p>Sonhos húmidos acontecem à maioria dos rapazes durante a adolescência. Acordamos para encontrar os lençóis da cama molhados e pegajosos. Sonhos molhados, ou emissões nocturnas, são uma parte normal do seu desenvolvimento.
O que são sonhos molhados?
Sonhos molhados acontecem quando ejacula durante o sono. O termo médico para um sonho molhado é “emissão nocturna”. A maioria dos sonhos molhados são relatados em rapazes adolescentes e homens jovens, e por vezes ocorrem bem na idade adulta.
O que causa um sonho molhado?
Um sonho molhado ocorre quando se tem um sonho sexualmente excitante durante o sono, e o corpo liberta sémen através da ejaculação. Durante a fase REM (movimento rápido dos olhos) do sono, é natural que os homens experimentem uma erecção. Se por acaso tiver um sonho excitante durante este período de sono, por vezes ejaculará.
p> Poderá ter dificuldade em lembrar-se do sonho ou sentir-se confuso logo após ter um sonho molhado. Alguns tipos acordam porque sentem que vão molhar a cama. Isto é completamente normal e nada de embaraçoso!
Posso evitar que sonhos molhados aconteçam?
Embora algumas pessoas tenham ideias sobre como evitar que sonhos molhados aconteçam, não há nenhuma estratégia comprovada para isso. Embora ter de mudar os lençóis ou limpar depois possa ser embaraçoso ou irritante, tenha em mente que os sonhos molhados são uma parte normal do desenvolvimento.
Se se sentir desconfortável por ter um sonho molhado, fale com um adulto em quem confia – um pai, um conselheiro escolar, o seu prestador de cuidados primários. Falar sobre isso é a melhor forma de lhe permitir sentir-se mais confortável sobre esta parte natural do seu desenvolvimento.