La fine di un pezzo significativo della propria vita – una relazione, un lavoro, una fase della vita o un modo di pensare – può essere difficile e persino doloroso per molti di noi. Qualcosa che una volta si considerava molto importante per la propria vita è finito.
Chiusura significa finzionalità; un lasciar andare ciò che era. Trovare la chiusura implica un’accettazione completa di ciò che è successo e un onorare la transizione da ciò che è finito a qualcosa di nuovo. In altre parole, la chiusura descrive la capacità di andare oltre i limiti imposti per trovare diverse possibilità.
Come si fa allora? Quali sono i modi essenziali per trovare la chiusura dal passato?
1. Assumiti la piena responsabilità di te stesso.
In definitiva sta a te prendere le azioni necessarie per aiutarti ad andare avanti. Fai delle conversazioni con te stesso, facendo e rispondendo alle tue domande in una forma di “auto-dialogo”. Perché?
Essere il più onesto possibile ti ripagherà alla lunga. Il dolore, la ferita, la rabbia e la delusione diminuiranno una volta che avrai spianato la strada ad una migliore e più realistica comprensione della situazione.
2. Elaborare il lutto.
Prenditi tutto il tempo necessario per farlo. Non c’è un tempo prestabilito e non c’è un modo prescritto; sta a ogni persona trovarlo da sola. Non lasciate che qualcuno vi dica di “superarlo”. Tuttavia, il lutto non dovrebbe andare avanti per anni. Questo è solo essere bloccati, ancora pesantemente investiti nel passato.
Il dolore prolungato o incompleto può contribuire a fare scelte sbagliate in futuro. La capacità di fidarsi, di essere onesti e di essere se stessi è essenziale perché una nuova e più sana relazione o situazione si presenti a voi. Le “questioni in sospeso” devono essere completate e risolte prima di andare avanti.
3. Raccogliete i vostri punti di forza.
- Focalizzatevi sugli aspetti positivi. Fai una lista dei tuoi talenti, doni e risorse.
- Circondati di persone che ti conoscono bene, ti incoraggiano e ti sostengono.
- Sposta l’accento su ciò di cui hai bisogno, ciò che ti rende felice. Non preoccuparti di compiacere gli altri.
- Valutate dove potete fare cambiamenti positivi nella vostra vita.
- Definire e affermare ciò che siete in grado di fare ora.
4. Fate un piano per il futuro immediato.
Determinate ciò che è più importante per voi andando avanti. Se necessario, riordina le tue priorità per permetterti di esplorare diverse possibilità e opportunità che possono presentarsi a te. Prova alcune di queste per vedere se ti vanno bene. Non importa se non funzionano, basta che tu ci abbia provato. L’importante è agire per far accadere le cose. Se non riesci a trovare un percorso, creane uno!
5. Crea un rituale.
Credici o no, eseguire un rituale è uno strumento potente per aiutare ad ottenere la chiusura. Oltre a pensare e parlare, e pensare e parlare ancora, il rituale è guidato dall’intenzione e dall’azione. Una “messa in scena simbolica” ti permette di utilizzare la tua creatività e intuizione per bypassare la parte intellettuale e logica del tuo cervello.
Per esempio, quando una relazione è finita, cosa fai con tutti gli oggetti e gli oggetti significativi, come lettere, foto, ecc, che facevano parte della relazione? Una “cerimonia del fuoco” è un modo per consumare il passato, ma qualsiasi numero di rituali che voi create personalmente può fornire una finalità simbolica e la chiusura.
Trovare la chiusura vi permette di muovervi nel vostro futuro, liberi e ottimisti. E si spera che, quando tutto è stato detto e fatto, avrete imparato qualcosa di prezioso da tutti gli eventi e le persone significative della vostra vita – anche se non hanno funzionato come pensavate.