Gestire il dolore di solito comporta una combinazione di più tecniche, compresi i farmaci prescritti e i rimedi casalinghi. Alcuni dei seguenti trattamenti possono aiutare ad alleviare il dolore:
Impacco caldo o bagno caldo
Secondo Barbara Rodgers, una consulente di nutrizione che ha anche la SM, troppo calore può esacerbare i sintomi. Un bagno caldo o un impacco caldo possono peggiorare la situazione. Tuttavia, gli impacchi caldi possono dare conforto e sollievo.
Massaggio
Un massaggio può servire a diversi scopi, stimolando il flusso sanguigno nel corpo e alleviando delicatamente il dolore e la tensione muscolare mentre promuove il rilassamento e un senso di benessere. Per le persone con SM, questo rilassamento è importante e spesso difficile da ottenere.
Terapia
Secondo il Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti, lo stress, la depressione e l’ansia possono rendere le persone con SM più inclini a riportare dolore. Gestire questi fattori di stress e le condizioni psicologiche può ridurre il dolore che un tempo aggravava. I gruppi di sostegno e il lavoro con un terapeuta sono solo alcuni metodi per ridurre questi fattori psicologici.
Integratori nutrizionali
Il dolore ai nervi può essere causato ed esacerbato da alcune carenze. Il vostro medico può aiutarvi a determinare se siete carenti di:
- vitamina B-12
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina D
- vitamina E
- zinco
Il vostro medico può valutare se un integratore sarebbe giusto per voi. Rodgers suggerisce anche Wobenzym, un integratore che ha lo scopo di aiutare la rigidità e l’indolenzimento.
Cambiamenti nella dieta
Frequentemente, il dolore e la malattia sono legati a una dieta non sana. Rodgers dice che le persone con SM dovrebbero dare un’occhiata critica a ciò che mangiano e considerare di eliminare i colpevoli più comuni quando si tratta di dolore ai nervi. Questi potrebbero includere mais, latticini, glutine, soia e zucchero.