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Per molti, la colecistectomia o rimozione della cistifellea è l’unica promessa di sollievo da tutti i loro dolori e problemi alla cistifellea. Questo rende la procedura uno degli interventi chirurgici più frequentemente eseguiti. Decidere di sottoporsi a questo intervento è stato reso ancora più facile con lo sviluppo della colecistectomia laparoscopica. Grazie alla sua natura meno invasiva, il tempo di guarigione e di recupero è molto più rapido, con la maggior parte dei pazienti che escono dall’ospedale e tornano alla loro vita normale in poco tempo. Tuttavia, proprio quando pensano che tutte le loro preoccupazioni siano finite, molti scoprono di dover affrontare un nuovo tipo di sfida: l’aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea.

L’aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea

La paura di guadagnare qualche chilo è comune soprattutto durante le vacanze. Purtroppo per molte persone con problemi alla cistifellea, compresi quelli che hanno subito una colecistectomia, la lotta per l’aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea è costante per tutto l’anno. Potresti essere uno dei tanti che sperano di conoscere le ragioni dietro questo. Alcune cause sono direttamente legate all’intervento chirurgico, mentre altre sono meno dirette. Per aiutarvi a capire il problema dell’aumento di peso durante il recupero chirurgico della cistifellea o anche molto tempo dopo la procedura, abbiamo ricercato ed elencato cinque possibili cause di aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea.

1. Mutamenti metabolici
2. Digestione e metabolismo dei grassi difettosi
3. Dieta
4. Infiammazione
5. Resistenza all’insulina

Mutamenti metabolici

Anche se la rimozione chirurgica della cistifellea non è così invalidante come la rimozione di altri organi, la sua assenza può comunque avere un impatto significativo sul nostro corpo. Ci sono numerosi cambiamenti post-operatori che alterano i processi metabolici e digestivi del corpo, portando ad un aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea.

In alcuni esperimenti su soggetti animali, è stato dimostrato che la colecistectomia provoca un aumento dei trigliceridi sia nel sangue che nel fegato, e la produzione di VLDL (il colesterolo cattivo). Aumenta anche i tassi di ricircolo degli acidi biliari con conseguente aumento dell’esposizione dei tessuti agli acidi biliari. Questo influenza l’equilibrio energetico, il peso corporeo, i livelli di glucosio e la sensibilità all’insulina. La rimozione della cistifellea aumenta anche i tassi di secrezione degli acidi biliari e del colesterolo. Questi cambiamenti nel corpo suggeriscono che le persone a cui è stata rimossa la cistifellea possono avere un rischio maggiore di sviluppare sindromi metaboliche e altre complicazioni come il diabete di tipo 2, malattie cardiache e l’accumulo di grasso nel fegato.

Digestione e metabolismo dei grassi difettosi

Quando la cistifellea non funziona correttamente, la qualità della bile prodotta e fatta circolare ne risente significativamente. Può diventare troppo densa o trasformarsi in fango, causando un ristagno. Con il tempo, questo può portare a calcoli biliari che possono compromettere lo svuotamento della cistifellea. Quando questo accade, i grassi tanto necessari e le vitamine liposolubili non vengono assorbiti dal corpo. Per far fronte a meno grassi, il nostro corpo entra in modalità fame, conservando e trattenendo il grasso che ha già. Questo può essere un motivo di aumento di peso per coloro che hanno problemi alla cistifellea.

Per coloro che hanno subito una colecistectomia, il corpo sperimenta ancora cambiamenti drastici. Senza la funzione di regolazione della cistifellea, la bile viene secreta nell’intestino tenue a un ritmo lento e costante. La bile prodotta dal corpo può essere insufficiente in quantità o troppo diluita per fare il suo lavoro in modo efficiente, portando a una cattiva digestione e al metabolismo dei grassi. Oltre all’aumento di peso, questo può anche manifestarsi in diarrea o costipazione.

Dieta

La dieta gioca un ruolo importante quando si tratta della gestione del peso. Sia che una persona abbia problemi alla cistifellea o meno, mangiare molto di più di quanto il tuo corpo ha bisogno causerebbe sicuramente un aumento di peso. Questo è spesso il caso dei pazienti a cui è stata rimossa la cistifellea. In uno studio che ha seguito i soggetti dopo la colecistectomia, il 75% dei pazienti ha guadagnato peso solo pochi mesi dopo l’operazione. In altri studi, hanno identificato che le femmine hanno maggiori probabilità di aumentare di peso dopo la rimozione della cistifellea.

Ecco alcune ipotesi dai documenti di ricerca sul perché questo accade:

1. I pazienti tendono a fare uno sforzo per perdere peso come preparazione all’intervento e non riescono a mantenere la loro perdita di peso dopo che ha servito il suo scopo iniziale.
2. Molti dei pazienti che si sono sottoposti all’intervento erano in sovrappeso all’inizio
3. I pazienti non sono stati in grado di limitarsi a una dieta sana, indulgendo in grassi malsani come erano soliti fare. Molti pazienti mangiano anche cibi ricchi di grassi che non erano in grado di mangiare prima a causa dei problemi alla cistifellea. Finiscono per ingerire più calorie del necessario. Questo atteggiamento può essere causato dal pensiero che la rimozione della cistifellea sarà in grado di risolvere tutti i loro problemi. Tuttavia, questo non è il caso.

Infiammazione

Anche se l’infiammazione non è un risultato diretto della rimozione della cistifellea, è ancora una causa comune di aumento di peso tra coloro che hanno subito una colecistectomia. Ci sono molti modi in cui l’infiammazione può cambiare l’omeostasi o il normale equilibrio del nostro corpo, come dimostrato da una serie di studi che collegano l’infiammazione cronica all’aumento di peso.

L’infiammazione fa sì che la leptina, l'”ormone del controllo del peso”, sia meno efficiente. Questa perturbazione ormonale colpisce il nostro ipotalamo, aumentando il nostro appetito e rallentando il metabolismo. L’infiammazione nell’intestino porta anche a un appetito irregolare e a un aumento delle voglie di zucchero. Le citochine infiammatorie, rilasciate dalle cellule adipose, causano anche l’aumento di peso.

Fonti di infiammazione

Ci sono molte possibili fonti di infiammazione, non il tipo che fa male, ma il tipo che ti rende stanco o depresso e ti rende più incline a prendere peso:

1. Dieta

Avere problemi alla cistifellea in primo luogo può essere un segno che ci sono problemi alimentari che devono essere affrontati. Questo può essere causato da allergeni alimentari, troppi carboidrati, colesterolo cattivo o zucchero.

2. Leaky gut

Quando qualcuno ha la sindrome del leaky gut, le pareti dell’intestino tenue si infiammano e si irritano, permettendo alle tossine di permeare nel flusso sanguigno e di essere immagazzinate nelle nostre cellule. L’intestino che perde è anche noto per essere la causa di molte malattie della cistifellea.

3. Stress

Lo stress provoca il rilascio dell’ormone dello stress chiamato cortisolo. Questo alimenta la risposta di “lotta o fuga”, ma può causare l’alterazione del metabolismo e dei livelli di insulina se i livelli di cortisolo rimangono alti per lunghi periodi di tempo. Lo stress gioca anche un ruolo importante nell’infiammazione cronica e nel nostro sistema immunitario.

4. Cambiamenti ormonali e menopausa

A parte il fatto che i problemi alla cistifellea di solito accadono durante l’età peri-menopausale o più tardi nella vita, i cambiamenti ormonali contribuiscono anche all’aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea attraverso il loro ruolo nell’infiammazione cronica. Gli studi dimostrano che una diminuzione degli estrogeni corrisponde a un aumento delle citochine che provoca l’infiammazione nel corpo. Le citochine giocano un ruolo cruciale nell’aiutare la comunicazione tra cellule durante le risposte immunitarie, ma le citochine pro-infiammatorie possono anche stimolare il movimento delle cellule verso i siti di trauma o di infezione.

Resistenza all’insulina

La resistenza all’insulina può essere indicata come una delle cause di infiammazione. Tuttavia, la sua prevalenza (più di 80 milioni di americani ne soffrono) e il gran numero di complicazioni che può comportare richiedono che sia elencata come una preoccupazione indipendente di cui chiunque dovrebbe essere prudente. Simile all’infiammazione, questa non è direttamente causata dalla colecistectomia, ma è una condizione molto comune che può svilupparsi all’interno dello stesso gruppo ad alto rischio delle malattie della cistifellea, probabilmente perché la resistenza all’insulina è una delle cause per la formazione di calcoli biliari.

La resistenza all’insulina è un precursore per lo sviluppo del diabete di tipo 2 ed è più spesso associata ad affaticamento e aumento di peso. Si tratta di una condizione in cui le cellule del corpo non riescono a rispondere normalmente all’ormone insulina che aiuta l’assorbimento del glucosio dal flusso sanguigno. Questo porta a un accumulo di zucchero nel sangue. Alti livelli di insulina possono indurre la sensazione di letargia e possono alimentare la voglia di zucchero e carboidrati. La resistenza all’insulina non solo può causare un aumento di peso, ma può anche causare aree localizzate di crescita del grasso.

A parte la minaccia dell’obesità che questa condizione pone, gli studi mostrano che le donne che sono resistenti all’insulina sono anche a rischio di ipertensione, malattie cardiache, colesterolo alto, cancro al seno e sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).

Come evitare l’aumento di peso dopo la chirurgia della cistifellea

Guardando le diverse cause di aumento di peso, potremmo vedere che la soluzione comune è mantenere una dieta e uno stile di vita sani dopo la rimozione della cistifellea. Le scelte alimentari, le abitudini quotidiane (compreso il riposo e l’esercizio fisico) e la dieta generale dopo la chirurgia della cistifellea possono influenzare notevolmente il recupero e la qualità della vita dopo l’operazione. Ecco alcuni modi per aiutarvi a prevenire il temuto aumento di peso:

• Mangiare bene e fare attenzione a qualsiasi possibile carenza di vitamine
• Ridurre l’infiammazione con integratori ed evitare cibi procibi infiammatori
• Assumere integratori che migliorano la digestione dei grassi
• Gestire i livelli di stress
• Assicurarsi di includere un moderato esercizio fisico nella propria routine quotidiana
• Gestisci la tua glicemia

Mangiare bene significa molte cose – significa che dovresti mangiare moderatamente, mangiare in orario e mangiare le cose giuste. Per perdere peso, molti ricorrono a morire di fame e a saltare i pasti, per poi abbuffarsi poche ore o giorni dopo. Tuttavia, il nostro corpo non funziona così. Questo si traduce spesso in un ciclismo del peso o in una rapida perdita e poi in un nuovo guadagno del proprio peso. La moderazione è sempre il segreto. Ma naturalmente, mangiare con moderazione il cibo sbagliato non vi farà bene. Se siete stati prudenti nella vostra dieta pre-operazione per evitare attacchi di cistifellea, dovreste trattare la vostra mancanza di cistifellea come una condizione che ha bisogno di tanta cura come prima della rimozione. Questo è sempre vero, ma ancora di più per i primi mesi dopo l’intervento chirurgico alla cistifellea.

Significa anche essere consapevoli dei vostri livelli di zucchero nel sangue e mantenerli equilibrati, non lasciare che diventino troppo bassi o troppo alti. Fate controllare i vostri livelli di glucosio dal vostro medico. Per semplificare, bilanciare lo zucchero nel sangue significa non mangiare zucchero o carboidrati raffinati e mangiare piccoli pasti frequenti.

Assicuratevi di avere tutte le vitamine e i minerali di cui il vostro corpo ha bisogno. Alcuni potrebbero pensare che mangiare meno causerebbe automaticamente la perdita di peso, ma la mancanza di alcune vitamine e minerali contribuisce effettivamente all’aumento di peso. Avere bassi livelli di ferro, magnesio, vitamina D e vitamina B12 può alterare il tuo metabolismo, prosciugare la tua energia e compromettere il tuo sistema immunitario. Stai lontano dai cibi elaborati, ad alto contenuto di sodio, colesterolo e zucchero. Frutta e verdura fresca e biologica, cereali a basso contenuto di cereali e proteine magre possono spesso darci la nostra necessaria dose giornaliera di vitamine.

Dato il ruolo dell’infiammazione nell’aumento di peso, dovresti anche fare uno sforzo per evitare qualsiasi cibo o attività che aggravi o inizi l’infiammazione. Fate attenzione ai comuni allergeni alimentari come glutine, latticini, soia e arachidi. L’innesco di allergie causerà un gran numero di problemi oltre all’aumento di peso. Includete nella vostra dieta alimenti antinfiammatori come barbabietole, radice di curcuma fresca o secca, olio di cocco, semi di chia e molti altri. Non si può mai sbagliare con una dieta ricca di omega 3, antiossidanti e acidi grassi essenziali.

Integratori consigliati

Per aiutare a scomporre i grassi e aiutare la digestione, sono altamente raccomandati i sali biliari supplementari con taurina e colina. Questi, insieme alla dieta e all’esercizio fisico adeguati, ti aiuteranno a raggiungere e mantenere il tuo peso ideale.

Parlando di esercizio fisico, è meglio consultare un professionista sul tipo e l’intensità del programma di esercizio che dovresti seguire. Sconosciuto a molti, è possibile che l’esercizio faccia più male che bene. Per prima cosa, la ricerca mostra che le persone che spingono troppo il loro corpo possono essenzialmente annullare gli effetti positivi dell’esercizio. In secondo luogo, invece di aumentare gli ormoni della felicità, fare esercizio nel modo sbagliato può aumentare i livelli di cortisolo e contribuire allo stress e all’aumento di peso. Quando state cercando di gestire i vostri livelli di stress, questo tipo di picco è l’ultima cosa di cui avete bisogno. Le erbe adattogene così come le vitamine B fermentate sono entrambe di supporto allo stress.Prova Max Stress B per il supporto allo stress.

L’ultimo consiglio per chi è preoccupato per l’aumento di peso dopo la rimozione della cistifellea è di far controllare gli zuccheri nel sangue. Alcuni pazienti, dopo aver cercato di controllare l’assunzione di cibo e di impegnarsi nell’attività fisica, si trovano ancora ad aumentare di peso o a desiderare male. Questo potrebbe essere dovuto alla glicemia. Per essere sicuri di non avere resistenza all’insulina o diabete, fate i test necessari. È stato dimostrato che prodotti naturali come il cromo picolinato, la banaba e la curcuma aiutano a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Abbiamo anche formulato un integratore appositamente progettato per coloro che lottano con la gestione del peso, la resistenza all’insulina e altri problemi metabolici – lo chiamiamo Metabolic Symmetry. Si raccomanda l’uso quotidiano.

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