Se não pensou que tinha uma razão para usar o fio dental todos os dias, este blog vai mudar a sua opinião. O mau hálito, também conhecido como halitose, é mais comum do que muitas pessoas imaginam. Pode brincar sobre si ou outra pessoa com mau hálito, mas é um importante problema de saúde oral e pode ser um sinal para um problema grave.
Detecção
Ever tentou verificar o seu hálito, colocando as mãos em frente da boca e inalando rapidamente pelo nariz? É provável que sim, e provavelmente pensou que cheirava muito bem. Contudo, não se estava a dar a si próprio uma opinião objectiva. Uma forma mais fácil, mais privada, de testar a sua respiração é usar fio dental e depois inspeccionar e cheirar o fio dental. Se notar um odor desagradável, ou sangue no fio dental, tem mau hálito.
Causas
Halitose pode ser causada por uma série de coisas diferentes. Na grande maioria dos casos, os dentes, as gengivas e a língua são a fonte do odor. Isto é causado por partículas alimentares que ficam alojadas entre os dentes. Com o tempo, isto provoca uma acumulação de bactérias, que libertam gases odoríferos. Além disso, certos tipos de alimentos podem ser os culpados. Alho, cebola e alimentos picantes são notoriamente nocivos, mesmo horas após serem consumidos.
Tratamento
A melhor forma de controlar o mau hálito é com uma boa higiene oral. No entanto, não se pode contar apenas com a escovagem para remover a placa bacteriana e os alimentos. É imperativo que se utilize o fio dental sempre que se escova. O fio dental desce entre os dentes e as gengivas e solta partículas de alimentos para que possam ser enxaguadas.
Quando se usa fio dental, perturba-se o crescimento de bactérias entre os dentes, estimula-se o fluxo de sangue para as gengivas que ajuda a combater as bactérias dentro e debaixo das gengivas, e também se retiram as partículas de alimentos soltas presas entre os dentes. Em conjunto, todos estes três efeitos ajudam a limitar o mau hálito. Tanto atacando as próprias bactérias como eliminando as partículas de alimentos, combatem a causa do mau hálito. Escovar e usar regularmente o fio dental pode ajudar a controlar o mau hálito e manter os dentes e as gengivas saudáveis. Eis como se pode usar o fio dentário correctamente:
- Desfazer cerca de 18 a 24 polegadas de fio dentário. Para segurar correctamente o fio dentário, enrole a maior parte do fio à volta dos dois dedos médios. Deixe apenas cerca de 1 a 2 polegadas de fio dental entre os dedos para os dentes.
- Nextra, mantenha o fio dental esticado com os polegares e os dedos indicadores.
- Colocar o fio dental entre dois dentes. Deslize suavemente o fio dentário para cima e para baixo, esfregando-o em ambos os lados de cada dente. Tenha cuidado para não deslizar o fio dental para dentro das gengivas. Isto pode arranhar ou ferir as gengivas.
- Quando o fio dental atinge as gengivas, curve o fio dental na base do dente para formar uma forma em C. Isto permite que o fio dental entre no espaço entre a gengiva e o dente.
- Repetir os passos à medida que se move de dente para dente. Com cada dente, use uma nova secção limpa de fio dental.
P>Beber muita água é outra forma de controlar o odor da sua boca. Uma dieta saudável, constituída por frutas e legumes aguados e crus é também altamente recomendada. Finalmente, faça e mantenha consultas regulares com o dentista para check-ups e limpezas. Não só o seu hálito cheirará melhor quando seguir estas orientações simples, como também terá dentes e gengivas mais saudáveis e a sua saúde geral melhorará. Deseja aprender mais formas de combater o mau hálito? Descarregue o nosso guia GRÁTIS, clicando na imagem abaixo!
