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Não importa o quão grande ou pequeno, todos nós experimentamos algum tipo de trauma quando crianças.

Estes traumas podem variar desde ter o seu brinquedo de peluche favorito atirado para o lixo, a ser abandonado pelo seu melhor amigo de infância, a ser física ou emocionalmente abusado pelos seus pais.

O trabalho infantil é uma componente vital da jornada de despertar espiritual porque nos reconecta com um elemento ferido de nós próprios: a criança dentro de nós. Quando nos reconectamos com esta parte fragmentada de nós próprios, podemos começar a descobrir a raiz de muitos dos nossos medos, fobias, inseguranças, e sabotagem dos padrões de vida. É aqui que acontece a verdadeira cura e libertação!

Posso quase garantir que ficará chocado com o que descobrir através do processo de trabalho interior da criança. Em vez de simplesmente olhar para um sintoma da sua dor, irá direito ao cerne para revelar quando um medo, fobia, ou certo padrão de vida começou.

15 Tipos de Trauma Infantil

P>Primeiro, é importante compreender que existem muitos tipos diferentes de trauma infantil. Estes incluem a variedade física (incluindo sexual), emocional e mental.

Também, quando o trauma infantil é suficientemente grave ou repetido, pode resultar no que a psicologia chama de dissociação e a filosofia xamânica chama de perda da alma. A solução para recuperar e integrar estas partes fragmentadas do nosso ser é chamada trabalho interior (e a recuperação da alma faz parte deste processo).

No entanto, nem todos os traumas infantis resultam em perda de alma – mas podem resultar numa psique ferida. Isto pode desencadear problemas como depressão, ansiedade, baixa auto-estima, fobias, padrões de comportamento destrutivos, e até doenças crónicas.

Quinze exemplos comuns de traumas infantis incluem:

1. Ser atingido ou golpeado pelos seus pais/avós
2. Ser um pai emocionalmente indisponível que retém o afecto
3. Ser “punido” dando pontapés, abanando, mordendo, queimando, puxando o cabelo, beliscando, arranhando, ou “lavando a boca” com sabão
4. Ser o receptor de molestamento, mostrar pornografia, ou qualquer outro tipo de contacto sexual de um dos pais, parente, ou amigo
5. Ser o filho do divórcio
6. Ser-lhe dadas responsabilidades inadequadas ou pesadas (tais como cuidar dos seus pais)
7. Não ser alimentado ou não ter um lugar seguro para viver dos seus pais
8. Abandono (os seus cuidadores deixam-no sozinho durante longos períodos de tempo sem uma babysitter)
9. Negligência emocional, i.e., não ser nutrido, encorajado, ou apoiado

li> Ser deliberadamente chamado nomes ou verbalmente insultado Denigração da sua personalidade

10. Destruição de pertences pessoais
11. Excessivas exigências
12. Humilhação
13. Acidentes de automóvel, ou outros acontecimentos traumáticos espontâneos

Existem muitos mais exemplos de traumatismos infantis, mas queria apenas dar-vos alguns para vos dar uma ideia daquilo com que o trabalho infantil interior lida. É também importante lembrar que os nossos pais não foram os únicos responsáveis por provocar traumas infantis – os nossos avós, irmãos, irmãs, membros da família alargada, amigos da família e amigos de infância podem também ter desempenhado um papel.

Trabalho Infantil e Despertar Espiritual

Porquê trabalhar com a criança interior essencial na jornada do despertar espiritual? A resposta é que as nossas feridas mais profundas são transportadas pela criança interior. Estas feridas criam tensões, bloqueios, ou contracções dentro dos nossos corações, mentes e corpos. E quando somos contraídos, ficamos presos num eu separado, também conhecido como o ego. (Isto também pode mais tarde contribuir para desencadear uma Noite Escura da Alma.)

Como já deve (ou não) saber, o ego é a fonte do nosso sofrimento, uma vez que cria a ilusão de que estamos isolados da nossa Verdadeira Natureza. Quando a nossa criança interior está presa na dor, alimenta este ego contraído. E assim, o trabalho infantil interior é uma prática vital na viagem espiritual, pois, com ele, curamos, evoluímos e acordamos.

O que é o Trabalho Infantil Interior?

Isto leva-nos a explorar a definição de trabalho infantil interior:

O trabalho infantil interior é o processo de contacto, compreensão, abraço e cura da sua criança interior. A sua criança interior representa o seu primeiro eu original que entrou neste mundo; s/he contém a sua capacidade de experimentar maravilha, alegria, inocência, sensibilidade, e brincadeira.

Felizmente, vivemos numa sociedade que nos obriga a reprimir a nossa criança interior e a “crescer”. Mas a verdade é que enquanto a maioria dos adultos “crescem” fisicamente, nunca atingem a idade adulta emocional ou psicológica. Por outras palavras, a maioria dos “adultos” não são realmente adultos de todo. Isto deixa a maioria das pessoas num estado de medo pueril, raiva e traumas que se apodrecem na mente inconsciente durante décadas.

Quando negamos e extinguimos a voz da criança dentro de nós, acumulamos pesada bagagem psicológica. Esta bagagem inexplorada e não resolvida faz-nos experimentar problemas como doenças mentais, doenças físicas, e disfunções de relacionamento.

De facto, poderia dizer-se que a falta de relação consciente com a nossa própria criança interior é uma das principais causas dos graves problemas que vemos na sociedade actual. Desde a forma brutal como tratamos o ambiente, até à forma cruel como falamos connosco próprios, ficamos completamente separados da nossa inocência original.

5 Maneiras simples de trabalhar com a sua criança interior (para curar o trauma)

p>uma coisa: aprender a trabalhar com a sua criança interior não se trata de voltar a ser infantil, trata-se de restabelecer a ligação com o seu lado infantilLIKE.

Por outras palavras, há uma grande diferença entre ser infantil e infantil.

Ser infantil pode ser considerado como comportar-se de uma forma imatura ou ingénua. Ser infantil, por outro lado, pode ser pensado como um estado de pureza e inocência.

Todos nós temos a capacidade de experimentar a nossa inocência original; aquele período nas nossas vidas em que vimos o mundo com abertura e admiração.

Para remover a culpa, vergonha, medo, ódio, auto-aversão e raiva que carregamos dentro de nós, temos de curar a criança dentro de nós. Para tal, temos de ganhar a confiança da nossa criança interior através do amor e da auto-nutrição.

Aqui estão 5 das formas mais poderosas de realizar o trabalho da criança interior (note-se: para consistência gramatical, referir-me-ei à criança interior com o pronome “ela” – embora este termo se aplique a todos os géneros ou à sua falta):

Fale à sua criança interior

Conheça a sua criança interior e diga-lhe que está lá para ela. Trata-a com bondade e respeito.

algumas coisas que poderia dizer à sua criança interior incluem, por exemplo:

• Eu amo-o.
• Estou aqui para si.

li> Desculpe.

• Obrigado.
• Eu perdoo-lhe.

/li>/ul>

Faça um hábito de falar com a sua criança interior. Também poderia comunicar através do trabalho de diário fazendo uma pergunta ao seu filho interior, depois escrevendo a resposta.

Practice the mirror gazing technique



Tão conhecido como trabalho de espelho, a técnica de olhar espelhado é uma forma simples mas poderosa de se reconectar com o seu filho interior. Este é um caminho de cura soberbo a percorrer ao lado do ponto anterior (ou falando com a sua criança interior) uma vez que lhe permite abrir o seu coração de uma forma extremamente directa.

Para experimentar esta prática, assegure-se de que tem alguma privacidade. Precisa de um estado de espírito bastante neutro (ou seja, não tente isto quando estiver deprimido ou stressado). Encontre um espelho, coloque uma mão suave no seu coração, e olhe suavemente para si mesmo. Faça isto durante pelo menos cinco minutos.

Vai notar que os pensamentos e mesmo as emoções inesperadas vêm à superfície no início. Deixe-os passar. Não se apegue a eles. Veja-os como nuvens no céu. E lembre-se, não faz mal segurar-se, especialmente se surgirem sentimentos de tristeza. Depois, quando se sentir pronto, chame o seu filho interior. Pode fazê-lo falando em voz alta ou em silêncio no seu cérebro.

Na medida em que sentir a presença do seu filho interior emergir nos seus olhos, diga algo amável e amoroso a esta parte vulnerável de si. Por exemplo, podes dizer “vejo-te”, “estou tão orgulhoso de ti”, “penso que és corajoso e forte”, ou o que quer que te atraia. Repare nos sentimentos que surgem dentro de si. Basicamente, aproveite-a como uma oportunidade chave para praticar o amor-próprio e a compaixão – especialmente se surgirem sentimentos difíceis ou intensos.

Para terminar esta prática, dê um abraço a si próprio, e deixe que o seu filho interior saiba mais alguma coisa sobre o seu coração e mente. Diário sobre a sua experiência.

Leve fotografias de si mesmo quando criança

Vá a álbuns de fotografias antigos e redescubra como era o seu eu mais novo. Deixa que essa imagem seja queimada no teu cérebro porque te servirá bem durante todo o resto do teu trabalho infantil interior. Pode até gostar de colocar fotos de si mesmo ao lado da sua mesa de cabeceira, na sua carteira, ou à volta da casa apenas para se lembrar da presença da sua criança interior.

Recriar o que gostava de fazer como criança

Sentar-se e pensar no que gostava de fazer como criança. Talvez gostasse de escalar árvores, brincar com blocos de brinquedos, acarinhar ursos de brinquedos ou comer papas de aveia quentes. Arranje tempo para incluir na sua vida actual qualquer actividade que gostasse de fazer quando criança.

Através do trabalho infantil interior, as pessoas têm-me dito que se ligaram a lados de si mesmas que nunca souberam sequer que existiam enquanto adultos. Esta descoberta é verdadeiramente transformadora da vida. É importante que se habitue a este “tempo de brincadeira” e explore qualquer embaraço ou tolice que se sinta em relação a ele. É completamente normal sentir-se um pouco tonto no início, mas é importante manter uma mente aberta.

Faça uma viagem interior



Uma das formas mais poderosas de se reconectar com a sua criança interior para curar traumas infantis, é fazer uma viagem interior.

Para principiantes, recomendo dois tipos de viagens interiores: as feitas através da meditação, e as feitas através da visualização.

Para fazer estas viagens interiores, é importante que primeiro ganhe a confiança da sua criança interior através das actividades anteriores. Depois de ter desenvolvido uma forte ligação à sua criança interior, pode então pedir-lhe para revelar o que as circunstâncias da vida anterior criaram o trauma com que se debate hoje.

Como fazer uma jornada de meditação:

Conectar-se à sua criança interior através da meditação é um processo passivo: basta respirar profundamente, relaxar, permitir-se testemunhar os seus pensamentos, e fazer a sua pergunta. Por exemplo, talvez queira perguntar: “Querida criança interior, quando foi a primeira vez que vivi um trauma na minha vida?

Permita-se testemunhar os pensamentos que se elevam e caem na sua mente. A sua criança interior pode ou não decidir revelar-lhe a resposta. Lembre-se de ser paciente, amoroso, e acolhedor. Se o seu filho interior não quiser revelar a resposta, abrace-a. É importante que a sua criança interior se sinta segura, segura e pronta.

P>Pode gostar de repetir a sua pergunta de vez em quando, se nada de significativo surgir dentro da sua mente. Este processo pode demorar desde alguns minutos até 1 hora ou mais.

Dicas – Para fazer com sucesso a viagem de meditação infantil interior, terá de ter experiência de meditação. Aprender a testemunhar os seus pensamentos pode exigir muita prática, por isso, se não estiver habituado a meditar, poderá ter dificuldades com esta técnica.

Como fazer uma viagem de visualização:

Uma forma mais activa de se ligar com o seu filho interior e traumas de vida anteriores é através da visualização.

Para se conectar com a sua criança interior através da visualização, é necessário criar um “lugar de poder” ou um lugar seguro. Para o fazer, deve visualizar um belo jardim, ou qualquer tipo de lugar em que se sinta seguro, com poder, e inteiro. Depois de entrar no seu lugar de poder, pode então convidar a sua criança interior a falar consigo.

Aqui estão alguns passos:

• Relax, feche os olhos, e respire fundo.

li>Imagine que está a descer uma escada.

• No fundo da escada está o seu lugar de poder ou lugar seguro. Neste lugar, sente-se forte, seguro e apoiado.

li>Gaste um pouco de tempo no seu lugar de poder. Mergulhe-o. Como se parece, cheira, e soa?li> Depois de se ter familiarizado com o seu lugar de poder, imagine que o seu eu mais jovem tenha entrado, talvez através de uma porta ou cascata.

• abraça o teu eu mais jovem e fá-lo sentir-se em casa.
• Quando estiveres pronto, faz à tua criança interior a tua pergunta, por exemplo, “Quando foi a primeira vez que te sentiste triste ou assustado?”. Talvez queira formular a pergunta em terminologia infantil.

li>Espere a sua resposta.

• Confirme-se a abraçá-los, agradecer-lhes, e dizer-lhes o quanto significam para si.
• Dizer-lhes adeus.

li>Deixe o seu lugar de poder e suba as escadas.li>Volte à consciência normal.

Estes são passos muito básicos, mas fornecem um bom esboço de como realizar uma viagem de visualização interior da criança.



Inner Child Journal:

Vá numa viagem através das montanhas e cavernas do seu coração. Faça amizade, cure, e alimente a criança partida dentro dela. Vá à raiz da sua dor e transforme padrões antigos. Isto é um trabalho intenso e poderoso!


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Como crianças, percebemos o mundo de forma muito diferente dos nossos eus adultos. Devido a isto, muitas das coisas que actualmente presumimos nunca nos magoaram, pois as crianças podem ter deixado cicatrizes profundas. É por isso que é importante nunca fazer suposições sobre a sua criança interior.

Por meio do trabalho infantil interior, pode-se aprender a lamentar, curar, e resolver quaisquer fontes de trauma a que se tenha agarrado inconscientemente durante anos. Isto pode libertá-lo para viver uma vida de verdadeira vida adulta, equilíbrio emocional, maturidade espiritual e bem-estar.

Se precisar de uma orientação mais profunda, recomendo vivamente que verifique estes exercícios de cura da criança interior no nosso Inner Child Journal. Pode também fazer o nosso teste da criança interior para obter mais informações.

Espero que este artigo o tenha inspirado a reconectar-se com a sua criança interior. Diga-me, que formas aprendeu a curar o trauma da sua infância?

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