Keep, e todas as areias do deserto podem passar por elas. Feche-as, e tudo o que pode sentir é um pouco de grão”. ~Taisen Deshimaru
Por Leo Babauta
De muitas maneiras, eu fecho-me à vida em toda a sua plenitude. Fecho-me aos outros, como uma forma de auto-defesa.
Acontece a todos nós. Quando se deixa aberto no início da sua vida, é provável que se magoe de vez em quando. Essa dor ensinou-nos a fecharmo-nos de formas diferentes: não deixes os outros entrar, usa o humor para manter alguma distância, magoa os outros antes que eles te magoem, afasta-te de qualquer coisa nova, e assim por diante.
Eu fecho-me, e sinto falta do mundo. Sinto falta da vida quando faço isso.
E por isso estou a aprender a tornar-me mais aberto. É um processo lento, mas em muitos pequenos aspectos aprendi muito, e estou muito mais aberto agora do que alguma vez estive.
O que significa estar aberto? Significa que aceito mais da vida sem julgamento, e sou mais feliz não importa o que venha. Significa que julgo menos os outros, critico menos, aceito mais os outros, e aprendo mais sobre a sua maravilhosa particularidade.
Significa mais do que nunca que estou a experimentar plenamente a vida.
Partilharei um pouco acerca de me abrir à vida, e aos outros, na esperança de que a considere útil.
1. Julgue menos, aceite mais. Parece natural julgar os outros, mas, ao fazê-lo, fechamo-nos à verdade sobre estas pessoas. O mesmo é verdade quando julgamos todas as coisas que nos rodeiam – fechamo-nos à descoberta de mais. Se o julgamento é automático, devemos sair do piloto automático e estar mais conscientes. Quando nos apercebemos que julgamos, em vez disso, fazemos uma pausa, procuramos compreender, e depois aceitamos. E depois para amar, e para aliviar o sofrimento. Deveríamos abandonar as nossas expectativas de todos à nossa volta, e do mundo à nossa volta, e aceitar as pessoas como elas são, e vê-las como elas realmente são. Será que aceitar significa que nunca mudamos as coisas? Não, significa que não ficamos chateados, irritados, frustrados quando as coisas não são como gostaríamos que fossem, mas sim que procuramos aliviar o sofrimento.
2. Deixar de lado os objectivos. Muitos de vós sabem que tenho andado a experimentar não ter objectivos, mas nem todos compreendem porquê. Uma das maiores razões é que quando estabelecemos um objectivo, limitamos o leque de possibilidades, porque estamos a estabelecer um destino fixo (o objectivo). Por exemplo, se disser “quero correr uma maratona em seis meses”, então concentrará as suas acções nas coisas necessárias para chegar a esse destino (treino de maratona). Mas e se alguém lhe pedir para ir surfar quando é suposto fazer o treino de maratona? Ou se se abre uma nova corrida que não percebeu que estaria lá quando estabeleceu o seu objectivo de maratona – e é ainda melhor? Se continuares fixado no teu objectivo, então vais fechar-te ao surf, ou à nova corrida. Este é apenas um exemplo – torna-se muito mais subtil (e menos claro) quando os objectivos são objectivos de trabalho, porque as possibilidades são muito mais vastas e abrangentes. Não estou a dizer que nunca se devem estabelecer objectivos (embora seja uma possibilidade), mas deve-se desenvolver a flexibilidade para os deixar ir em função das circunstâncias variáveis de cada dia, de cada momento.
3. Reconhecer mecanismos de defesa. Os mecanismos de defesa que construímos ao longo dos anos em resposta a experiências dolorosas são muitos e variados. Mais importante ainda, não nos apercebemos que eles estão lá a maior parte do tempo, por isso são automáticos e, portanto, poderosos e difíceis de vencer. Por isso, aprendemos a reconhecê-los. Quando não fizer certas coisas, pergunte porquê. Talvez seja porque teve uma má experiência no passado. Quando se vir a magoar pessoas, pergunte porquê. Quando te vires a afastar pessoas ou experiências, pergunta porquê.
4. Sê como o céu. Suzuki Roshi tinha uma grande metáfora … o céu tem substância (gases, pó, água), mas está aberto a aceitar tudo. Este “céu vazio” permite que outras coisas, como plantas, cresçam nele. A nossa mente deveria ser como o céu – aceitar as coisas como elas são, não discriminando. Ao dizer: “isto é belo, isto não é belo”, rejeitamos algumas coisas. Em vez disso, podemos estar vazios. Podemos tratar tudo como se fosse parte da nossa grande família. Podemos tratar tudo como se fossem as nossas mãos e os nossos pés.
5. Cuidado com os seus medos. Os medos são a base dos nossos mecanismos automáticos de defesa, e de modo semelhante, eles têm poder quando não sabemos que estão a funcionar, quando se escondem nas nossas mentes no escuro. Os medos fecham-nos aos outros, ao mundo, às experiências. Observe os seus medos, aprendendo a estar calados, ouvindo a si próprio falar nesse silêncio. Preste atenção aos medos, ilumine-os, e eles começam a perder o seu poder. Depois serás libertado para estares aberto a coisas novas, a tudo.
6. Liberta-te do controlo. Lutamos constantemente pelo controlo – dos outros, de nós próprios, do mundo que nos rodeia. Objectivos, planeamento, medição do nosso trabalho, expectativas e muito mais – tentamos controlar as coisas de muitas maneiras. É claro, sabemos que o controlo é uma ilusão. É também uma forma de excluir a maior parte do mundo: se conseguirmos controlar o mundo, e o futuro, estamos a fixar o curso dos acontecimentos … e a excluir outros cursos possíveis. O que acontece se deixarmos esse controlo de lado? As possibilidades abrem-se.
7. Abrir as mãos. Andar pelo mundo com as mãos abertas. É uma prática simples. As suas mãos estão abertas, e estão vazias, prontas para receber o mundo e tudo o que vem, tal como ele é.
‘Andar ao longo do fio de uma espada,
Correr ao longo de uma crista de gelo,
Sem degraus, sem escadas,
Pular do penhasco com as mãos abertas.’
~Verso zen