Contrário à crença popular, pele desidratada e seca não são a mesma coisa. Pode ter sintomas semelhantes de cada uma, mas há uma diferença fundamental. Enquanto a pele desidratada é uma falta de água na sua pele, a pele seca é uma falta de óleos naturais na sua pele. Pense desta forma: a pele desidratada não é seca, da mesma forma que a pele hidratada não é húmida.
Como é que é a pele desidratada?
se a sua pele estiver desidratada, pode parecer afundada ou sombreada – notará um tom baço na sua pele, ou olheiras sob os olhos. Quando tem rugas ou linhas finas na pele, podem parecer mais definidas, particularmente à volta do seu rosto e das costas das suas mãos. A sua pele pode também ter comichão, ou parecer mais envelhecida .
Como saber se a sua pele está desidratada
Pode testar a desidratação na sua pele com o simples teste da pitada. Este teste examina o turgor da pele, ou a elasticidade da sua pele. O turgor é a capacidade da sua pele de ser puxada para fora de forma, e depois voltar ao normal quando é libertada. O turgor é principalmente afectado pelo conteúdo de água da sua pele.
p>Aqui está como testá-lo: Aperte suavemente a sua pele (as suas bochechas, ou as costas das suas mãos são os melhores lugares para experimentar isto) e veja o que acontece à sua pele quando a solta. Se a sua pele ressaltar rapidamente, e mal se nota que a beliscou, então é provável que tenha uma pele bem hidratada. Se voltar ao normal mais lentamente ou estiver um pouco enrugada durante alguns momentos depois de a deixar ir, é provável que esteja desidratada. Este teste, contudo, é melhor usado em combinação com outros testes simples, por exemplo, o teste de recarga capilar de unhas, em que se dobra a unha que branqueia o leito das unhas e se vê quanto tempo leva a pele a ficar novamente cor-de-rosa. Deve também prestar atenção ao aspecto da sua pele e à sensação do resto do seu corpo .
Existem diferentes tipos de pele com que uma pessoa pode nascer: pele normal, seca, mista e oleosa. A sua pele muda com o tempo devido ao envelhecimento e à forma como trata a sua pele. Outros sinais de pele desidratada são:
- Aspecto de linhas finas
- Breakouts
- Itchiness
- Dullness
p> Quando os sinais perturbam as suas actividades diárias, é recomendado que consulte um dermatologista!
Como hidratar a sua pele
Felizmente, colocar água na sua pele não é suficiente para a re-hidratar, não importa quantos duches tome ou quanto hidratante utilize. A desidratação da pele é um sinal de desidratação geral – falta de água no seu corpo. Beber água regularmente ao longo do dia ajudará a manter a sua pele hidratada e resplandecente. A quantidade recomendada de ingestão de água num dia é de 11-15 chávenas! Outra forma de tratar a desidratação da pele é com um humidificador ou uma boa rotina de cuidados de pele.
Aqui estão algumas coisas fáceis de fazer e de não implementar na sua rotina de cuidados de pele:
- beba água suficiente ao longo do dia
- não ponha demasiados químicos na sua pele
- não faça a cara com demasiada frequência
- limite os banhos de sol
Cada dia pode perder até 500 mililitros de água através da sua pele, e cerca de 400 mililitros de exalação, sem ter em conta a perda extra de exercício, ou circunstâncias anormais . Portanto, a hidratação não é algo que se possa fazer ocasionalmente. Para uma pele devidamente hidratada, é necessário fazer da hidratação uma prioridade ao longo do dia. O álcool, e doses elevadas de cafeína, também pode desidratar a pele. Tente consumir pelo menos 2 litros de água ou sumo por dia para se hidratar adequadamente, e para cada bebida cafeinada ou alcoólica que tiver, beba outro copo de água .
Se ficar desidratado muito rapidamente, então terá de tomar medidas para hidratar rapidamente, restaurando a água e os sais ao seu corpo nas proporções certas.
Razões para ter a pele hidratada
Como o maior órgão do seu corpo, a sua pele precisa de muita água. Uma pele saudável tem água nas células que compõem as camadas inferiores da sua pele, entre essas células, e entre todas as outras fibras e moléculas que compõem a pele. Manter-se hidratado permite que a sua pele seja saudável e resistente. A pele não só tem melhor desempenho quando hidratada, como também a pele hidratada tem melhor aspecto e sensação.
Pele seca
Pele seca não é o mesmo que pele desidratada. Se sofre de pele seca, é devido à falta de óleos naturais na sua pele. Isto não é o mesmo que pele desidratada (falta de água na sua pele), e por isso requer um tratamento diferente. Se estiver preocupado com pele particularmente seca, pode experimentar hidratantes e produtos de venda livre, e se continuar, procurar aconselhamento médico .