As perguntas abaixo são concebidas para medir os seus níveis de ansiedade, bem como a sua resistência emocional.
É uma óptima maneira de ter uma ideia sobre a sua capacidade global para lidar com os desafios da vida, resiliência, e flexibilidade.
Este teste é apenas para fins educativos e não substitui o aconselhamento profissional.
Necessita de responder a todas as perguntas para que os resultados sejam fiáveis.
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1. Por vezes preocupo-me com pequenas coisas.
Verdade
br>Falso
2. Sinto-me fraco e cansado a maior parte do tempo.
Verdade
br>Falso
3. Sinto-me frequentemente inquieto.
Verdade
br>Falso
p>4. Por vezes sinto-me irritado e zangado.
Verdade
br>Falso
5. Tenho períodos em que me sinto tão inquieto que não consigo ficar quieto.
Verdade
Falso
6. Dizem-me muitas vezes que tenho mau feitio.
Verdade
Falso
7. Tenho tendência a exagerar e depois arrependo-me.
Verdade
br>Falso
8. Sou de temperamento curto mas recupero rapidamente.
Verdade
br>Falso
9. É difícil deixar-me irritado.
Verdade
Falso
10. Muitas vezes preocupo-me com coisas que não correm bem na minha vida.
Verdade
Falso
11. Normalmente, acordo fresco e descansado.
Verdade
Falso
12. Não é fácil desequilibrar-me.
Verdade
Falso
13. Acho que não estou mais ansioso do que as outras pessoas.
Verdade
Falso
14. Ocasionalmente sou incapaz de dormir devido a preocupações obsessivas.
Verdade
Falso
15. Estou tão ansioso por algumas coisas que me vejo incapaz de falar sobre elas.
Verdade
Falso
16. Tenho tendência a levar tudo pessoalmente.
Verdade
Falso
17. A espera deixa-me nervoso.
Verdade
Falso
18. Sinto-me agitado e ansioso pelo menos uma vez por semana.
Verdade
Falso
19. Penso que sou mais sensível do que outras pessoas que conheço.
VERDADE
Falso
20. Não posso ver filmes com cenas assustadoras ou intensas.
Verdade
Falso
21. Sou impaciente com os outros.
Verdade
Falso
22. Por vezes vem-me à cabeça um pensamento, e continuo a ruminar sobre ele incapaz de parar.
Verdade
Falso
23. Não me importo com críticas.
Verdade
Falso
24. Por vezes penso que estou à beira de ter um colapso nervoso.
Verdade
Falso
Os seus resultados serão apresentados abaixo.
Resultados METAIS
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