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Il corpo della mamma a 31 settimane di gravidanza

A 31 settimane, potresti essere incinta di 7 o 8 mesi (a seconda di come le settimane sono divise in mesi) e sei nel terzo trimestre. Per esempio, potresti iniziare a vedere delle striature rossastre sulla pelle – ciao, smagliature! Non c’è niente che tu possa fare per prevenire la formazione di smagliature sul tuo seno, o altrove per quella materia, ma le striature possono svanire con il tempo dopo il parto. Mentre la pelle si estende sul tuo seno in crescita, potresti anche scoprire che la pelle prude. Applicare una crema idratante può aiutare ad alleviare il prurito. Tratteremo questo sintomo in modo più dettagliato qui sotto. Man mano che il tuo seno cresce, potresti anche scoprire che hai bisogno di salire di una o due taglie di reggiseno in modo da avere un sostegno adeguato. Se non l’hai ancora fatto, vai al tuo negozio di abbigliamento per la maternità o al grande magazzino locale e chiedi una prova professionale del reggiseno per la maternità. I reggiseni per la maternità hanno spesso spalline più larghe, più copertura nella coppa e file extra di ganci per reggiseni in modo da poter regolare la taglia in base alle necessità. Inoltre, puoi continuare a usarli dopo che il tuo bambino è nato! Ci sono anche reggiseni di maternità di notte che forniscono un supporto extra mentre dormite, e reggiseni sportivi di maternità, anche. Più tardi nel terzo trimestre, i vostri seni possono perdere un liquido denso e giallastro chiamato colostro. Non tutte le future mamme sperimentano questa perdita, ma, se lo fai, puoi infilare una garza o un cuscinetto da allattamento nel tuo reggiseno per assorbire il colostro. Una volta che il tuo bambino è nato, se scegli di allattare, il colostro fornisce al tuo bambino proteine e anticorpi nutrienti. Il colostro è prodotto per alcuni giorni prima che il latte materno cominci a fluire.

31 settimane di gravidanza: I tuoi sintomi

A 31 settimane di gravidanza, ecco alcuni dei sintomi che potresti avere:

• Dolore alle mani. Potresti sperimentare la cosiddetta sindrome del tunnel carpale. Questo è quando i tessuti si gonfiano nelle mani e premono sui nervi, causando una sensazione di formicolio o intorpidimento nelle mani. In genere, una volta che partorisci e il gonfiore si riduce, questi sintomi spariranno. Per ora, usare una stecca per il polso e riposare le mani durante il giorno potrebbe aiutare. Menziona questo sintomo al tuo operatore sanitario per ulteriori indicazioni su come alleviare il disagio.

• Disagio dai movimenti del bambino. A volte può anche essere del tutto scomodo essere preso a calci e punzecchiato dal tuo piccolo attivo. D’altra parte, sentire il tuo bambino muoversi è rassicurante, e in questo momento il tuo fornitore potrebbe raccomandarti di monitorare i movimenti del tuo bambino facendo un “conteggio dei calci” giornaliero. Scarica il nostro pratico tracker dei movimenti fetali e scopri di più su questo processo.

• Sentirsi esausti. È normale essere stanchi in questo periodo – dopo tutto, il tuo corpo sta lavorando duramente per creare una nuova vita. Inoltre, la tua stanchezza potrebbe essere aggravata dal fatto che stai trovando più difficile ottenere una buona notte di sonno. Cerca di fare dei pisolini quando puoi durante il giorno. Mangiare bene e fare esercizio fisico può anche darti una piccola spinta di energia. Parla sempre con il tuo medico se sei preoccupata per la tua stanchezza.

• Pelle pruriginosa. Mentre la tua pancia cresce, non è raro avere un prurito all’addome intorno alle 31 settimane di gravidanza. Potresti anche provare prurito altrove, come intorno al seno e alle natiche. Prova ad alleviare il disagio della pelle pruriginosa durante la gravidanza usando una crema idratante lenitiva, e assicurati di bere molta acqua.

31 Settimane Incinta: Cose da considerare

• Come la tua pancia cresce, potresti avere difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire. Gli esperti raccomandano di sdraiarsi sul fianco con una o entrambe le ginocchia piegate. Potresti anche mettere un cuscino tra le ginocchia e un altro sotto la pancia, o optare per uno di quei cuscini da gravidanza a tutta lunghezza per un maggiore comfort. Scopri i migliori cuscini per la gravidanza secondo Pampers Parents.

• Ti starai chiedendo se il sesso in gravidanza è sicuro ora che la tua pancia sta diventando più grande. Se la tua gravidanza è normale e sia tu che il tuo partner vi sentite a vostro agio, è sicuro fare sesso anche nel terzo trimestre. Trovare una posizione comoda può richiedere un po’ di tempo, ma sperimenta e scopri cosa funziona per te. Chieda al suo medico se è preoccupata per il sesso o se ha qualche domanda.

• Ora potrebbe essere un buon momento per iniziare a pensare se hai intenzione di allattare al seno o in formula. Parla con il tuo operatore sanitario o consulente per l’allattamento della tua scelta e fai tutte le domande che puoi avere. Se hai intenzione di allattare al seno, potresti anche frequentare dei corsi di allattamento. Se non sei sicura, il tuo fornitore sarà in grado di parlarti di qualsiasi attrezzatura di cui potresti aver bisogno, come una protuberanza per il seno e i biberon, e dove comprarli. Se hai intenzione di allattare in formula, puoi anche chiedere consigli su quale formula potrebbe essere migliore per il tuo bambino. Hai ancora tempo per capirlo, e potresti decidere cosa funziona per te solo una volta che il tuo bambino è nato, ma non può far male riflettere su questo argomento.

• Se è qualcosa che ti piacerebbe provare, informati su come prepararti per un parto naturale – in altre parole, partorire con poco o nessun intervento medico. Se è qualcosa che ti attrae e anche il tuo operatore sanitario pensa che potrebbe essere un’opzione sicura per te in base alla tua situazione personale, inizia a pensare a quali opzioni alternative per alleviare il dolore potresti provare e a come il tuo partner di nascita, l’ostetrica o la doula possono sostenerti al meglio durante il travaglio.

• Non hai ancora deciso come chiamare il tuo piccolo? Considera l’idea di organizzare una festa per il nome del bambino in modo che i tuoi amici e la tua famiglia possano aiutarti a creare una lista o a scegliere il nome perfetto.

31 Settimane Incinta: Chiedi al tuo medico

• C’è qualche nutrimento extra di cui potresti aver bisogno in questa fase della gravidanza?

• Qual è il rischio che il tuo bambino nasca prematuramente?

• La tua pressione sanguigna è in un range accettabile? Cosa puoi fare se la tua pressione sanguigna è troppo bassa o troppo alta?

• Chi puoi chiamare se sei preoccupata per qualcosa al di fuori dell’orario di lavoro del tuo operatore sanitario?

• Quando dovresti smettere di lavorare? C’è qualcosa che dovresti o non dovresti fare al lavoro in questa fase?

• Come puoi allacciare la cintura di sicurezza ora che la tua pancia è così grande?

• Un VBAC (un parto vaginale dopo un cesareo) è un’opzione per te in base alla tua situazione personale e alla tua storia medica?

• A 31 settimane di gravidanza, quali sintomi non dovresti ignorare? Anche se il tuo operatore sanitario è il più adatto a rispondere a questa domanda, questo articolo copre alcuni dei segnali di avvertimento che non dovresti ignorare durante la gravidanza.

31 settimane di gravidanza: La tua lista di controllo

• Decidi chi vorresti che fosse con te per il supporto durante il travaglio. Potrebbe essere una doula – un professionista non medico che può darti supporto emotivo e pratico durante il travaglio e il parto – o potrebbe essere il tuo partner, la tua migliore amica o un membro della famiglia.

• Anche se hai già discusso del congedo di maternità con il tuo datore di lavoro, ora potrebbe essere un buon momento per rivedere i tuoi piani e iniziare a condividere il tuo carico di lavoro con i tuoi colleghi in modo che i compiti cruciali non siano lasciati all’ultimo minuto.

• Divertiti un po’ a esplorare Qual è la tua personalità in gravidanza? e Puoi distinguere i fatti della gravidanza dalla finzione? Partecipa ai nostri quiz per scoprirlo!

• Controlla se c’è qualche documento che devi ancora organizzare per il tuo congedo di maternità, e chiedi al tuo partner di fare lo stesso se deve prendere il congedo di paternità.

• Se hai un po’ di tempo questa settimana, dai un’occhiata alle liste dei migliori prodotti per bambini votati dai genitori Pampers. Se ti stai chiedendo quale sia la migliore culla o seggiolino auto, o quale sia il miglior biberon o tiralatte – i Genitori Pampers ti hanno coperto.

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