Como posso tratar a minha obstipação?
P>Pode tratar a sua obstipação mais frequentemente em casa, fazendo o seguinte
Mude o que come e bebe
Mudar o que come e bebe pode tornar as suas fezes mais macias e fáceis de passar. Para ajudar a aliviar os seus sintomas
- coma mais alimentos ricos em fibra
- beba muita água e outros líquidos se comer mais fibra ou tomar um suplemento de fibra
Leia sobre o que deve comer e beber para ajudar a aliviar a obstipação. Dependendo da sua idade e sexo, os adultos devem receber 25 a 31 gramas de fibra por dia.3
Activar fisicamente regularmente
Activar fisicamente regularmente pode ajudar a aliviar os seus sintomas.
Tentar treino intestinal
O seu médico pode sugerir que tente treinar-se para ter um movimento intestinal ao mesmo tempo todos os dias para o ajudar a tornar-se mais regular. Por exemplo, tentar ter um movimento intestinal 15 a 45 minutos após o pequeno-almoço pode ajudar, porque comer ajuda o cólon a mover as fezes.
Cuide-se de dar tempo suficiente para ter um movimento intestinal, e use a casa de banho assim que sentir a necessidade de ir. Tente relaxar os seus músculos ou colocar os pés num banco de pés para se sentir mais confortável.
Parar de tomar certos medicamentos ou suplementos dietéticos
Se pensa que certos medicamentos ou suplementos dietéticos estão a causar a sua obstipação, fale com o seu médico. Ele ou ela pode alterar a dose ou sugerir um medicamento diferente que não cause prisão de ventre. Não altere ou pare qualquer medicamento ou suplemento sem falar com um profissional de saúde.
Toma medicamentos de venda livre
O teu profissional de saúde pode recomendar a utilização de um laxante durante um curto período de tempo. Ele ou ela dir-lhe-á que tipo de laxante é melhor para si
- suplementos de fibra (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
- agentes osmóticos (Leite de Magnésia, Miralax)
- amaciadores de fezes (Colace, Docusate)
- lubrificantes, tais como óleo mineral (Frota)
- estimulantes (Correctol, Dulcolax)
Só se deve usar estimulantes se a sua obstipação for grave ou se outros tratamentos não tiverem funcionado.
Se está a tomar laxantes há muito tempo e não pode ter um movimento intestinal sem tomar um laxante, fale com o seu médico sobre como pode parar lentamente de os usar. Se deixar de tomar laxantes, com o tempo, o seu cólon deve começar a mover-se normalmente.
O seu médico pode sugerir o uso de um laxante por um curto período de tempo. Ele ou ela dir-lhe-á que tipo de laxante é melhor para si.h2>Como é que os médicos tratam a obstipação?
Se os tratamentos de autocuidado não funcionarem, o seu médico pode prescrever um medicamento para tratar a sua obstipação. Se estiver a tomar um medicamento de venda livre ou um suplemento que possa causar prisão de ventre, o seu médico pode sugerir que pare de o tomar, altere a dose, ou mude para um diferente. Fale com o seu médico antes de mudar ou parar qualquer medicamento.
medicamentos de prescrição médica
O seu médico pode prescrever um dos seguintes medicamentos para a obstipação
- lubiprostone-um medicamento prescrito para aumentar o líquido do seu tracto digestivo, que pode ajudar a reduzir a dor no abdómen, tornar as suas fezes mais macias, e aumentar a frequência com que tem movimentos intestinais
- linaclotide ou plecanatide-medicinas que ajudam a tornar os seus movimentos intestinais regulares se tiver síndrome do intestino irritável com prisão de ventre ou prisão de ventre longaobstipação prolongada sem causa conhecida
- prucalopride – um medicamento que ajuda o cólon a mover as fezes se tiver obstipação prolongada sem causa conhecida
Biofeedback terapia
Se tiver problemas com os músculos que controlam os movimentos intestinais, o seu médico pode recomendar a terapia de biofeedback para reeducar os seus músculos. Usando a terapia de biofeedback, pode alterar a forma como faz os seus músculos funcionar.
Surgery
O seu médico pode recomendar a cirurgia para tratar um bloqueio anorrectal causado por prolapso rectal se outros tratamentos não funcionarem. O seu médico pode realizar uma cirurgia para remover o cólon se os seus músculos do cólon não funcionarem correctamente. Se o seu médico recomendar a cirurgia, pergunte sobre os benefícios e riscos.
Como posso evitar a obstipação?
Pode ajudar a prevenir a obstipação fazendo algumas das mesmas coisas que tratam a obstipação
- get enough fiber in your diet
- drink plenty of water and other liquids
- get regular physical activity
- try to have a bowel movement at the same time every day
Saiba mais sobre como pode ajudar a prevenir a obstipação com a alimentação, dieta, e nutrição.