T stress agudo episódico
T stress agudo episódico é quando uma pessoa experimenta stress agudo frequentemente.
Se tiver stress agudo episódico, pode sentir que está sempre sob pressão ou que as coisas estão sempre a correr mal. Isto pode ser cansativo, tanto física como mentalmente.
Experiência de sintomas de stress agudo episódico pode afectar a forma como se comporta em relação aos outros. Se não for tratado, o stress agudo episódico pode levar a:
- irritabilidade
- hostilidade involuntária
/li> - problemas de relacionamento
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Experiência de stress agudo episódico pode indicar a necessidade de fazer algumas mudanças no estilo de vida. Pode precisar de reduzir as exigências que faz de si próprio, ou que outros fazem de si.
Se pensa que pode estar a sofrer de stress agudo episódico, fale com o seu médico. O médico pode ajudá-lo a encontrar formas de gerir isto.
Stress crônico
Stress crônico é stress contínuo resultante de pressão emocional a longo prazo. Por exemplo, um trabalho stressante, uma situação familiar infeliz, ou problemas de dinheiro.
Se tiver stress crónico, o seu corpo experimenta a luta ou resposta de fuga com demasiada frequência para recuperar entre episódios. Isto significa que o seu sistema nervoso é constantemente despertado, o que não é bom para a sua saúde.
Sem tratado, o stress crónico pode causar problemas de saúde física. A investigação associa o stress crónico a doenças cardíacas e problemas com o sistema imunitário. Até 43% dos adultos sofrem efeitos adversos na saúde devido ao stress.
Dependente da sua situação pessoal, poderá não ser capaz de alterar o que está a causar o seu stress crónico. Mas é possível encontrar formas de gerir os efeitos do stress crónico na sua saúde.
Se pensa que pode ter stress crónico, fale com o seu médico. O médico pode ajudá-lo a encontrar formas de gerir o stress e os sintomas.
p>A obtenção de ajuda para gerir o stress crónico reduzirá a probabilidade de este ter impacto na sua saúde física.
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