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Uno dei modi migliori per prepararsi al travaglio è frequentare un corso di parto. Che si tratti di un corso di un giorno o di regolari sessioni settimanali, queste classi possono aiutare a demistificare il parto. La maggior parte delle classi coprono i segni e le fasi del travaglio, come i partner possono aiutare e quando chiamare il medico. Alcune classi insegnano metodi specifici per affrontare il dolore e incoraggiano le mamme a partorire senza interventi medici, e possono anche coprire la cura di base del neonato o le tecniche di allattamento al seno. Insieme a queste conoscenze, i corsi di parto sono anche un modo meraviglioso per incontrare altri genitori in attesa, che possono diventare parte del vostro “villaggio”.
Lamaze
Più noto per l’insegnamento di modelli di respirazione ritmica, Lamaze è una delle tecniche di parto più antiche e più ampiamente utilizzate. La missione dichiarata di Lamaze International “è quella di promuovere una gravidanza sicura e sana, la nascita e la prima genitorialità attraverso l’educazione basata sull’evidenza e la difesa.” Oltre alle tecniche di respirazione, gli istruttori coprono il movimento, l’idroterapia e il massaggio come metodi per alleviare il dolore. Mentre l’obiettivo principale è incoraggiare le mamme a provare per il parto naturale, affrontano le opzioni di farmaci per il dolore e possibili interventi medici.
Può essere per voi se siete interessati a conoscere il parto naturale.
Può non fare per te se sei totalmente contraria ai farmaci per il travaglio, o se hai intenzione di essere indotta o di programmare un cesareo.
Trova un corso Lamaze vicino a te.
HypnoBirthing®
Nel 1989, Marie Mongan ha fondato l’HypnoBirthing® Institute basandosi sul concetto “Quando si cambia il modo di vedere la nascita, il modo di nascere cambierà”. Mentre il nome evoca l’immagine di essere in uno stato di trance, utilizza tecniche di rilassamento per lavorare con il tuo corpo durante il travaglio. Alcune mamme lo paragonano alla sensazione che si prova quando si sogna ad occhi aperti o si fissa il fuoco. Mongan ha sviluppato il suo metodo basandosi sul lavoro del Dr. Grantly Dick-Read negli anni ’20.
Durante le lezioni di HypnoBirthing®, le donne e i loro partner imparano le cose incredibili che il corpo delle donne può fare, perché il parto è associato al dolore e come gestire quel dolore. Le tecniche di Mongan usano la visualizzazione, le affermazioni positive e la meditazione per aiutare le mamme a rimanere calme piuttosto che cadere nell’istinto di “lotta, fuga o congelamento”. HypnoBirthing® insegna alle donne a riformulare le parole con una connotazione negativa (come “dolore” e “contrazione”), e le incoraggia invece a usare i termini “sensazione” e “ondata”.
Può essere adatto a te se vuoi ridurre al minimo gli interventi, se sei aperta alle affermazioni positive e se ti piace il training di rilassamento.
Può non essere adatto a te se ti senti a tuo agio a farti dirigere la nascita da altri.
Trova una classe di HypnoBirthding® vicino a te.
Il Metodo Bradley®
Basato sul libro Husband-Coached Childbirth del Dr. Robert A. Bradley, il Metodo Bradley® crede nell'”importanza di un bambino sano, una madre sana e una famiglia sana”. Mentre l’attenzione si concentra sull’insegnare alle coppie come fare insieme per accogliere un bambino, il Metodo Bradley® incoraggia anche le coppie ad usare una doula durante il parto.
Queste lezioni si svolgono nell’arco di dodici settimane e coprono tutto, dall’importanza della nutrizione e dell’esercizio fisico durante la gravidanza a come evitare i farmaci e gli interventi antidolorifici attraverso un’attenta preparazione e anche la cura postpartum. Il Metodo Bradley® enfatizza le tecniche di rilassamento naturale come l’autoconsapevolezza, le tecniche di respirazione profonda e il massaggio. Il curriculum include come evitare possibili complicazioni, quando sapere quando sono necessari interventi e come affrontare i cambiamenti al piano di nascita.
Può essere per te se vuoi che il tuo partner agisca come tuo allenatore alla nascita e non vuoi alcun intervento o antidolorifico.
Può non essere per te se non vuoi che il tuo partner agisca come tuo allenatore alla nascita, o pensi che potresti scegliere gli antidolorifici.
Trova il Metodo Bradley® vicino a te.
Birthing From Within
Sviluppato da Pam England, una Certified Nurse Midwife e sostenitrice della nascita naturale, i corsi Birthing From Within seguono la missione di England “ispirare e insegnare ai genitori e a coloro che li sostengono, onorando il potere della nascita come un rito di passaggio.”
Dopo il travaglio a casa e “aver provato tutte le alternative conosciute all’ostetricia”, England è stata ricoverata in ospedale per un cesareo. Questa esperienza ha portato due domande alla sua mente: “Cosa dovevo sapere per partorire come madre che non sapevo come ostetrica?” e “Cosa devono sapere tutte le donne moderne per partorire in modo consapevole in una cultura della nascita medicalizzata?” Queste domande hanno spinto l’Inghilterra a sviluppare un modello diverso di corsi di parto.
Birthing From Within è simile a HypnoBirthing® e al Metodo Bradley® nel suo obiettivo di insegnare alle donne a fidarsi del proprio corpo per essere in grado di partorire; tuttavia, lo scopo dei corsi è più su una “mentalità di resilienza” che su un insieme di “strumenti”. Le classi di Birthing From Within incorporano anche un “teatro del travaglio”, la condivisione in gruppo di credenze e aspettative, lezioni di consapevolezza del respiro e mindfulness, una sessione di arte guidata, poesia, diario e visualizzazioni.
Può essere per te se ti piace la scoperta di te stessa e sei aperta a tutti i possibili tipi di parto.
Può non essere per te se ti aspetti una discussione scientifica sul parto, senza partecipare.
Trova una classe di Birthing From Within vicino a te.
Non dimenticare di salvare questo blog per dopo:
Altre risorse:
- Care.com: I 5 migliori tipi di corsi di parto
- BabyCenter: Classi di parto
- WebMD: Opzioni di classe per il parto
- thebump.com: Classi di parto
- Mom Junction: Metodo Lamaze per il parto
- Il nostro mondo familiare: Pro e contro di Lamaze
- Kopa Birth: Pro e contro del metodo Bradley
- Baby Center: Ipnosi per il travaglio
- Nascere da dentro: Uno sguardo dall’interno alle lezioni di Birthing From Within