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Il 90% dei lavoratori in ufficio hanno una scrivania in piedi in Europa

Le scrivanie in piedi risalgono a decenni (anche secoli). Winston Churchill scriveva i suoi discorsi in piedi ed Ernest Hemingway scriveva i suoi classici in piedi. Tuttavia, non è stato fino alla fine degli anni ’90 che la guida alla salute sul lavoro in Danimarca e Svezia ha iniziato a raccomandare le scrivanie sit-stand (o in piedi). Queste scrivanie sono ora la norma e persino obbligatorie in alcuni stati europei.

Come può stare in piedi essere così salutare?

Stare in piedi è efficace per bruciare calorie, stimolare la circolazione del sangue e affrontare la pressione bassa Perché stare in piedi incoraggia il movimento di base e l’agitazione. Tutto il movimento è importante per attivare i gruppi muscolari chiave e il tuo metabolismo. Inoltre, importanti enzimi che trasferiscono il colesterolo cattivo dalle arterie sono molto più efficaci quando si sta in piedi.
Stare in piedi migliora la postura e incoraggia la mobilità.
Quando si sta in piedi si allinea naturalmente la colonna vertebrale a forma di “S” e quindi si impegnano / rafforzano i muscoli del core. È anche molto importante per spezzare il tempo trascorso seduti e ridurre il rischio di rimanere in una postura a forma di “C”.
Quando si sta in piedi si è più sicuri e collaborativi?
Stare in piedi rilascia endorfine e migliora il flusso di ossigeno al cervello. Questo può renderti più positivo e rivitalizzato. Così, quando dovete completare una telefonata importante o concludere una discussione difficile, sarete molto più efficaci stando in piedi. Provate voi stessi e sarete stupiti!
Certi compiti sono fatti più velocemente quando si sta in piedi.
Sarà sorpreso di quanto più velocemente compiti semplici e di routine possono essere fatti in piedi. Ancora una volta, provate a passare attraverso la vostra casella di posta o la lista delle cose da fare in piedi. È pazzesco, ma si fanno più cose amministrative stando in piedi!
Stare in piedi migliora la respirazione
Consentendo al petto di essere completamente aperto, dando piena facilità al diaframma si respira in modo più calmo e regolare.
Di seguito abbiamo riassunto le 10 principali ragioni per stare in piedi al lavoro, ma se ne possono trovare molte altre: