Lo abbiamo capito: La vita è piena di impegni, e tutti abbiamo avvisi sul calendario che ci ricordano quante cose abbiamo da fare, ma nell’interesse della tua salute a lungo termine, potrebbe essere il momento di un reset. Infatti, è stato scientificamente dimostrato che prendersi del tempo libero aumenta la produttività e ti fa vivere più a lungo. È qualcosa che tutti possiamo sostenere.
Se un normale regime di fitness non fa per te, considera un ritiro di benessere. Sono un modo ideale per rompere la routine e rivalutare le abitudini con l’aiuto di esperti di nutrizione, fitness o consapevolezza. Di seguito, vi presentiamo 15 opzioni convenienti e in linea con le vostre intenzioni, sia che si tratti di costruire la resilienza allo stress, praticare l’amore per se stessi o attingere al vostro lato spirituale.
Prenota uno di questi 15 ritiri di benessere convenienti per rilassarti, ricaricarti e riallineare la tua vita.
Pura Vida Adventures, Costa Rica
Manu Reyes / Getty Images
Il ritiro: Pura Vida Adventures ospita campi di surf di una settimana e ritiri di yoga in Costa Rica. Ha opzioni co-ed e per sole donne.
L’itinerario: Impara a surfare con lezioni giornaliere guidate da istruttori esperti, esplora la Costa Rica con escursioni di viaggio, pratica yoga sulla spiaggia e soggiorna in un rilassante resort sul lungomare.
Le date: Ci sono circa da uno a tre ritiri al mese.
Il prezzo: I prezzi partono da $2995, che include sette giorni e sei notti di alloggio, lezioni di surf/yoga, attività, tutti i pasti e un massaggio di un’ora.
Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahamas
Il ritiro: Il programma di vacanze yoga ospitato da Sivananda Ashram Yoga su Paradise Island alle Bahamas
L’itinerario: Aspettatevi un’esperienza di yoga coinvolgente e spirituale che include meditazione, lezioni di yoga, conferenze e workshop, il tutto in una location tropicale sul lungomare dei Caraibi.
Le date: Il ritiro accoglie ospiti tutto l’anno, con un soggiorno minimo di due notti.
Il prezzo: Se sei disposto a BYO tenda e dormire sotto le stelle, il tasso di notte è a partire da $ 89, ma se si preferisce un tetto sopra la testa (e A / C), si aspettano a sborsare $ 120 + a notte. La tariffa include due pasti vegetariani al giorno, sessioni di yoga e meditazione, satsang e accesso alla spiaggia e ai servizi.
YogaScapes, California
Il ritiro: YogaScapes Weekend Retreat nel Joshua Tree National Park.
L’itinerario: Guarda l’alba sul deserto dalla tua tenda, pratica yoga al mattino, cammina e pedala tra le antiche formazioni rocciose e ammira il cielo stellato ogni sera: questo itinerario è stato fatto per chi ama esplorare la natura.
Le date: 17-19 maggio 2020
Il prezzo: I prezzi partono da 650 dollari e includono l’alloggio per due notti a Indian Cove Campground, pasti vegetariani, lezioni giornaliere di yoga e altro ancora.
Kripalu Radical Self-Love, Massachusetts
Il ritiro: Il ritiro yoga del solstizio d’inverno al Kripalu Center for Yoga and Health, situato a Stockbridge, Mass.
L’itinerario: Sfrutta la tranquilla energia del solstizio d’inverno attraverso yoga dolce, sessioni di meditazione e passeggiate ristoratrici nei boschi invernali.
Le date: 20-22 dicembre 2019
Il prezzo: I prezzi partono da 468 dollari e includono un soggiorno di due notti in dormitorio, pasti e attività di gruppo.
The Lodge at Woodloch, Pennsylvania
Il ritiro: The Lodge at Woodloch’s Just One – One-Night Midweek Escape.
L’itinerario: Immerso tra 500 acri boscosi nei Poconos, questo resort termale di destinazione combina un complesso termale di 40.000 piedi quadrati, lezioni di fitness e benessere, escursioni all’aperto e cucina gourmet per creare un santuario destinato a ispirare il risveglio personale nei suoi ospiti adulti.
Le date: Offerto tutto l’anno.
Il prezzo: Le tariffe notturne di questo premiato resort di lusso sono in genere una spesa eccessiva, ma i soggiorni infrasettimanali portano il prezzo a soli 329 dollari. Il tasso include sistemazioni in una camera Veranda Classic Standard, più tre pasti gourmet, escursioni di gruppo guidate e accesso ai servizi di salute e fitness. I trattamenti termali possono essere acquistati à la carte.
1440 Weekend del Risveglio del Cuore, California
Il Ritiro: Il weekend del Risveglio del Cuore, guidato dall’insegnante di fama mondiale Saul David Raye e dal musicista Jim Beckwith. Si tiene in un campus di 75 acri vicino a Santa Cruz con l’obiettivo di aiutare gli ospiti ad attingere al loro cuore personale e collettivo. C’è un focus sullo yoga incentrato sul cuore e sull’anima, sul lavoro di respirazione e sulla meditazione, anche.
L’itinerario: Questo programma del fine settimana include esplorazioni di insegnamenti antichi e moderni, attività di mindfulness, Q&As, e consigli per implementare le lezioni nel tuo programma quotidiano.
Le date: 29 novembre-1 dicembre 2019
Ojo Caliente Mineral Springs, New Mexico
Il ritiro: Parte del paesaggio del New Mexico settentrionale dal 1868, Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa garantisce agli ospiti l’accesso ad antiche sorgenti minerali calde ritenute sacre dalle tribù di nativi americani per migliaia di anni.
L’itinerario: Trascorrere una giornata facendo escursioni a piedi e in bicicletta sui 1.100 acri di terreno desertico della proprietà, praticare yoga, fare birdwatching e poi rilassarsi con un bagno ristoratore nelle acque curative delle sorgenti minerali calde.
Le date: Aperto tutto l’anno.
Il prezzo: Le tariffe partono da 169$/notte e includono una camera privata all’interno di uno storico hotel adobe in stile Mission Revival. Sono inclusi anche gli accappatoi e l’accesso alle sorgenti minerali.
The Peaks Resort and Spa, Colorado
Il ritiro: Il pacchetto Spa Escape al The Peaks Resort & Spa, situato nelle San Juan Mountains del Colorado.
L’itinerario: Prenota un soggiorno minimo di tre notti e rilassati all’interno della spa di 42.000 piedi quadrati del resort, completa di una piscina interna ed esterna, saune, stanze di vapore, una stanza per l’inalazione di ossigeno e altro ancora. Se soggiornate durante i mesi invernali, potrete colpire le piste del Telluride Ski Resort.
Le date: Offerto tutto l’anno, ma si applicano date di black-out.
Il prezzo: I prezzi partono da 199 dollari e includono una camera privata e un credito spa di 150 dollari.
Aqua Wellness Resort, Nicaragua
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Il ritiro: L’Aqua Wellness 3-Day Refresh Program all’Aqua Wellness Resort, situato sulla Costa Smeralda del Nicaragua.
L’itinerario: Un riavvio di benessere personale ispirato allo yoga, ai massaggi, alle attività acquatiche e a un ambiente lussureggiante e tropicale.
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Le date: Offerto tutto l’anno.
Il prezzo: 605 dollari per il programma di quattro giorni e tre notti, che include massaggi e/o un trattamento viso, sessioni private di yoga, una canottiera di marca, trasporto privato dall’aeroporto e altro. Gli alloggi sono extra e partono da $100/notte.
Red Mountain Resort, Utah
Il ritiro: Il Red Mountain Essential Retreat al Red Mountain Resort, situato nel paese delle rocce rosse mozzafiato del sud-ovest dello Utah.
L’itinerario: Goditi le escursioni guidate attraverso canyon mozzafiato e scogliere di arenaria, oltre a yoga, workshop sul benessere, servizi spa e altro ancora.
Le date: Offerto tutto l’anno
Il prezzo: I prezzi partono da 405 dollari, ma assicurati di controllare eventuali codici promozionali disponibili. La tariffa notturna include pasti, attività, eventi e accesso a tutti i servizi.
Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico
Il ritiro: Il corso intensivo di certificazione di una settimana ospitato da Ann Wigmore Natural Wellness Institute a Porto Rico.
L’itinerario: Inizia la giornata con yoga e succo di wheatgrass sulla spiaggia, seguito da lezioni di alimentazione sana, un pranzo nutriente e un massaggio.
La data: Offerto tutto l’anno.
I prezzi: 1175 dollari per il programma di sette giorni e sei notti, che include lezioni, pasti e spuntini, yoga, succo di wheatgrass e altro. Gli alloggi sono aggiuntivi e partono da 210 dollari a notte.
RAAS Jodphur, India
RAAS Jodphur / Facebook
Il ritiro: RAAS Jodphur, un hotel spa di lusso situato all’ombra del massiccio Mehrangarh Fort, che è stato costruito nel XV secolo ed è uno dei più grandi forti dell’India.
L’itinerario: Concedetevi una spa organica e olistica e trattamenti di bellezza seguiti da un tuffo nella piscina riscaldata all’aperto e da una visita turistica nei dintorni di Jodphur.
RAAS Jodphur / Facebook
La data: Aperto tutto l’anno.
Il prezzo: Le tariffe notturne partono da ₹13.000 ($186,60) e includono una colazione a buffet.
Middle Piccadilly, Dorset, UK
Middle Piccadilly / Facebook
Il ritiro: The Living Smart Living Clean Lifestyle Retreat at Middle Piccadilly, un centro benessere situato su un terreno bucolico nel Dorset, Regno Unito.
L’itinerario: Ricollegare corpo e mente con un’esperienza coinvolgente che si concentra su alimentazione sana, succhi di frutta, sessioni di lifestyle e trattamenti spa disintossicanti.
Middle Piccadilly / Facebook
Le date: Offerto tutto l’anno.
Il prezzo: I prezzi partono da 710 sterline (862,72 dollari) per un soggiorno di quattro notti che include alloggi, succhi, cibi crudi e vegetariani, trattamenti termali e altro.
Bio-Hotel Stanglwirt, Austria
Il ritiro: Il pacchetto Stangl Moments offerto dal Bio-Hotel Stanglwirt, un resort benessere e spa immerso nelle Alpi calcaree settentrionali in Austria.
L’itinerario: Iniziate la giornata con una colazione proveniente dalla fattoria del resort, poi fate un tuffo nella più grande piscina d’acqua salata d’Europa e proseguite con un trattamento spa, yoga, un’escursione guidata e/o sci di fondo.
Le date: Offerto tutto l’anno.
Il prezzo: I prezzi per un soggiorno di tre notti tra domenica e venerdì partono da €695 ($772,45) e €30 ($33,22) di credito spa.
Yogarosa Retreats, Ibiza
Il ritiro: Un tranquillo ritiro yoga con Yogarosa, che ha sede a Santa Eularia, Ibiza.
L’itinerario: Un soggiorno minimo di tre notti che si concentra sul benessere olistico attraverso lo yoga all’aperto, pasti vegetariani/vegani disintossicanti, meditazione e riflessione silenziosa.
Le date: Offerto tutto l’anno.