Uno dei modi più veloci per ottenere una “vittoria” nel migliorare il tuo aspetto generale è prendersi cura del tuo sorriso. Ecco alcuni consigli su come avere un sorriso migliore.
Fai scelte migliori nella tua dieta.
Togliere i dolci zuccherati è probabilmente una delle scelte migliori più ovvie, ma sapevi che mangiare cibi più sani e integrali su base regolare può ridurre l’infiammazione e migliorare il tuo sorriso? Aggiungere più verdura e frutta al posto di prodotti zuccherati o amidacei è un ottimo modo per migliorare non solo il tuo girovita, ma anche la tua salute orale.
Bere molta acqua.
Oltre a fare scelte alimentari migliori, aumenta anche il consumo di acqua. Bere acqua aiuta i denti a diventare più puliti. L’acqua lava via i residui di ciò che hai mangiato e aiuta a prevenire la carie. La prossima volta che state per scegliere una bevanda, scegliete l’acqua invece di quelle bevande cariche di zucchero.
Smetti di usare il tabacco.
Le macchie di tabacco sui tuoi denti possono farti sembrare più vecchio, e il fumo può causare l’infiammazione delle gengive. L’uso del tabacco può anche aumentare il rischio di sviluppare malattie gengivali, una delle principali cause di perdita dei denti. Se è da un po’ che vuoi smettere, questo potrebbe essere un buon momento per provarci. La tua salute orale trarrà beneficio dal dare un calcio all’abitudine. Il tabacco può causare un aumento del rischio di sviluppare malattie gengivali, una delle principali cause di perdita dei denti.
Riduci il consumo di caffè, tè e vino rosso.
Caffè, tè e vino sono simili al tabacco in quanto possono ingiallire i denti. Queste bevande contengono tannini, un composto naturale che macchia i denti. Con il tempo, si accumulano sullo smalto dei denti. Ridurre il consumo può ridurre l’ingiallimento dei denti.
Migliorate la vostra igiene orale quotidiana.
Considerate l’acquisto di un filo interdentale ad acqua o di uno spazzolino elettrico per una migliore pulizia. Se non usi il filo interdentale regolarmente (la maggior parte delle persone odia usarlo, quindi non sei il solo), magari inizia decidendo di usare il filo interdentale ogni giorno.
Vai a sbiancare i denti.
Come detto prima, consumiamo cose che possono scolorire i nostri denti. Se il danno c’è già – potresti avere delle macchie visibili sui tuoi denti e ora sono giallastri, non preoccuparti. Il tuo sorriso può ancora migliorare. Perché non provare lo sbiancamento dei denti? Lascia che siano i professionisti a fare il lavoro se vuoi ottenere dei risultati.
7. Raddrizza quei denti!
Non tutte le persone nascono con dei denti belli e perfetti. Se sei nato con i denti storti e ti sembra che questo influisca sul tuo sorriso, potresti provare a farti installare un apparecchio. Però devi essere paziente. Potrebbe volerci del tempo prima di ottenere i risultati, ma alla fine ne varrà sicuramente la pena. Quindi, se questa è la tua preoccupazione, non preoccuparti! E’ ancora possibile raddrizzare quei denti!
Moisturizzare quelle labbra.
Le tue labbra incorniciano quei bianchi perlacei. Anche se hai i denti bianchi e dritti, l’attenzione sarà distolta se hai le labbra secche e screpolate. Lavora sui tuoi denti ma assicurati anche di idratare le tue labbra.
Mantieni i pensieri felici.
Non c’è niente come un sorriso che viene da pensieri positivi. Questo è il sorriso che viene naturalmente, senza sforzo. E la gente lo noterà – un vero sorriso è davvero difficile da non notare.
10. Vai dal dentista regolarmente.
Alcune persone vanno dal dentista perché ne hanno davvero bisogno. Anche se non trovi nulla di sbagliato nei tuoi denti, è comunque un dovere andare dal dentista con costanza. Ci possono essere problemi che l’occhio inesperto non può vedere. Come si dice, “Un’oncia di prevenzione vale una libbra di cura”.
E attraverso le consultazioni regolari del dentista si può anche discutere le opzioni di cui sopra come lo sbiancamento dei denti, avere l’apparecchio, ecc. È possibile esplorare anche le opzioni di odontoiatria cosmetica. Sorrisi più bianchi, più luminosi e più dritti sono molto attraenti. L’odontoiatria cosmetica è diventata uno dei modi più semplici per migliorare l’autostima, la vita sociale e anche la vostra carriera.
Dr. Kidess è specializzato in sedazione e odontoiatria cosmetica. Contatta il nostro studio dentistico di Scottsdale per saperne di più sui nostri servizi.