscar alimentos. Escrevi alguns pontos sobre como poupar dinheiro em comida se os quiser verificar!

p>Anne em 26 de Janeiro de 2012:p>Venha a minha casa. Alimentar-vos-ei sempre. Tenho apenas 50 anos mas sou como a avó de todos.

Nathaniel Zhu de Virginia Beach a 21 de Abril de 2011:

A melhor comida grátis é plantar um jardim de bambu. Crescem rapidamente – como MUITO depressa e têm um sabor delicioso.

São caros nos mercados para que se possa ter lucro vendendo a cultura mais fácil de cultivar.

Peeples (autor) da Carolina do Sul a 06 de Janeiro de 2011:

P>P>A luz não sabia disso, gostava de ter sabido isso há uns anos atrás!

Luz a 07 de Novembro de 2010:

Todos os alimentos têm de facto uma “política de Não Fome”. Se entrares e lhes disseres que estás falido e com fome, eles preparam um prato de comida para ti e dão-ta de graça. Se acontecer como semanalmente ou diariamente, obviamente eles dir-lhe-ão para se perder, mas se precisar apenas de 1 dia antes de ser pago, sempre uma boa política.

Barry Rutherford de Queensland Austrália em 26 de Maio de 2010:

Vá a uma sopa dos pobres…

hubmu de BN em 26 de Maio de 2010:

Isto é bom, eu também estou sempre com fome e falido. Como sempre 0,50 cêntimos de massa quando estou falido e com fome.

empireofpink da Carolina do Norte em 26 de Maio de 2010:

Grandes dicas, nunca tinha pensado em algumas das que mencionou, e já estava falido antes

daisyjae do Canadá em 26 de Maio de 2010:

Vi alguns restaurantes darem sopa e pão uma hora antes da hora de fecho, se lhes sobrar alguma. Na nossa cidade, uma das igrejas também tem um almoço gratuito um dia por mês, para quem quer que apareça. Pode valer a pena descobrir coisas como esta onde quer que viva.

rkhyclak de Ohio a 26 de Maio de 2010:

Convido-o definitivamente no negócio da mercearia! Pode ser necessária alguma procura séria de pechinchas, mas pode sair da loja com uma refeição equilibrada (pelo menos para si e provavelmente 1 outra) por $3-$5. Como você disse, qualquer que seja a carne à venda, é uma boa opção. Atire meia dúzia de ovos e alguns pacotes de ramen (do tipo com vegetais secos adicionados) no carrinho e sentir-se-á cheio por algum tempo E terá sobras. Este era um velho standby na faculdade quando o dinheiro era escasso. Outra ideia é STORE BRAND STORE STORE BRAND STORE BRAND! No nosso Wal-Mart local posso sair de lá com um pão (ou pãezinhos) de $.88, um frasco de PB de $1 e um frasco de compota de $1. O mesmo com fatias de queijo 🙂