Oggi, recensirò alcune delle migliori scarpe da passeggio per la tendinopatia di Achille.
C’è una domanda che la gente si pone spesso: camminare fa bene alla tendinite di Achille? Sì, lo è, a condizione che si cammini con calzature adeguate che aiutino a proteggere il tuo Achille.
Le migliori scarpe da trekking per la tendinite di Achille
- Asics Gel Nimbus 21 – Migliore per lo stile
- Asics Gel-Tech Walker Neo 4 – La migliore per la traspirabilità
- Skechers Performance Go Walk 3 – La più leggera
- Brooks Addiction Walker – Scelta dell’editore
- Hoka One One Bondi 6 – La migliore per ilgiorno
- Brooks Ghost 12 – Migliore per camminare e correre
- Asics Gel Nimbus 21 – Migliore per lo stile
- Saucony Women’s Progrid Integrity ST 2 – Migliore per camminare e stare in piedi
- Saucony Grid Omni Walker – Best for arch support
- Rockport We are Rockin Chranson – Best for durability
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14 Migliori scarpe da trekking per la tendinite/tendinopatia di Achille
Brooks Addiction Walker (Donna/Uomo)
Questa è una delle scarpe da trekking più comode che fornisce la stabilità di cui i tuoi piedi hanno bisogno, specialmente quelli con archi bassi o assenti.
Tomaia
L’Addiction Walker è una meravigliosa scarpa da passeggio che ha una tomaia in pelle pieno fiore super morbida per una maggiore durata e un sacco di stile. La tomaia è morbida dall’alto fino alla base.
Ha una linguetta e un collare generosamente imbottiti che si sentiranno benissimo contro la tua caviglia.
La Brooks Walker ha una bella tacca d’Achille per mantenere la caviglia e il tendine d’Achille al sicuro in posizione.
Ha un sistema tradizionale di allacciatura che ti aiuterà a dare quella bella calzata sicura.
Interno
L’interno è caratterizzato da un materiale in pelle morbida ed elastica con ammortizzazione nel plantare e una quantità completa di fodera in tessuto, che è grande per dita a martello o bunions.
Per questa ragione, la Brooks Addiction è una delle scarpe da lavoro più popolari se sei qualcuno in piedi tutto il giorno.
Il plantare all’interno è completamente rimovibile permettendoti di personalizzare completamente la scarpa con il tuo plantare personale.
Progressive Diagonal Rollbar
L’Addiction Walker ha quello che noi chiamiamo Progressive Diagonal Rollbar (PDRB) sul collo del piede.
Quindi quando il tuo piede va dall’esterno e vuole rotolare un po’ troppo verso l’interno, la tecnologia Diagonal Rollbar aiuta a correggerti e a ridurre l’iperpronazione per darti più supporto e guidare i tuoi piedi per una transizione senza sforzo.
Questo significa che quando sei in piedi tutto il giorno al lavoro o fuori, non avrai le stesse lesioni legate allo stress se non avessi quella stabilità.
Intersuola
C’è la tecnologia Hydro Flow su tutta la lunghezza dell’intersuola BioMogo per assorbire lo shock come nessun altro.
Il sistema di ammortizzazione nel tallone e nell’avampiede ti assicura di avere meno fatica nei piedi alla fine della giornata.
Eco-friendly
Il tutto su una durevole suola antiscivolo HPR Green che è fatta di silice ecologica e ti dà un’eccellente resistenza allo scivolamento su superfici asciutte e bagnate.
Niente ti aiuterà a diventare dipendente dal camminare meglio delle Addiction di Brooks.
Se ti piace correre, guarda questa recensione comparativa delle Brooks Ghost 10 e delle Glycerin 15.
Hoka One One Bondi 6
La Hoka è una scarpa incredibile e amerai la sua ammortizzazione superiore e tutto ciò che la riguarda.
Tomaia
C’è una maglia più aperta nella tomaia che ti dà molta più traspirabilità.
E’ anche molto più resistente grazie al modo in cui è stata progettata in modo da non avere le dita dei piedi che spuntano fuori presto.
Sul retro, Hoka ha ridisegnato la linguetta sul retro e l’ha portata un po’ più in alto.
Quindi se non ti piace slacciare le scarpe quando le indossi e ti piace semplicemente infilarle, questa è una cosa conveniente da avere su una scarpa.
Intersuola
Sull’intersuola, hai la schiuma EVA sovradimensionata per la quale Hoka è famosa.
L’intersuola ti dà solo tonnellate di ammortizzazione che ti farà sentire come se stessi camminando su dei cuscini.
Meta Rocker
L’intersuola ha anche la geometria meta rocker che è fondamentalmente come una sedia a dondolo.
Questo è progettato per dare al tuo piede un movimento naturale e un po’ di spinta in avanti quando cammini. Inoltre, il fondo rocker sembra aiutare molto le persone con condizioni dell’avampiede.
Così se hai Metatarsalgia (dolore alla palla del piede), Hallux Rigidus/Limitus, o Neuroma di Morton, le Bondi 6 non mettono troppo stress sull’avampiede quando sei in punta grazie al fondo rocker.
Così, in realtà si passa meno tempo a mettere sotto stress i metatarsi e questo è davvero vantaggioso.
Suola
Ultimo ma non meno importante, Hoka ha preso un sacco di materiale dalla suola per diminuire il peso del Bondi 5.
anche se il Bondi 6 è più leggero, si ha ancora la stessa quantità di ammortizzazione e durata.
Brooks Ghost 12
Come una delle migliori scarpe da corsa sul mercato, la Ghost è una grande scarpa ammortizzata che offre un po’ più di supporto.
La Ghost 12 è molto comoda, calza come un guanto, e ti permette di avere una corsa più fluida e semplice per quelle passeggiate più lunghe.
Intersuola
Questa è una grande scarpa per camminare per lunghe distanze perché ha una combinazione del tradizionale DNA BioMogo di Brooks in tutto l’avampiede e il loro super morbido DNA Loft nel tallone.
Questa combinazione ti dà quel morbido crash pad ma allo stesso tempo una bella ammortizzata e reattiva in punta.
Con l’ascensore sul tallone, si ottiene un colpo di tacco davvero morbido e poi un po’ più reattivo attraverso la punta.
Tomaia
La tomaia della Ghost 12 è una rete ingegnerizzata migliorata che è davvero leggera, traspirante e scompare appena la metti sul piede.
C’è anche una nuova disposizione della tecnologia 3D Fit Print per darti una bella sensazione avvolgente.
La tomaia è un pezzo unico senza sovrapposizioni e niente che sfreghi o irriti il piede.
Suola interna
Il fondo ha ancora un sacco di buona gomma per la trazione e la flessibilità.
Grande per le persone grandi, grande per le persone piccole, e grande per le persone intermedie, la Brooks Ghost 12 è una grande scarpa per rimanere solo e assicurarsi di uscire dalla porta nella maggior parte delle mattine.
Asics Gel Nimbus 21
Tomaia
Alcuni degli aggiornamenti di questa scarpa includono la nuova tomaia in mesh jacquard premium. La tomaia ti darà un po’ più di flessibilità e un po’ più di traspirabilità.
Le sovrapposizioni sintetiche si adatteranno al tuo piede e ti daranno sicuramente un grande supporto.
Tallone
Hai un sistema di frizione del tallone che è composto da un tallone esoscheletrico per darti una migliore vestibilità e un maggiore supporto.
Il tallone è dotato di Impact Guidance System (IGS).
Interno
L’interno ti dà una fodera in tessuto super morbido che è bello e traspirante, mentre la fodera del calzino è rimovibile.
La soletta Ortholite X40 premium ha proprietà di rimbalzo superiori, grande gestione dell’umidità e traspirabilità.
Last
Asics ha progettato la Nimbus 21 sul nuovo legends last che ti darà una toe box un po’ più spaziosa e una calzata più accomodante nell’avampiede.
Midsole
La Nimbus siede ancora sulla FlyteFoam Lyte di Asics e sulla FlyteFoam Propel. Insieme con le unità di gel nel tallone e nell’avampiede, FlyteFoam Lyte e FlyteFoam Propel assicurano un sacco di ammortizzazione, reattività, grande rimbalzo e grande assorbimento degli urti.
Suolo
La suola Asics High Abrasion Rubber (AHAR) ti darà ammortizzazione, durata e trazione affidabile.
Asics ha ridotto il loro sistema Trusstic solo un po ‘in modo da avere ancora quella maggiore stabilità.
La Asics Gel Nimbus 21 è davvero andando a illuminare il tuo look di sicuro, mentre anche dando il piede più facilità con ogni passo.
Saucony Women’s Progrid Integrity ST 2
Alza la tua integrità con un piccolo aiuto da questa Integrity.
Questa meravigliosa scarpa da passeggio arriva a sole 11 once ed è fatta perfettamente per il camminatore neutrale che vuole un’ammortizzazione più reattiva.
Tomaia
Ha una tomaia in pelle super morbida per un maggiore comfort ad ogni passo. C’è anche una linguetta in mesh traspirante e un interno in mesh traspirante completamente foderato per il comfort vicino alla tua pelle.
Intersuola
L’intersuola è composta da EVA modellata a compressione su tutta la lunghezza per un’ammortizzazione leggera e reattiva.
La Saucony Progrid ha anche un composto altamente reattivo nell’avampiede per aiutare a ottimizzare l’ammortizzazione durante l’intero ciclo del passo.
L’aggiunta del sistema ProGrid nel tallone assorbe l’impatto e lo shock per un comfort ancora maggiore.
Ha un sistema Walk-Trac in tutto il design dell’intersuola e della suola che ti dà transizioni più fluide, anche.
Suola esterna
La suola ha una gomma soffiata non-marking e gomma al carbonio XT aggiunta alle aree ad alta usura rendendo la scarpa piacevole e flessibile.
Saucony Grid Omni Walker (Uomo/Donna)
La Grid Omni Walker è assolutamente perfetta per l’iperpronatore moderato che ha bisogno di stabilità e ammortizzazione.
Tomaia
Ha una tomaia in morbida pelle pieno fiore che sarà facile da pulire e mantenere.
La tomaia offre grande supporto e flessibilità, e c’è una soletta rimovibile che puoi effettivamente sostituire con il tuo plantare personalizzato se scegli.
Tuttavia, se stai mantenendo questa soletta, è sagomata, super-cushy, e ha una bella tazza del tallone per una maggiore stabilità pure.
L’Omni Walker dispone di una tacca di Achille per il comfort e una maggiore mobilità.
La Omni Walker ha un design tradizionale con lacci per darti una vestibilità comoda e una linguetta e un collare leggermente imbottiti per il comfort.
Suola interna
C’è un visibile sistema Grid System sul retropiede che consiste in una configurazione intrecciata di filamenti Hytrel.
Questi forniscono un’ammortizzazione e una stabilità superiori centrando il tallone all’impatto.
La suola ha una gomma a doppia densità con XT 900 e gomma Walk-Trac per un’esperienza di camminata completa e un gambo per il supporto del mesopiede.
Ti fornisce tutta la stabilità di cui hai bisogno senza appesantire la scarpa.
Intersuola
La Omni Walker è una fantastica scarpa da passeggio che presenta un avampiede HRC Strobel Board.
Questa è una mescola ad alto rimbalzo che è una mescola di gomma EVA reattiva che fornisce ammortizzazione alle ultime fasi del ciclo dell’andatura.
C’è anche un ponte di supporto del mesopiede e una zona SRC Impact per un maggiore supporto e assorbimento degli urti.
Ha una bella intersuola ammortizzata che va davvero bene con il Grid System per aiutare ad assorbire gli urti e fornire comfort per tutto il giorno.
Siate sicuri di ottenere tutto il comfort e il supporto di cui avete bisogno raccogliendo la Grid Omni Walker di Saucony.
Nike Air Zoom Pegasus 35
La Pegasus 35 è una scarpa davvero bella e ha tre grandi aggiornamenti rispetto alla Pegasus 34.
Ha l’unità Zoom Air a tutta lunghezza, un tallone smussato e un nuovo engineered mesh.
Tomaia
La tomaia presenta un nuovo engineered mesh a tutta lunghezza senza cuciture. E’ stata progettata per migliorare l’elasticità e il supporto senza limitare i tuoi movimenti.
Questa scarpa è davvero piacevole e aderente al piede grazie alla costruzione interna della scarpetta.
Hai una leggera imbottitura nella linguetta e una grande imbottitura intorno alla caviglia.
Cavi FlyWire
Ti piacerà come i tuoi piedi si sentono bene e bloccati lì dentro grazie ai cavi FlyWire che sono intorno al mesopiede.
La tecnologia dei cavi FlyWire è un punto fermo di Nike. È fantastica e assicura davvero il tuo piede nella scarpa in modo che non avrai mai un problema con i tuoi piedi che scivolano in giro.
All’interno, c’è una fodera in tessuto con tonnellate di ammortizzazione nel plantare.
Intersuola
L’intersuola presenta un’unità Zoom Air a tutta lunghezza per tutta la lunghezza della scarpa.
Questa unità ti darà una bella transizione liscia mentre ti senti ammortizzato per tutto il tempo.
Insieme alla schiuma Cushlon, l’unità Zoom ti dà davvero tutta quell’ammortizzazione extra che potresti mai desiderare pur sentendoti ancora molto leggero sul tuo piede.
Suola esterna
Il più grande aggiornamento sulla suola è il tallone smussato sul retro. Questa caratteristica ti dà davvero un bel contatto con il terreno quando stai camminando.
La Pegasus ti dà anche una bella transizione dal tallone alla punta grazie al tacco smussato.
Poi ci sono i pistoni Waffle sul fondo. Questi sono progettati per aiutare davvero con una migliore transizione, un migliore contatto con il terreno, una migliore trazione e una migliore flessibilità.
Il Crashail in gomma aiuta anche con quella transizione liscia e aiuta a creare una corsa liscia.
La Nike Air Zoom Pegasus 35 è tutto su comfort, veloce, e transizioni lisce.
Letteralmente galleggiare mentre si cammina indossando questo Pegasus da Nike.
Saucony Ride ISO
Leggi la nostra recensione delle nuove Saucony Ride ISO 2
Le Ride ISO sono un aggiornamento delle popolarissime Ride 10. Questa è la prima generazione della serie Ride che ha il sistema di allacciatura ISOFIT.
ISOFIT System
Il cambiamento principale che vediamo con questo modello è l’introduzione del sistema di allacciatura Saucony ISOFIT.
ISOFIT può legarsi alla tomaia in mesh ingegnerizzato, permette alla scarpa di allungarsi e si adatta alle diverse forme del piede.
In aggiunta al nuovo ISOFIT, Saucony ha aggiornato il materiale del tallone intrecciato per un migliore comfort del tallone.
FORMFIT
C’è poi la tecnologia FORMFIT. Questo significa che non appena metterai il piede in questa scarpa, la sentirai adattarsi al tuo piede.
In breve, ISOFIT e FORMFIT si adatteranno al tuo piede e ti forniranno una calzata personalizzata, che figata!
Interno
L’interno presenta una soletta imbottita rimovibile che ti darà supporto tutto il giorno.
Intersuola
La Ride è ancora caratterizzata da una suola superiore EVERUN a tutta lunghezza e da un’intersuola PWRFOAM che ti dà la perfetta miscela di ammortizzazione, reattività e ritorno di energia.
L’intersuola è un po’ più sagomata e permette al piede di sedersi un po’ più in profondità nella scarpa per darti una corsa più stabile dal tacco alla punta.
Suola esterna
E sul fondo, hai una suola in gomma che è leggera e flessibile.
La Saucony Ride ISO è una scarpa altamente versatile che è perfetta per camminare. È perfetta per qualsiasi distanza e per chiunque cerchi una scarpa da passeggio ammortizzata ma leggera.
Saucony Cohesion 12
C’è molto da apprezzare per un prezzo incredibilmente basso nelle Saucony Cohesion 12
Quello che queste scarpe mancano in tecnologia, si compensano con una corsa consistente e confortevole.
La Cohesion è la scarpa neutra più economica offerta da Saucony ed è progettata per le persone con un buon budget.
Questa scarpa compete contro Adidas Duramo, Nike Winflo, Asics Gel Contend e molte altre.
La Cohesion non è ovviamente appariscente come la Triumph ISO, ma è una scarpa dall’aspetto solido.
Tomaia
La tomaia ha un sacco di cuciture facilmente visibili.
Quando indossi la scarpa, sarai molto colpito dalla sensazione. Il cuscino è impressionante e la scarpa è incredibilmente comoda per stare in piedi e camminare per lunghe distanze.
La tomaia si adatta alla taglia, ma è abbastanza stretta tutto intorno. Il tallone è stretto e si sente sicuro nel bloccare il tallone, ma non sembra allargarsi troppo per tutta la lunghezza della scarpa.
Saucony usa ancora alcune delle sovrapposizioni in gomma per tenere i piedi bloccati e aggiungere struttura e protezione.
Così Saucony sta usando i vecchi metodi in modo da mantenere il prezzo basso, e a causa di ciò, la tomaia è completamente cucita.
Tuttavia, la tomaia usa alcuni bei materiali traspiranti che mantengono i tuoi piedi ad una temperatura fresca.
Intersuola
La Cohesion usa un singolo strato di ammortizzazione VersaFoam, che fornisce un’ampia ammortizzazione ai tuoi piedi.
Suola
La suola è un materiale di gomma durevole che è decentemente flessibile ma solido.
Ancora una volta…
Se sei tutto sulla combinazione di prezzo e valore, questa scarpa offre sicuramente questo.
La Cohesion 12 si sente robusta e regge ai chilometri che le butterai addosso.
È progettata per persone attente al budget o per chiunque cerchi di fare chilometri senza pagare materiali appariscenti.
Camminare nella Cohesion è fluido e coerente, se non incredibile.
Asics Gel-Tech Walker Neo 4 (Donna/Uomo)
Fai ogni passo con fiducia e conquista i grandi spazi aperti con facilità e stile con questa incredibile scarpa.
Tomaia
La Gel Tech Walker Neo ha una tomaia Biomorphic Fit che presenta materiali elasticizzati posizionati strategicamente sulla tomaia per ridurre le irritazioni.
La Neo è costruita con una tomaia in mesh estremamente traspirante con sovrapposizioni sintetiche durevoli per la sicurezza.
La sua chiusura a lacci fornisce una bella vestibilità sicura e la sua lingua e il collare imbottiti forniscono una tonnellata di ammortizzazione extra.
Questa scarpa è dotata di riflettività 3M per la visibilità in condizioni di scarsa illuminazione nel caso in cui tu decida di andare a camminare quando è buio fuori.
Intersuola
La Neo presenta anche un’ammortizzazione in gel sul retropiede e sull’avampiede che ti darà un sacco di comfort.
Si tratta anche di dare un sacco di sostegno, assorbimento degli urti e rimbalzo quando si cammina.
Il plantare è anche rimovibile e ha proprietà traspiranti per mantenere i piedi traspiranti e freschi tutto il giorno.
Suola esterna
La suola è realizzata in gomma Asics High Abrasion Rubber (AHAR) per darti un’eccellente durata e flessibilità.
C’è anche un Impact Guidance System (IGS) che migliora l’andatura naturale del tuo piede.
Slip The Asics Gel Neo on e sperimenta il comfort come non hai mai fatto prima.
Asics Gel-Frequency 3 da donna
Questa scarpa da passeggio è così leggera con un design flessibile, anche.
Tomaia
È completamente traspirante con una tomaia in mesh con sovrapposizioni sintetiche per il supporto.
Ha anche una linguetta imbottita e un collare per il comfort insieme ad una chiusura con lacci per una vestibilità sicura.
Interno
All’interno, troverai una morbida fodera in tessuto con una fodera a calzino sagomata rimovibile che ospiterà facilmente i plantari se ne hai bisogno.
Intersuola
Ma ciò che è impressionante di questa scarpa è che hai una leggera EVA in tutta l’intersuola.
La scarpa presenta anche l’aggiornato sistema di ammortizzazione in gel del retropiede che attenua lo shock durante la fase di impatto e permette una transizione fluida alla mid-stance.
Suola
La suola presenta l’Asics High Abrasion Rubber (AHAR) posizionata in aree critiche per una trazione superiore.
Sperimenta il comfort leggero e lo stile nella tua prossima passeggiata con le Gel Frequency 3 di Asics.
Skechers Performance Go Walk 3 (Donna/Uomo)
Quando si prende in mano per la prima volta questa scarpa da passeggio in vero stile lace-up si nota che è incredibilmente leggera.
Utilizza il materiale proprietario Resalyte nell’intersuola a doppia densità per mantenere il peso basso.
C’è una generosa ammortizzazione in tutta la scarpa con una porta sul retro per un facile on e off.
Goga Mat
L’interno è incredibilmente morbido e sembra davvero un tappetino da yoga grazie al famoso Goga Mat.
Questo famoso plantare Goga Mat di Skechers è diverso dalla memory foam.
È un plantare ad alto rimbalzo e fornisce più rimbalzo dal tallone alla punta mantenendo la fatica al minimo.
Suola
La suola presenta i Go Pillars che sono anche fatti di Resalyte per darti più supporto e ritorno di energia rendendoti confortevole ad ogni passo.
I Pillars si compattano e rimbalzano con molto rimbalzo e compressione spingendoti avanti ad ogni passo che fai.
Se stai cercando una scarpa comoda per il tuo Achille e le tue ginocchia malandate, non puoi sbagliare con le Skechers Go Walk 3.
Skechers Performance Go Flex (Donna/Uomo)
Tomaia
Fai una passeggiata in una scarpa che si muove con te.
Questa Skechers è realizzata con una tomaia in tessuto a maglia morbida e quasi senza cuciture, morbida al tatto.
Ha un design easy slip-on e un portale quick-fit sul tallone per un facile on e off.
C’è un collare stretch fit che ti dà un comfort tipo calzino e una fodera tessile liscia all’interno.
L’interno ha una calzata in memory foam con imbottitura in memory foam attorno al tallone per una calzata personalizzata.
Goga Mat
Ha una morbida fodera in tessuto con sottopiede ammortizzato Goga Mat Technology per un’ammortizzazione ad alto rimbalzo per un maggiore comfort.
Intersuola
Le Go Flex hanno un’intersuola in Resalyte stampata ad iniezione che ha proprietà di ritenzione della memoria e assorbe l’impatto e lo shock.
Suola esterna
Il tutto si appoggia su una suola in gomma GoFlex articolata e segmentata che fornisce ultra-flessibilità, stabilità, usura di lunga durata e movimento anatomico
Quando si dice anatomico, significa che si muove davvero con ogni piega del tuo piede.
Andate in giro con fiducia con le Go Flex di Skechers.
Rockport Men’s We are Rockin Chranson
Tomaia
Soffice al tatto e realizzata in resistente pelle nubuck, La Chranson è ottima per tutti i tipi di condizioni.
Ha una maggiore durata grazie alle sovrapposizioni sulla punta e sul tallone con belle cuciture doppie.
Ha un design allacciato e una morbida fodera in mesh traspirante che si sente bene vicino alla pelle e aiuta ad allontanare l’umidità dal piede e a tenerti comodo.
Sottopiede
Ha un sottopiede rimovibile morbido e soffice che aiuta a ridurre la fatica durante il giorno.
Il plantare ha il Kinetic Air Circulator costruito per spingere l’aria attraverso e mantenere i piedi molto freschi.
Intersuola & Suola
Ha EVA nell’intersuola rendendola piuttosto leggera. Ha un po’ di texture sulla suola che a sua volta ha una gomma da trazione.
La Chranson ti farà ballare per la gioia.
Cos’è la tendinite di Achille
La tendinite di Achille è ora conosciuta più precisamente come tendinopatia di Achille.
Il suffisso “itis” significa infiammazione, e questa condizione non si pensa sia una condizione infiammatoria ed è più probabile che sia dovuta alla degenerazione del tendine.
Recenti ricerche degli esperti di fisioterapia dei tendini Jill Cook & Craig Purdam hanno identificato tre fasi della tendinite/tendinopatia di Achille: La fase reattiva, la fase di riparazione e la fase degenerativa
I sintomi includono:
- Inizio graduale del dolore
- rigidità e dolore del tendine
- Apparenza ispessita e spesso arrossata.
Il tendine è di solito tenero al tatto e può contenere grumi noti come noduli.
Inizialmente, qualsiasi dolore durante l’esercizio può svanire man mano che si continua e il tendine si riscalda. Senza trattamento, il dolore diventerà cronico.
Per trattare con successo la tua tendinite/tendinopatia di Achille, devi determinare cosa l’ha causato e il problema corretto. Le cause comuni includono:
- Un aumento improvviso dell’attività
- Un cambio di calzature o di superfici di allenamento
- Muscoli del polpaccio deboli o tesi
- Indossare tacchi alti
- Correre in salita
- Piedi piatti e iperpronazione.
Relative:
9 Migliori scarpe da corsa per la tendinite di Achille
Opzioni di trattamento
Il trattamento include:
- Riposo da qualsiasi attività aggravante
- Trattamento con ghiaccio o terapia del freddo
- Ultrasuoni
- L’uso temporaneo di un alzatacco.
Esercizi di stretching e di rafforzamento eccentrico come esercizi di caduta del tallone dovrebbero essere incorporati nel vostro programma di riabilitazione.
Fine articolo: Migliori Scarpe da Passeggio per la Tendinite di Achille
Così ci siete. Se hai mai posseduto una scarpa che ha davvero aiutato i tuoi problemi di tendinite di Achille, per favore condividi la tua esperienza qui sotto.