Avocados há muito que são consumidos pela humanidade, datando dos Aztecas no século XIII no centro do México, de onde a fruta era originária.
Later no Novo Mundo, os exploradores transportaram o abacate, atravessando oceanos e terras limítrofes. Mas seriam mais algumas centenas de anos até que a fruta fosse prensada para o óleo.
Para suplementar o défice de gorduras e óleos alimentares durante a Segunda Guerra Mundial, a América estava a impulsionar experiências de produção em massa de óleo de abacate. Hoje o óleo de abacate é utilizado para além da cozinha, na indústria da saúde e beleza.
Jessica Lopez Pagan, cabeleireira em Long Island, recordou a sua mãe aplicando óleo de abacate para hidratar o seu cabelo quando era pequena.
“É algo que a minha mãe cresceu a fazer”, disse ela. “Temos cabelo grosso e encaracolado, por isso tudo ajuda”
Além de hidratar o cabelo, há vários benefícios na utilização de óleo de abacate para o cabelo.
O óleo de abacate é bom para o seu cabelo?
Há vários benefícios que o óleo de abacate pode dar ao seu cabelo. O óleo de abacate, com a sua composição química única – ácidos gordos essenciais (oleico, ómega 3 e ómega 6), antioxidantes, magnésio e vitaminas A, B, C e E – faz com que o cabelo seja a salva ideal.
Fortifica e Fortalece o Cabelo para Prevenir o Envelhecimento
É importante adicionar antioxidantes como as vitaminas C e E à sua dieta, porque eles neutralizam os factores de stress oxidativos. A radiação e o fumo, por exemplo, têm um impacto negativo no crescimento do cabelo, eliminando o oxigénio que circula para os folículos capilares.
Um estudo encontrado no International Journal of Cosmetic Science revela que a vitamina C desempenha um papel importante na síntese de colagénio. O colagénio, que é a forma mais abundante de proteína no nosso corpo (25% da massa proteica total do corpo), é responsável pela construção de pele, unhas, músculos e cabelo saudáveis.
No contexto do cabelo, o colagénio pode construir proteínas e fortalecer a derme, a camada de pele que contém as raízes do cabelo, como meio de potencial combate ao desbaste do cabelo. Além disso, a vitamina C ajuda o seu corpo a absorver o ferro, um mineral essencial para o cabelo brilhante e o crescimento adequado do cabelo.
O óleo de abacate torna o crescimento do cabelo mais rápido?
Both ferro e zinco desempenham papéis essenciais no cuidado do cabelo, acrescentando brilho e lustro. O magnésio, que se encontra no óleo de abacate, estimula o crescimento saudável do cabelo no fundo dos folículos capilares.
Comumente referido como um mineral “anti-stress”, o magnésio acalma o nosso sistema nervoso quando trabalhamos demasiado ou nos esforçamos demasiado. Estes factores de stress, demasiado comuns numa sociedade onde nos encontramos a queimar a vela em ambas as pontas, revelam-se nas rugas da nossa testa e nos fios de cabelo em todas as nossas cortinas de duche e nas nossas escovas e pentes.
P>Primeiro, o magnésio ajuda a inibir o cálcio de construir no seu couro cabeludo. A acumulação de cálcio obstrui os folículos capilares, causa inflamação e seca o couro cabeludo. Ao remover esta acumulação de cálcio, o magnésio promove uma melhor circulação e assegura que os seus folículos capilares recebem os nutrientes adequados necessários para crescer.
O nosso cabelo, na sua maioria feito de proteínas, depende do magnésio para a síntese de proteínas. Segundo Viviscal, uma empresa que produz suplementos capilares para quem tem cabelo desbastado, “uma melhor síntese de proteínas significa um cabelo mais saudável e um ciclo capilar previsível com fases normais de crescimento e repouso. A síntese de proteínas também ajuda a criar melanina, que ajuda a evitar que o seu cabelo fique cinzento”
Sem quantidades adequadas de magnésio, o cálcio continua a acumular-se, congestionando os folículos e causando a queda de cabelo.
As vitaminas B presentes no óleo de abacate – piridoxina (B6), biotina (B7) e folato (B9) – promovem a produção saudável de glóbulos vermelhos, um processo essencial para transportar oxigénio para as células do seu corpo. Estas células incluem o couro cabeludo e os folículos capilares, onde ocorre o crescimento do cabelo.
O óleo de aloé vera é também rico em gorduras insaturadas, também conhecidas como as “gorduras boas”. Os nossos corpos não podem produzir estes ácidos gordos essenciais por si só, e uma deficiência destes ácidos essenciais pode levar à perda de cabelo. Devido ao seu elevado teor de ácidos gordos monoinsaturados (71%) e ácidos gordos polinsaturados (13%), o óleo de abacate fornece oxigénio através da corrente sanguínea aos folículos capilares, fortifica as células e o seu desenvolvimento, acabando por encorajar um cabelo forte e saudável.
De acordo com o Journal of Cosmetic Dermatology, 120 mulheres saudáveis participaram num ensaio de controlo aleatório para avaliar a densidade capilar em 2015. As mulheres a quem tinha sido dado um fornecimento de ómega-3, ómega-6 e antioxidantes para seis meses mostraram resultados interessantes em comparação com aquelas a quem não tinham sido dados os suplementos. Após seis meses de tratamento, “a avaliação fotográfica demonstrou uma melhoria superior” com ácidos gordos essenciais e antioxidantes actuando “eficazmente contra a queda de cabelo, melhorando a densidade capilar e reduzindo a percentagem de telogénio e a proporção de cabelos miniaturizados com anágeno.”
Adiciona humidade e hidratação
Alimentos ricos em ácidos gordos como óleo de abacate, gema de ovo, óleo de coco e maionese são benéficos para o seu cabelo porque adicionam hidratação, hidratando as suas mechas para as fazer parecer saudáveis e fortes.
O seu cabelo é o tecido de crescimento mais rápido no seu corpo, e as vitaminas desempenham um papel vital na ajuda ao crescimento saudável do cabelo. A vitamina A, por exemplo, é essencial para extinguir o cabelo seco e quebradiço e manter quantidades saudáveis de óleo do couro cabeludo. Estas quantidades saudáveis regulam a circulação sanguínea, contribuindo em última análise para o crescimento saudável do cabelo.
Detangles Hair
Ironicamente, uma forma de danificarmos o nosso cabelo é escovando-o. Arrancamentos forçados e puxões para remover os nós no nosso cabelo levam à quebra e à divisão das pontas. O óleo de abacate conta esta deterioração, actuando como um bálsamo nutritivo e desembaraçante que protege o cabelo de se partir. Os níveis de biotina, vitamina E e ácidos gordos essenciais são responsáveis pelo alisamento e condicionamento dos fios.
Nos últimos anos, várias marcas líderes de lojas como a Garnier lançaram tratamentos capilares à base de abacate, como confirmação dos benefícios do óleo de abacate.
Reduz Caspa
Caspa é o resultado de escalpes secos, inflamados e escamosos. Manter o couro cabeludo hidratado e promover a circulação adequada aos folículos capilares minimiza o aparecimento da caspa. Usar óleo de abacate para manter o couro cabeludo saudável.
Cabelo danificado e elimina o Frizz
Das escovas de cabelo às gravatas de cabelo, há uma série de factores que podem causar cabelo frágil. As vitaminas nutritivas e os ácidos gordos do óleo de abacate formam uma barreira protectora que reveste os fios de cabelo, tornando-os mais flexíveis e menos susceptíveis à quebra.
Como usar óleo de abacate para o cabelo
Com todos estes benefícios em mente, é uma razão pela qual deve tratar o seu cabelo com óleo de abacate. Além disso, com aplicações versáteis, o óleo de abacate ultrapassa os limites quando se trata de regimes capilares, actuando como um produto essencial tudo-em-um.
Leave-In Conditioner
Utilizar óleo de abacate como um amaciador de deixar o cabelo húmido para bloquear a humidade e a hidratação durante todo o dia. Os aminoácidos e proteínas adicionados neste amaciador de bricolage ajudam a promover um cabelo brilhante e saudável.
p> O que Vai Necessitar
- 1 onça de óleo de coco
- 2 onças de gel de aloé vera
- 1 colher de chá de abacate. óleo de abacate
- 4 chávena de água
- frasco de spray
- colher
- copo ou taça de medição
direcções:
1. Adicionar óleo de abacate e de coco a uma pequena tigela e misturar com uma colher.
2. Verter gel de aloé vera e água num frasco pulverizador.
3. Verter óleo de coco e de abacate misturado ao frasco pulverizador.
4. Agitar bem antes de cada utilização.
5. Pulverizar o amaciador leave-in sobre o cabelo acabado de limpar, antes de pentear, e evitar aplicar sobre as raízes. Esta rotina tende a dar ao cabelo a melhor aparência.
6. Passe suavemente os dedos pelos fios, distribuindo uniformemente o tratamento.
7. Torça as pontas para fixar em humidade. Pode até fazê-lo à noite, e fazer tranças ao cabelo para o condicionar durante toda a noite.
Porque contém ácidos gordos que requerem pontos de fusão mais altos, o óleo de coco solidifica à temperatura ambiente. Por esta razão, poderá ter de aquecer o seu condicionador de “faça você mesmo”, e/ou desobstruir o bocal do seu frasco de spray.
Óleo Condicionador de Barba
Landing a spot on the Beard Club’s “Top 10 Best Essential Oils for Beard Growth”,” o óleo de abacate absorve facilmente, condiciona os pêlos faciais, elimina a caspa e reduz os níveis de colagénio para dar à barba “uma aparência mais completa e saudável”.” Esta mistura de óleo de barba de bricolage da Mountain Rose Herbs não só condiciona a barba como também oferece um aroma de madeira inesquecível.
O que Vai Necessitar
- 1/2 onça de óleo biológico de jojoba
- 1/2 onça de óleo de abacate
- 7 gotas de óleo essencial de madeira de cedro Virginia
- 3 gotas de óleo essencial de pimenta rosa orgânica
- 2 gotas de óleo essencial de salva esclareia orgânica
- 3 gotas de óleo essencial de vitamina E, opcional
Direcções:
1. Adicionar madeira de cedro, pimenta rosa e óleos essenciais de salva esclareia a uma garrafa de vidro.
2. Agitar suavemente para misturar óleos.
3. Adicionar óleo de jojoba, óleo de abacate e óleo de vitamina E à garrafa.
4. Agitar suavemente para misturar uniformemente.
5. Aplicar óleo de barba a uma barba recém-limpada e seca com toalha.
6. Acrescentar uma quantidade de óleo de dez cêntimos nas palmas das mãos (níquel ou um quarto se tiver uma barba maior), esfregar juntas, e passar suavemente pela barba, distribuindo uniformemente o óleo.
Máscara de Cabelo
P>Pode também utilizar óleo de abacate para fazer uma máscara capilar, um tratamento capilar que é tipicamente feito de vários óleos (muitas vezes incluindo óleo de abacate ou azeite de oliva), manteigas, e outros agentes hidratantes.
Clary Collection é uma empresa sediada em Nashville especializada em produtos de cuidado da pele à base de plantas orgânicas. Embora o seu óleo de renovação e reparação – feito de óleo de abacate, calêndula, banana, camomila, flor de laranjeira, lavanda e rosa mosqueta – tenha sido concebido para reparar a pele e minimizar o aparecimento de cicatrizes e estrias, faz a máscara capilar de condicionamento profundo perfeito.
Jessica Lopez Pagan recomendou o uso de abacates maduros, acabados de amassar. Quanto mais negra for a pele do abacate, melhor.
O que Vai Necessitar
- 1 ovo
- 8 gotas de óleo de clarete renovar + reparar o óleo
- 1 abacate maduro
- óleo decastor
- 4 gotas de óleo essencial (alecrim, lavanda, árvore de chá e óleo de hortelã-pimenta são óptimos para estimular o crescimento do cabelo).
Direcções:
1. Misturar o abacate numa tigela
2. Rachar o ovo e misturar na gema de ovo,
3. Adicionar 8 gotas de Clary renew + repair e 3 gotas de óleo de rícino.
4. Revestir o cabelo, cobrir com uma toalha ou touca de banho e deixar actuar durante 20 minutos.
5. Lavar com água fria
6. Champô e condição
Tratamento de óleo quente
Howard T. Love, que trabalhou para o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos durante a Segunda Guerra Mundial, estava a mexer no laboratório durante este tempo com uma extracção de solvente para abacates. Para a Sociedade do Abacate da Califórnia, uma organização dedicada à pesquisa e avanços da fruta desde 1915, notou o “alto poder penetrante da pele” do óleo de abacate
Aplicar o óleo de abacate topicamente, em vez de o ingerir, é benéfico. Ao contornar o sistema digestivo, o óleo de abacate pode ser absorvido directamente na sua corrente sanguínea, levando a uma circulação adequada. A investigação indica que o magnésio, por exemplo, é mais eficaz quando aplicado topicamente “devido a uma melhor absorção e menos efeitos secundários, uma vez que contorna o tracto gastrointestinal”.”
O que Vai Necessitar
- Partes iguais de óleo de abacate e óleo de coco (2-4 colheres de sopa, dependendo do comprimento e espessura do cabelo)
- 4 gotas de óleo essencial (alecrim, lavanda, árvore de chá ou óleo de hortelã-pimenta)
- Jarra de vidro
- Saucepan
- Toalha Quente
Direcções:
1. Levar água a ferver numa panela.
2. Adicionar abacate, coco e óleos essenciais a um frasco de vidro.
3. Colocar o frasco de óleos em água a ferver durante dois minutos.
4. Colocar uma gota de óleo na mão para testar a temperatura do óleo antes de o aplicar no cabelo. Se estiver demasiado quente, deixe arrefecer durante alguns minutos.
5. Aplique suavemente o óleo no cabelo limpo e lavado.
6. Cubra o cabelo com uma toalha quente durante 20 minutos.
7. Champô e condicionador.
Scalp Massage
/p>
p>Utilizar óleo de abacate como massagem ao couro cabeludo, uma vez por semana, para regular a circulação sanguínea, fortalecer as raízes capilares, promover um couro cabeludo saudável e eliminar a caspa.
O que Vai Necessitar
- 1 colher de sopa de óleo de abacate
- 2-4 gotas de óleo essencial (alecrim, alfazema, árvore de chá ou hortelã-pimenta)
- Jarra de vidro
- Saucepano ou microondas
Direcções:
1. Ferver água numa panela. Se usar um microondas, salte este passo.
2. Combine óleo de abacate e óleos essenciais num frasco de vidro.
3. Coloque o frasco na água a ferver durante 1-2 minutos.
4. Teste a temperatura no seu pulso.
5. Mergulhe os dedos no óleo no frasco de vidro.
6. Massaje suavemente o óleo no seu couro cabeludo em pequenos movimentos circulares.
7. Deixe sentar durante 20 minutos.
8. Champô e condicione o cabelo.
Detangler
Para desembaraçar nós teimosos, adicione uma quantidade de cêntimo de óleo de abacate na palma das mãos e corra através das áreas atadas. O óleo actua como um lubrificante escorregadio que funciona bem melhor em nós de desembaraço do que pentes e escovas, que tendem a quebrar nós e causar pontas rachadas.
Quanto tempo deve deixar óleo de abacate no seu cabelo?
Dependente do método utilizado, deve geralmente deixar óleo de abacate no seu cabelo durante 15 a 20 minutos. Quando utilizar óleo de abacate como condicionador, máscara capilar, tratamento com óleo quente ou massagem do couro cabeludo, este período de tempo deve proporcionar tempo suficiente para o seu cabelo colher os benefícios deste óleo.
riscos associados
P>Primeiro e acima de tudo, se for alérgico ao abacate, não deve utilizar óleo de abacate. Se não tiver a certeza, é melhor falar com um profissional de saúde.
Em alguns casos, o seu cabelo pode ser capaz de colher benefícios semelhantes do azeite de oliva. Por exemplo, o azeite também pode ser utilizado para hidratar o couro cabeludo e reduzir a caspa.
Todos sabemos que demasiado de qualquer coisa não é bom, e que a moderação é fundamental. Expor o seu cabelo a quantidades elevadas de certas vitaminas pode ter efeitos adversos. Por exemplo, demasiada vitamina C pode impulsionar a queda do cabelo. De acordo com o Dr. True e o Dr. Dorin, dois importantes especialistas em restauração capilar em NYC, “demasiada vitamina A faz com que os seus folículos capilares cheguem ao fim da fase de crescimento a um ritmo muito mais rápido, fazendo com que caiam mais rapidamente do que o corpo pode substituir o cabelo.”
Num estudo de caso do Veterinary and Human Toxicology Journal, quantidades excessivas de vitaminas A, D3 e E administradas em vitelos provocaram doenças agudas e desenvolvimento ósseo irregular.
Simplesmente, um excesso de ácidos gordos pode comprometer o nosso pêlo. Norman Hord, Professor Associado da Faculdade de Saúde Pública e Ciências Humanas da Universidade do Estado de Oregon, disse: “A resposta imunitária disfuncional ao consumo excessivo de ácidos gordos ómega 3 pode afectar a capacidade do organismo de combater patogénios microbianos, como bactérias”
P>Embora estes resultados não sejam inteiramente conclusivos, Hord defende estudos adicionais em laboratório.
“Como tudo é verdade com qualquer nutriente, tomar demasiado pode ter efeitos negativos. Precisamos de estabelecer biomarcadores claros através de ensaios clínicos. Isto é necessário para que possamos saber quem consome quantidades adequadas destes nutrientes e quem pode ser deficiente ou comer em demasia”
Além disso, lembrem-se de que o óleo é escorregadio. Tenha cuidado extra no duche quando o enxaguar.
Eververde
Embora possa parecer que o guacamole e a torrada de abacate impulsionaram o abacate para uma tendência popular, as pessoas têm vindo a beneficiar do abacate e do seu óleo há já algum tempo. Os produtos para o cabelo que se encontram nas prateleiras das lojas – promovendo isto e aquilo – contêm frequentemente químicos nocivos que nada mais fazem do que deixá-lo alto e seco.
Utilizar o nosso óleo de abacate 100% puro – desprovido de quaisquer químicos nocivos e repleto de nutrientes essenciais, vitaminas e antioxidantes – é uma forma saudável e rentável de tratar e cuidar do seu cabelo.