Se stai leggendo questo probabilmente ti stai chiedendo se ci sono davvero lavori che non esacerbano i sintomi dell’ansia. La risposta breve è sì, ci sono molti lavori che sarebbero perfetti per qualcuno con l’ansia o il disturbo d’ansia sociale.
Trovare un lavoro che sia adatto all’ansia può essere difficile se non si sa dove cercare. Se hai un’ansia generalizzata, probabilmente vorrai trovare un lavoro a basso stress, ma se hai un disturbo d’ansia sociale, potresti anche cercare un lavoro a basso stress con richieste sociali limitate.
Zippia capisce che il processo di ricerca del lavoro può aggravare i sintomi dell’ansia. Ma con questa guida, è possibile navigare nel processo di ricerca del lavoro con qualche respiro più facile.
Queste sono alcune cose da tenere a mente quando si cerca un nuovo lavoro con l’ansia:
- Cercare lavori che siano flessibili, sia in termini di spazio di lavoro che di scadenze.
- Non buttare via le opportunità di lavoro solo perché non sono lavoro a domicilio.
- Non è necessario avere una laurea per ottenere un lavoro adatto all’ansia. Guarda gli istituti tecnici e comunitari per i programmi di certificazione che potrebbero interessarti.
BUONI LAVORI PER LE PERSONE CON ANSIA
Il miglior tipo di lavoro per te da cercare è uno che può essere flessibile in termini di quanta interazione sociale richiede e quanto flessibile può essere questa interazione. Questi lavori sono tipicamente lavori flessibili da casa o da ufficio remoto.
Quando si lavora da casa a tempo pieno o part-time durante la settimana, si è in grado di lavorare in un ambiente sociale meno stressante. Di solito sei in grado di lavorare nel tuo tempo libero e hai un po’ più di flessibilità.
Se non sei in grado di lavorare a casa, vorrai cercare un lavoro che ti dia spazio personale durante la giornata lavorativa. Per esempio, se lavorassi come postino, dovresti interagire con le persone durante il giorno, ma la maggior parte del tempo saresti da solo sul tuo percorso.
Lavori a basso livello di stress per persone con ansia
Se stai cercando di scegliere una specializzazione universitaria o ti sei laureato da poco e stai cercando un lavoro a livello base, ci sono molti lavori che puoi cercare che sarebbero perfetti per una persona con ansia.
Ecco alcuni lavori che sarebbero perfetti per chi soffre di ansia o di disturbo d’ansia sociale:
Scrittura freelance, blogging e editing. Se sei esperto di parole, fai un tentativo come freelance. Puoi lavorare da casa, impostare i tuoi orari e negoziare le tue tariffe. Questi lavori ti danno la possibilità di fare pratica lavorando con i clienti e le scadenze, ma è limitato al numero di lavori che vuoi accettare.
Settori creativi come il social media manager. Se ti piacciono i social media e la creazione di spazi creativi online, cerca posizioni di social media o engagement manager. Ti darebbe la possibilità di fare pratica lavorando con le persone, ma la maggior parte del lavoro è un lavoro creativo per conto tuo.
Contabile e contabile. Questi lavori hanno molte responsabilità che si sovrappongono, ma entrambi ti permettono di avere una certa libertà dai principali fattori di ansia. Ma attenzione, alcuni lavori da ragioniere e contabile possono essere incredibilmente stressanti – prova a cercare una posizione in un’azienda più piccola o una che non richieda di gestire così tanti conti da solo.
Programmatore di computer e specialista IT. Questo lavoro è ottimo per qualcuno con l’ansia e spesso può essere fatto da casa. Non c’è sempre bisogno di una laurea per ottenere questo lavoro – prova a prendere esami di competenza per linguaggi di codifica e usali per dimostrare le tue abilità nel processo di domanda di lavoro.
Bibliotecario. Se sei un topo di biblioteca e vuoi aiutare a migliorare l’alfabetizzazione, questo potrebbe essere il lavoro che fa per te. I bibliotecari lavorano con le persone per aiutare a mettere su programmi, ma questi sono di solito eventi di basso profilo.
Lavori a basso stress per persone con ansia che hanno un diploma di scuola superiore
Se non hai una laurea ma hai un diploma di scuola superiore, ecco alcuni lavori per cui potresti essere idoneo. Alcuni di questi lavori possono richiedere una formazione presso un college comunitario o sul posto di lavoro.
Questi sono alcuni lavori per qualcuno con un diploma di scuola superiore:
- Lavori per animali. Se ami gli animali, ci sono molti lavori che potrebbero essere perfetti per te. Alcuni esempi sono l’addestratore di cani, il toelettatore di animali, l’addetto al canile e l’accompagnatore di cani.
- Landscaping. Se ti piace lavorare all’esterno, la paesaggistica potrebbe essere il lavoro perfetto per te. Probabilmente lavorerai in un team di paesaggisti, ma la maggior parte della giornata lavorativa sarà dedicata a lavorare da solo per ogni compito.
- Pompiere o guardia forestale. Se vuoi essere nel servizio pubblico ma hai l’ansia sociale, lavorare come vigile del fuoco o guardia forestale potrebbe essere una grande opzione.
- Autista di scuolabus. Se ami i bambini e vuoi un lavoro che non implichi stare con loro uno contro uno per nove ore al giorno, fare l’autista di scuolabus potrebbe essere una grande opzione.
- Uber/Lyft/Taxi Driver. Essere un autista a noleggio è un ottimo modo per lavorare con i propri orari e anche per fare pratica interagendo con le persone per brevi periodi di tempo.
- Assistente in un negozio di libri. Se ami i libri ma non puoi lavorare come bibliotecario perché non hai la laurea, lavorare come assistente in una biblioteca o negozio di libri sarebbe un’ottima scelta.
- Graphic Designer. Se sei creativo e stai cercando uno sbocco creativo per un lavoro, prova a cercare lavori di graphic design.
- Court/Medical Proofreader/Transcriptionist. Questo lavoro è un altro lavoro che è tipicamente lavoro-da-casa e ha un sacco di flessibilità.
- Lavoro di magazzino. Se non ti dispiace sollevare alcuni oggetti più pesanti, prova a fare lavori di stoccaggio. La maggior parte dei negozi al dettaglio hanno bisogno di lavoratori del terzo turno per il rifornimento.
- Cosmetologo. Mentre tagliare i capelli, prendersi cura delle unghie e perfezionare il trucco può sembrare impegnativo per qualcuno con l’ansia sociale, lavorare come cosmetologo potrebbe essere una grande opzione perché permette più interazioni limitate con le persone.
SUMMARIO
Se hai pensato che non ci sono lavori disponibili per qualcuno con l’ansia, speriamo che questo articolo abbia aiutato a metterti a tuo agio. Ci sono molti lavori che possono essere perfetti per qualcuno con l’ansia, specialmente l’ansia sociale.
Se hai l’ansia, puoi cercare lavori da casa in modo da evitare la vita frenetica dell’ufficio. Ma non trascurare alcuni lavori solo perché non sono lavori da casa. Alcuni lavori possono essere flessibili o avere spazio per creare sfere private all’interno dello spazio di lavoro.
Se ti senti ancora stressato e ansioso dopo questo articolo, prenditi un momento per sederti e ricordare: Ci sono molte opzioni là fuori e questo articolo può aiutarti a trovarne una che si adatti perfettamente alle tue esigenze.
Questo articolo è apparso per la prima volta su Zippia.