P> Smoothie de Manga de Ananás rico e cremoso com leite de amêndoa, mangas frescas, iogurte e ananás. Este smoothie saudável é a forma perfeita para começar o dia. Adoro que o smoothie possa ser feito em apenas 5 minutos!
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batido de manga de ananás
Eu simplesmente adoro a combinação de sabores neste batido. O ananás com mangas, leite de amêndoa, iogurte e mel é espantoso juntos. Embora se possa saltar o gelo, adoro a frescura extra que o gelo dá à bebida num dia quente.
amor pelas mangas-
Então… História verdadeira… Porque por vezes um amor pela comida tem uma história legítima por trás, como esta.
Comecei a amar as mangas não há muito tempo, antes disso, elas eram tão nojentas para mim.
Fomos numa viagem de missão com a nossa igreja ao México durante o Inverno de 2017. Embora não seja um comedor muito exigente, passei um mau bocado com a comida de lá, como se fosse um momento muito difícil. Fomos um dia às compras para a mercearia local e comprámos mangas frescas, algo que eles não podem pagar e tratámo-las. Eu queria tanto outra coisa que não feijões, por isso experimentei uma manga. Depois outra. E outro.
I. ERA. HOOOKED!! Desde essa viagem, o meu amor pelas mangas é um assunto sério.
como fazer um batido de manga?
- li>Adicionar todos os ingredientes para o batido de manga a um liquidificador. Adicionar o leite de amêndoa, iogurte, ananás e pedaços de manga, baunilha, mel, e gelo. Misturar até ficar macio e cremoso.
variação do batido de manga-
Eu gosto desta variação de um batido de manga por ser bastante básico e simples de fazer. Pode alterá-lo um pouco adicionando qualquer uma das seguintes opções:
- Berries
- Banana
- Flaxseed
- Chia seed
- Poppyseed
- Spinach
- Kale
tips para o melhor batido de ananás de manga…
- Pode substituir o iogurte normal pelo iogurte grego por um batido mais rico. O iogurte grego é mais tenso de soro de leite e torna o iogurte mais cremoso e com uma consistência mais espessa. Ambos são igualmente bons para si e tão saudáveis.
- Se as mangas não estiverem na estação do ano, pode substituir as mangas congeladas (embora as mangas frescas sejam melhores, claro).
- Se não tiver leite de amêndoa, pode usar leite normal ou leite de coco.
- Adicionar mais mel para um smoothie mais doce.
- Para um batido mais leve, substituir o leite por sumo de laranja ou ananás 100%.
Desfrute deste espantoso batido caseiro de ananás de manga, amigos. Quer seja durante o calor do Verão ou um deleite durante o tempo mais fresco, esta manga é certamente um deleite e totalmente livre de culpas.